Εναλλακτικές λύσεις Fitness+: 9 Υπηρεσίες που μπορεί να έχουν το Apple Beat

Έχει περάσει πάνω από ένας μήνας από τότε που κυκλοφόρησε το Fitness+ από την Apple και τις κριτικές είναι αρκετά ομόφωνοι:

Είναι μια καλή υπηρεσία!

Υπάρχουν πολλά να αγαπήσετε το Fitness+, από την ενσωμάτωση του Apple Watch μέχρι τη μεγάλη ποικιλία προπονήσεων και προπονητών.

Ωστόσο, ορισμένοι από τους αναγνώστες μας μπορεί να αναζητούν εναλλακτικές λύσεις Fitness+. Ίσως το Fitness+ να μην είναι για εσάς, ίσως να μην είναι ακόμα διαθέσιμο στη χώρα σας ή ίσως απλά βαριέστε και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο.

Σε αυτήν την ανάρτηση, θα προσπαθήσω να καλύψω όλες αυτές τις δυνατότητες. Θα ξεκινήσουμε με έναν σχεδόν κλώνο του Fitness+ και θα τελειώσουμε με επιλογές που ελάχιστα μοιάζουν με την υπηρεσία ροής. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε όλες τις επιλογές στον κόσμο για να διαλέξετε.

Ας αρχίσουμε!

Οι 9 καλύτερες εναλλακτικές Fitness+

1. iFit: Ο πλησιέστερος ανταγωνιστής Fitness+

αν αυτο μια πολύ παρόμοια πλατφόρμα με το Fitness+, με λίγα πλεονεκτήματα και λίγα στοιχεία που λείπουν.

Πρώτα, να γνωρίζετε ότι δεν συγχρονίζεται με το Apple Watch σας. Οι περισσότερες από αυτές τις εναλλακτικές δεν το κάνουν. Μπορείτε ακόμα να παρακολουθείτε αυτές τις προπονήσεις με το ρολόι σας, αλλά δεν θα ενσωματωθούν στο περιεχόμενο.

Ωστόσο, το iFit μπορεί να ενσωματωθεί με πολλά άλλα όργανα γυμναστικής. Μπορείτε να το εγκαταστήσετε σε διαδρόμους, ποδήλατα εσωτερικού χώρου, ελλειπτικά, κωπηλάτες, εξοπλισμό καλωδίων και πολλά άλλα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός με τον οποίο θέλετε να το χρησιμοποιήσετε είναι συμβατός!

Ή, θα μπορούσατε απλώς να κατεβάσετε την εφαρμογή iFit στο iPhone σας. Είναι 15 $/μήνα, κάτι που το κάνει λίγο περισσότερο από το Fitness+. Ωστόσο, είναι διαθέσιμο σε περισσότερες τοποθεσίες και έχει πολύ περισσότερους εκπαιδευτές και περιεχόμενο για να διαλέξετε.

Το μόνο μειονέκτημα του iFit είναι η γκάμα των τύπων προπόνησης. Το Fitness+ είναι προσανατολισμένο σε ασκήσεις με ελάχιστο εξοπλισμό, όπως η γιόγκα και ο πυρήνας, ενώ το iFit είναι σε μεγάλο βαθμό προσανατολισμένο στους χρήστες εξοπλισμού. Αυτό το καθιστά μία από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις Fitness+ για χρήστες εξοπλισμού, αλλά λίγο αθώο για άλλους.

2. Sweat: Μια εναλλακτική λύση Fitness+ για γυναίκες

Ιδρώτας είναι μια εφαρμογή προπόνησης προσανατολισμένη στην κοινότητα ειδικά για γυναίκες. Όλοι οι προπονητές είναι γυναίκες και κάθε προπόνηση είναι προσαρμοσμένη στις γυναίκες. Αυτό δεν σταματά ούτε στην άσκηση. Ο ιδρώτας προσφέρει ακόμη και γνώσεις σχετικά με τη διατροφή και τη δίαιτα.

