Πώς να ελέγξετε τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας με το Apple Watch

Αν και το Apple Watch είναι κατά κύριο λόγο ένα έξυπνο ρολόι που έχει σχεδιαστεί για να αποτελεί επέκταση του iPhone μας, αυτό το μικρό gadget κάνει πολλά περισσότερα. Σε πολλές από τις εκδηλώσεις και τα συνέδρια της Apple, η εταιρεία χρειάζεται λίγο χρόνο για να επισημάνει όσους είχαν προβλήματα υγείας που «πιάστηκαν» από το Apple Watch. Αλλά ακόμη και εκτός του να πιάνεις κάτι πριν γίνει χειρότερο, το Apple Watch χρησιμεύει ως μια φανταστική συσκευή προπόνησης και παρακολούθησης της υγείας.

Σχετική ανάγνωση

• Το Apple Watch My Apple Watch υποστηρίζει το watchOS 7;
• Ανακεφαλαίωση Time Flies: Όλα όσα ανακοίνωσε η Apple τον Σεπτέμβριο του 2020
• Πώς να αλλάξετε τους στόχους δραστηριότητας στο iPhone και το Apple Watch σας
• Η σύζευξη απέτυχε στο Apple Watch, Τρόπος επιδιόρθωσης
• Το Apple Watch Series 6 συνοδεύεται από φορτιστή;

Η Apple συνεχίζει να καινοτομεί στον χώρο των έξυπνων ρολογιών, με σχεδόν κάθε άλλο κατασκευαστή έξυπνων ρολογιών να πρέπει να παίζει catch up. Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να βρείτε άλλη επιλογή που να λειτουργεί εξίσου απρόσκοπτα με το smartphone σας, πόσο μάλλον να διαθέτει τη λίστα χαρακτηριστικών όπως το Apple Watch Series 6.

Τι Apple Watch διαθέτει αισθητήρες οξυγόνου αίματος;

Όταν η Apple κυκλοφόρησε αρχικά το Apple Watch το 2014, αυτό σηματοδότησε ένα σημείο καμπής για την εταιρεία. Σε ένα καθεστώς υπό την ηγεσία του Tim Cook, επρόκειτο να δοθεί περισσότερη έμφαση στα αξεσουάρ βοήθεια Κάντε την εμπειρία iPhone και iOS ακόμα καλύτερη. Δεν υπήρχαν πάρα πολλές διαθέσιμες λειτουργίες υγείας στο αρχικό Apple Watch, αλλά από τότε, έχουμε δει σημαντικές προσθήκες σε κάθε επανάληψη.

• (2016) Παρακολουθήστε τη σειρά 2 – Ενσωματωμένο GPS / Αδιάβροχο / Παρακολούθηση κολύμβησης
• (2017) Παρακολουθήστε τη Σειρά 3 – Συνδεσιμότητα LTE / Ενσωματωμένο υψόμετρο
• (2018) Παρακολουθήστε τη Σειρά 4 - Ανίχνευση πτώσης / Έκτακτη SOS / μέτρηση ΗΚΓ
• (2019) Παρακολουθήστε τη Σειρά 5 - Μαγνητόμετρο / Πυξίδα / Πάντα ενεργοποιημένη οθόνη

Μόλις πριν από λίγες εβδομάδες, η Apple παρουσίασε το νέο Watch Series 6, με μια αρκετά εντυπωσιακή σειρά χαρακτηριστικών. Όχι μόνο η οθόνη Always-on είναι πιο φωτεινή από την προηγούμενη γενιά, αλλά είναι ένας νέος αισθητήρας υγείας στη ρυμούλκηση. Ο αισθητήρας οξυγόνου αίματος (SpO2) μπορεί πλέον να διαβάζει τα επίπεδα SpO2 σας όλη την ημέρα. Αυτό παρέχει μια άλλη μέθοδο για το Apple Watch σας για να σας ειδοποιεί εάν συμβαίνει κάτι με το σώμα σας που δεν γνωρίζετε.

Όλα αυτά σημαίνουν ότι αν σας ενδιαφέρουν οι μετρήσεις SpO2, το Apple Watch Series 6 είναι το κατάλληλο ρολόι για εσάς. Το νέο Watch SE έχει πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά της Σειράς 6, αλλά δεν διαθέτει τους κατάλληλους αισθητήρες για τη μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα.

Πώς λειτουργεί ο αισθητήρας οξυγόνου αίματος;

Όπως θα περίμενε κανείς, ο νέος αισθητήρας SpO2 είναι ενσωματωμένος στο πίσω μέρος του Apple Watch, μαζί με τους άλλους αισθητήρες υγείας που στηρίζονται στον καρπό σας. Κατά τη μέτρηση των επιπέδων σας, υπάρχουν τέσσερις ομάδες κόκκινων, πράσινων και υπέρυθρων φώτων LED, οι οποίες λειτουργούν με τέσσερις φωτοδίοδοι για να μετατρέψουν το φως σε ηλεκτρικό ρεύμα. Τα φώτα λάμπουν στα αιμοφόρα αγγεία στον καρπό σας, με τις φωτοδίοδοι να μετρούν πόσο φως αναπηδά πίσω.

Το χρώμα του αίματός σας βοηθά να προσδιορίσετε πόσο οξυγόνο υπάρχει στο αίμα σας. Το οξυγονωμένο αίμα είναι έντονο κόκκινο, ενώ το σκούρο κόκκινο αίμα συνήθως δείχνει ότι υπάρχει λιγότερο οξυγόνο. Εάν το αίμα σας δεν έχει αρκετό οξυγόνο, μπορεί να σημαίνει ότι οι πνεύμονές σας δεν παρέχουν αρκετό οξυγόνο. Εάν ανησυχείτε για τις ενδείξεις από το Apple Watch Series 6, φροντίστε να καλέσετε τον επαγγελματία υγείας σας και να κάνετε ερωτήσεις.

