Πώς να επαναφέρετε τον στόχο θερμίδων για μια προπόνηση στο Apple Watch

Το Apple Watch είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας ρουτίνες φυσικής κατάστασης, κίνησης και προπόνησης.

Λόγω των ενσωματωμένων αισθητήρων και του υλικού του, μπορεί να παρακολουθεί μια ποικιλία διαφορετικών προπονήσεων με ακρίβεια — συμπεριλαμβανομένης της απόστασης, του καρδιακού παλμού και του αριθμού των θερμίδων σας.

Μπορείτε ακόμη και να ορίσετε στόχους θερμίδων, χρόνου ή απόστασης με βεβαιότητα προπονήσεις στο Apple Watch Εφαρμογή προπόνησης.

Δυστυχώς, αν έχετε δοκιμάσει να επαναφέρετε έναν καθορισμένο στόχο στην εφαρμογή Workout, ίσως έχετε καταλάβει ότι δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:

• Πώς να βαθμονομήσετε το Apple Watch για προπόνηση
• Χρήση του Auto-Workout Detection στο Apple Watch
• Η Apple λέγεται ότι εργάζεται σε ένα τσιπ υγείας 

Το πρόβλημα

Μπορεί να το έχετε ορίσει εσκεμμένα ή μπορεί απλώς να έχετε παρατηρήσει ότι εμφανίζεται ένας στόχος θερμίδων, απόστασης ή χρόνου για μια προπόνηση χωρίς καμία άμεση εισαγωγή.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα παρατηρήσετε ότι αυτός ο στόχος προπόνησης είναι απίστευτα επίμονος. Ακόμα κι αν προσπαθήσετε να το αλλάξετε, πιθανότατα θα εμφανιστεί ξανά την επόμενη φορά που θα ανοίξετε την εφαρμογή Workout.

Αυτό οφείλεται σε δύο λόγους.

Όταν χρησιμοποιείτε την ενσωματωμένη δυνατότητα για να ξεκινήσετε μια νέα προπόνηση με ανοιχτό στόχο, για παράδειγμα, θα ξεκινήσει μια νέα προπόνηση με αυτόν τον στόχο αντί να επεξεργαστεί τον στόχο για τον τρέχοντα.

Ομοίως, το μενού Προπόνηση θα δώσει προτεραιότητα στις προπονήσεις που κάνετε πιο συχνά — με συνημμένο τον προεπιλεγμένο στόχο τους.

Αλλαγή στόχου στην προπόνηση

Δυστυχώς, δεν φαίνεται να υπάρχει μια επιλογή ψησίματος για μη αυτόματη επαναφορά τύπων στόχων σε καθιερωμένες προπονήσεις.

Αυτό έχει επισημανθεί σε διάφορες αναρτήσεις φόρουμ Reddit και Apple Support. Δεν υπάρχει κανένα χαρακτηριστικό ή κουμπί για να επαναφέρετε τις μεμονωμένες προπονήσεις (ή όλες τις προπονήσεις) σε έναν στόχο θερμίδων ή απόστασης.

Από την άλλη πλευρά, φαίνεται να υπάρχει μια λύση για την «επαναφορά» των στόχων προπόνησής σας. Δείτε πώς να το κάνετε.

• Ανοίξτε την εφαρμογή Workout.
• Κάντε κύλιση και βρείτε τη δραστηριότητα που προτιμάτε.
• Δίπλα στη δραστηριότητα, θα πρέπει να υπάρχει ένα εικονίδιο με τρεις κουκκίδες σε κύκλο. Πατήστε πάνω του.
• Αλλάξτε τον τύπο στόχου για τη δραστηριότητα που προτιμάτε σε Ανοιχτό / Χωρίς στόχο.

Φυσικά, σε αυτό το σημείο, αξίζει να σημειώσουμε μερικά πράγματα. Δηλαδή, αυτό μπορεί να μην φαίνεται να λειτουργεί στην αρχή.

Αυτό δεν είναι απαραίτητα «επαναφορά» του στόχου θερμίδων της προπόνησής σας. Όπως αναφέραμε προηγουμένως, δημιουργείται απλώς μια νέα προπόνηση του ίδιου τύπου με ανοιχτό στόχο. Λόγω του τρόπου με τον οποίο η εφαρμογή Workout μαθαίνει και θυμάται τις προτιμήσεις, ίσως χρειαστεί να επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα πολλές φορές.

Σύμφωνα με ορισμένους χρήστες με αυτό το πρόβλημα, απλά πρέπει να επαναλάβετε την προπόνηση με ανοιχτό στόχο δύο ή τρεις φορές για να εμφανίζεται ως επιλογή προτεραιότητας στο μενού Προπόνηση.

Με άλλα λόγια, για την τρέχουσα έκδοση του watchOS, θα χρειαστεί να επαναφέρετε τον στόχο θερμίδων για μια δραστηριότητα μερικές φορές για να «κολλήσει».

Αλλά το Apple Watch θα πρέπει τελικά να μάθει την προτίμησή σας για έναν ανοιχτό στόχο για αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο δραστηριότητας (με την κατάλληλη απόσταση ή στόχο θερμίδων).

Η αλλαγή των στόχων φυσικής κατάστασης με την εφαρμογή Activity είναι εύκολη

Δείτε πώς μπορείτε να αλλάξετε τον ημερήσιο στόχο "Μετακίνηση" στο Apple Watch σας.

1. Πατήστε το Digital Crown για να εκκινήσετε την αρχική οθόνη
2. Κάντε κύλιση και επιλέξτε την εφαρμογή Δραστηριότητα
3. Χρησιμοποιήστε το Force Touch και πατήστε Κάτω στην οθόνη
4. Πατήστε στο Change Move Goals
5. Προσαρμόστε τον στόχο χρησιμοποιώντας τα κουμπιά +/-
6. Πατήστε Ενημέρωση

Μπορείτε να αλλάξετε τις τυχόν θερμίδες της προπόνησης χρησιμοποιώντας τα παραπάνω βήματα.

Τι μπορείς να κάνεις

Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά η Apple θα μπορούσε να το αλλάξει σε μια μελλοντική έκδοση του watchOS.

Εάν θέλετε μια δυνατότητα "επαναφοράς στόχου" σε μια μελλοντική έκδοση του watchOS, μπορείτε να υποβάλετε σχόλια στην Apple και να τα ζητήσετε σε αυτό Σύνδεσμος.