Αυτοί οι παράγοντες σε συνδυασμό καθιστούν αυτήν την ιδανική υπηρεσία προπόνησης για γυναίκες. Υπάρχουν φόρουμ για να γνωρίσετε άλλους και να μοιραστείτε την εμπειρία σας. Και υπάρχουν πολλοί προπονητές για να διαλέξετε για προπονήσεις όπως HIIT, γιόγκα, ποδηλασία και τρέξιμο.

Ο ιδρώτας είναι λίγο πιο ακριβός από το Fitness+, ξεκινώντας από 20 $/μήνα. Αυτό μπορεί να το βάλει εκτός του εύρους τιμών ορισμένων. Αλλά αν λάβετε υπόψη όλα τα άλλα χαρακτηριστικά που περιλαμβάνονται και την πιο εξατομικευμένη εστίαση, νομίζω ότι υπάρχει αρκετή αξία για να δικαιολογήσετε το υψηλότερο κόστος.

3. Peloton: Μια προσιτή εναλλακτική λύση

Πιθανότατα γνωρίζετε το Peloton για τα κορυφαία ποδήλατα εσωτερικού χώρου και τους διαδρόμους. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε είναι ότι προσφέρει και το Peloton υπηρεσία ροής. Και παρόλο που τα φυσικά προϊόντα του Peloton επικεντρώνονται στον εξοπλισμό, η εφαρμογή του είναι εκπληκτικά καλά στρογγυλεμένη.

Στην εφαρμογή Peloton, θα βρείτε δύναμη, γιόγκα, τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, διατάσεις, ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους, διαλογισμό, τρέξιμο σε εσωτερικούς χώρους και προπονήσεις για εκκίνηση. Όλα αυτά φιλοξενούνται από μια ποικιλία προπονητών, καθιστώντας το έναν συναρπαστικό ανταγωνιστή του Fitness+. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη όχι μόνο στο iPhone αλλά και στο Apple TV, γεγονός που καθιστά εύκολη την παρακολούθηση προπονήσεων στην τηλεόραση.

Μία από τις μοναδικές πτυχές της υπηρεσίας ροής του Peloton είναι ότι είναι πολύ προσανατολισμένη στην κοινότητα στην ίδια την εφαρμογή (σε αντίθεση με ένα φόρουμ κοινότητας). Αυτό σας επιτρέπει να αλληλεπιδράτε με τους χρήστες ενώ βρίσκεστε στη μέση μιας προπόνησης.

Η υπηρεσία ροής του Peloton περιλαμβάνεται με μια τυπική συνδρομή στο Peloton, αν και οι χρήστες που δεν είναι κάτοχοι Peloton μπορούν να χρησιμοποιήσουν την υπηρεσία με μόλις 12 $/μήνα. Αυτό το καθιστά μία από τις στέρεες εναλλακτικές λύσεις Fitness+.

4. Nike Run Club: Για δρομείς

Πριν γράψω αυτήν την ανάρτηση, δεν είχα ακούσει Nike Run Club. Και αφού το διάβασα, ίσως χρειαστεί να το ελέγξω.

Για όσους, όπως εγώ, δεν ξέρουν τι είναι αυτή η υπηρεσία, είναι μια δωρεάν υπηρεσία ροής γυμναστικής για το iPhone σας. Παρακολουθεί τις διαδρομές σας, παρακολουθεί τη βελτίωσή σας και ανεβάζει όλα αυτά τα δεδομένα στην εφαρμογή Health στο iPhone σας.

Το πιο σημαντικό, όμως, το Nike Run Club έχει προπονήσεις που βασίζονται στον ήχο και περιλαμβάνουν όλα τα είδη οικοδεσπότη. Αυτό περιλαμβάνει αθλητές καθώς και άγνωστες πηγές, όπως ο αφηγητής Headspace. Κάθε μία από αυτές τις ηχητικές εμπειρίες έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το τρέξιμό σας.