Ξεκινώντας

Για να μπορέσετε να αρχίσετε να εκμεταλλεύεστε τις μετρήσεις οξυγόνου στο αίμα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η δυνατότητα είναι ενεργοποιημένη. Από προεπιλογή, αυτό θα πρέπει να είναι ενεργοποιημένο, αλλά αν δεν βλέπετε την εφαρμογή Blood Oxygen στο Apple Watch σας, πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Ανοιξε το Apple Watch εφαρμογή στο iPhone σας.
2. Πατήστε το Το ρολόι μου καρτέλα στο κάτω μέρος.
3. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Οξυγόνο Αίματος από το μενού.
4. Πατήστε στην εναλλαγή δίπλα στο Μετρήσεις οξυγόνου αίματος για να ενεργοποιήσετε τη δυνατότητα.

Υπάρχουν μερικές ακόμη διαθέσιμες ρυθμίσεις για τον έλεγχο των επιπέδων SpO2 με το Apple Watch. Ενώ μπορείτε να επιλέξετε ενεργά να ελέγχετε τα επίπεδά σας όποτε το Apple Watch έχει επίσης τη δυνατότητα λήψης μετρήσεων στο παρασκήνιο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές είναι οι άλλες δύο επιλογές που μπορεί να θέλετε να ενεργοποιήσετε:

• Επιτρέπονται οι μετρήσεις φόντου.
  • Σε κατάσταση ύπνου
  • Σε λειτουργία θεάτρου
    Το μόνο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη, κυρίως στη Λειτουργία Θεάτρου, είναι ότι εκπέμπεται ένα έντονο κόκκινο φως από το κάτω μέρος του ρολογιού κατά τη διάρκεια των αναγνώσεων. Εάν είστε πραγματικά κινηματογράφος και το ρολόι σας αρχίζει να δείχνει αυτό το φως, μπορεί να καταλήξετε να ενοχλήσετε τους γύρω σας.

Πώς να ελέγξετε τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας

Τώρα για τη στιγμή της αλήθειας. Αφού ενεργοποιήσετε τις μετρήσεις οξυγόνου αίματος από το iPhone σας, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την εφαρμογή στο Apple Watch και να κάνετε την πρώτη σας ανάγνωση.

1. Ανοιξε το Οξυγόνο Αίματος εφαρμογή στο Apple Watch σας.
2. Βεβαιωθείτε ότι το Apple Watch σας είναι άνετο, αλλά άνετο και ότι δεν είναι χαλαρό στον καρπό σας.
3. Ακουμπήστε το χέρι σας σε ένα τραπέζι, βεβαιωθείτε ότι ο καρπός σας είναι επίπεδος και η οθόνη του Apple Watch στραμμένη προς τα επάνω.
4. Παρακέντηση Αρχή.
5. Κρατήστε το χέρι σας εντελώς ακίνητο για τη διάρκεια της αντίστροφης μέτρησης των 15 δευτερολέπτων.
6. Δείτε τα αποτελέσματά σας.
7. Παρακέντηση Εγινε.

Τα αποτελέσματά σας θα εμφανιστούν αμέσως μετά την ολοκλήρωση της χορήγησης του τεστ. Στη συνέχεια, μπορείτε να πατήσετε το Εγινε κουμπί για να επιστρέψετε στην κύρια οθόνη. Για αναφορά, η Apple δηλώνει ότι «η πλειοψηφία των ανθρώπων έχει επίπεδο οξυγόνου στο αίμα 95 – 99%». Αλλά και πάλι, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, απευθυνθείτε στον επαγγελματία υγείας σας.

Δείτε το ιστορικό οξυγόνου αίματος

Εάν θέλετε να δείτε τα αποτελέσματα των μετρήσεων οξυγόνου αίματος που ελήφθησαν στο παρασκήνιο, μπορείτε να το κάνετε από την εφαρμογή Υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να δείτε όλες τις μετρήσεις και το ιστορικό σας SpO2.

1. Ανοιξε το Υγεία εφαρμογή στο iPhone σας.
2. Πατήστε στο Ξεφυλλίζω καρτέλα στο κάτω μέρος.
3. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Αναπνευστικός.
4. Παρακέντηση Οξυγόνο Αίματος.

Από εδώ, θα μπορείτε να δείτε το γράφημα των διαφόρων επιπέδων SpO2 που λήφθηκαν από το Apple Watch. Στο επάνω μέρος της σελίδας, όπως με όλα τα δεδομένα, υπάρχουν επιλογές για προβολή ημερήσιων, εβδομαδιαίων, μηνιαίων ή ετήσιων αναγνώσεων στο επάνω μέρος. Κάτω από το γράφημα ράβδων, επιλέγοντας Εμφάνιση περισσότερων δεδομένων οξυγόνου αίματος θα ανοίξει ένα νέο πλαίσιο στην εφαρμογή Υγεία. Αυτό σας δείχνει πότε έγινε η πιο πρόσφατη μέτρηση, μαζί με το εύρος και τον ημερήσιο μέσο όρο. Απλώς αγγίξτε Εγινε στην επάνω δεξιά γωνία για να μεταφερθείτε πίσω στην κύρια οθόνη Blood Oxygen.