Όπως ένας προπονητής Fitness+, αυτοί οι ακουστικοί οδηγοί σας βοηθούν να διατηρήσετε τον ρυθμό σας, να συνεχίσετε όταν αισθάνεστε δύσκολο και να χαλαρώσετε σε οποιοδήποτε είδος τρεξίματος ταιριάζει στο επίπεδο δεξιοτήτων σας. Με άλλα λόγια, η χρήση του Nike Run Club σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τρέχετε μόνοι σας.

Και είναι εντελώς δωρεάν! Νομίζω ότι αυτή είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις Fitness+, ειδικά επειδή το Fitness+ δεν προσφέρει αυτήν τη στιγμή το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους ως επιλογή.

5. YouTube: Fitness+ δωρεάν

Από εδώ, θα αρχίσουμε να εξετάζουμε εναλλακτικές λύσεις Fitness+ που δεν είναι άμεσοι ανταγωνιστές. Ας ξεκινήσουμε με το YouTube.

Εάν δεν έχετε σκεφτεί ποτέ να αναζητήσετε προπονήσεις στο YouTube, κάντε το τώρα. Για όποιο είδος προπόνησης θέλετε να έχετε προπονητή, μπορώ να σας εγγυηθώ ότι υπάρχει ένας προπονητής στο YouTube που προσφέρει αυτού του είδους την άσκηση. Και, καθώς είναι στο YouTube, μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτήν την προπόνηση δωρεάν.

Δεν πρόκειται να σας εξηγήσω πώς λειτουργεί το YouTube. Είμαι βέβαιος ότι το γνωρίζετε ήδη. Αντίθετα, θα εστιάσω στα μειονεκτήματα της χρήσης του YouTube ως εναλλακτικής λύσης Fitness+.

Πρώτον, οι εκπαιδευτές του YouTube δεν έχουν κανέναν να επιβλέπει πόσο ακριβείς ή ωφέλιμες είναι οι προπονήσεις τους. Δεν υπάρχουν πρότυπα ή οδηγίες. Έτσι, μπορεί να συμμετέχετε σε μια προπόνηση που σας προσφέρει ελάχιστα κέρδη, είναι πολύ προκλητική, αλλάζει από εύκολη σε δύσκολη στη μέση της προπόνησης ή είναι δυνητικά επιβλαβής (προσοχή στις διατάσεις!).

Δεύτερον, η ποιότητα των εκπαιδευτών θα διαφέρει πολύ από το ένα κανάλι στο άλλο. Ωστόσο, υπάρχει μια τάση οι προπονήσεις στο YouTube να είναι πολύ εύκολες. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι προπονήσεις έχουν ως στόχο να είναι καθολικά προσβάσιμες.

Τρίτον, επειδή το YouTube δεν έχει δημιουργηθεί για γυμναστική, δεν διαθέτει κανένα είδος παρακολούθησης προπόνησης. Θα πρέπει να το κάνετε μέσω της εφαρμογής Workout στο Apple Watch σας.

Όλα αυτά είπαν, βρήκα μια χούφτα εκπαιδευτές YouTube που μου αρέσουν και χρησιμοποιώ σε συνδυασμό με το Fitness+. Επομένως, μην διαγράψετε εντελώς την πλατφόρμα. Απλώς να γνωρίζετε ότι θα πρέπει να είστε πιο επιτήδειοι από ό, τι θα κάνατε σε μια πιο ισχυρή υπηρεσία όπως το Fitness+.

6. DeltaTrainer: Ένας προσωπικός γυμναστής από το σπίτι σας

DeltaTrainer είναι μια εξαιρετικά έγκαιρη υπηρεσία. Αισθάνεται σαν να φτιάχτηκε για το 2021. Ουσιαστικά, είναι μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να έχετε έναν απομακρυσμένο γυμναστή. Συνδέεστε μέσω βιντεοκλήσης μέσω της εφαρμογής και ο προπονητής συνεργάζεται μαζί σας για να βελτιώσει τη συνολική σας φυσική κατάσταση.

Αυτό ξεκινά με έναν προπονητή που μετράει το τρέχον επίπεδό σας, κατανοεί τους στόχους σας και δημιουργεί μια εβδομαδιαία ρουτίνα προπόνησης για εσάς. Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, οι εκπαιδευτές θα σας παρακολουθούν για να σας δίνουν ζωντανή ανατροφοδότηση καθώς ασκείστε.

Όπως ίσως μαντέψατε, αυτή δεν είναι μια φθηνή υπηρεσία. Το DeltaTrainer κοστίζει 59 $/μήνα, που είναι πολύ περισσότερο από το Fitness+. Ωστόσο, παίρνετε πολύ περισσότερα από όσα παίρνετε στο Fitness+. Στην πραγματικότητα, περισσότερα από όσα θα έπαιρνες από οτιδήποτε άλλο σε αυτήν τη λίστα.

Το DeltaTrainer είναι συνδεδεμένο με το Apple Watch και το χρησιμοποιεί για να παρακολουθεί τις προπονήσεις σας και να λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την απόδοσή σας. Στη συνέχεια, λαμβάνετε επίσης τα σχόλια ενός επαγγελματία εκπαιδευτή, όλα από το σπίτι σας.

Σίγουρα δεν είναι για όλους, αλλά αν θέλετε μια από τις καλύτερες λύσεις γυμναστικής στο σπίτι, ρίξτε μια ματιά.

7. DVD ασκήσεων: Το αρχικό Fitness+

Ξεκινώντας την πρώτη μας αναλογική εναλλακτική στο Fitness+ είναι τα DVD ασκήσεων. Εάν είστε κατά κάποιο τρόπο πολύ νέοι για να μάθετε τι είναι ένα DVD ασκήσεων, είναι απλώς ένα DVD που συνοδεύεται από έναν καθορισμένο αριθμό ρουτινών προπόνησης το. Αυτά γενικά προορίζονται να ολοκληρωθούν εντός ενός καθορισμένου χρονικού πλαισίου, γεγονός που καθιστά τον προγραμματισμό και τον προγραμματισμό των προπονήσεών σας πολύ εύκολο.

Το πιο δημοφιλές DVD ασκήσεων είναι πιθανώς το P90X, το οποίο είχε εκρηκτική άνοδο σε δημοτικότητα στις αρχές της δεκαετίας του 2010. Υπάρχουν όμως πολλές εναλλακτικές επιλογές που μπορείτε εύκολα να βρείτε στο eBay. Απλώς κάντε λίγη έρευνα και δείτε τι σας φαίνεται καλό.

Τα οφέλη των DVD ασκήσεων ξεκινούν από την τιμή. Μπορείτε να αποκτήσετε ολόκληρη τη συλλογή P90X με μόλις 20 $ στο eBay. Αυτό είναι δύο μήνες Fitness+ για μια σειρά DVD που μπορείτε να παρακολουθήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας. Και είναι ένα από τα πιο δημοφιλή DVD ασκήσεων όλων των εποχών, οπότε είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν πολλά DVD για $5 ή λιγότερο.

Το επόμενο πλεονέκτημα των DVD ασκήσεων είναι ότι, σε αντίθεση με το YouTube, υπάρχει ένα επίπεδο ποιοτικού ελέγχου. Οι προπονητές και η παραγωγή υποστηρίζονται συνήθως από αξιόπιστες εταιρίες γυμναστικής, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ για να μην προκληθείτε ή να τραυματιστείτε.

Το μειονέκτημα, φυσικά, είναι ότι περιορίζεστε σε οτιδήποτε υπάρχει σε αυτό το DVD. Όσες φορές κι αν το παρακολουθήσετε, οι προπονήσεις θα είναι πάντα οι ίδιες.

8. Το τοπικό γυμναστήριο: Όταν χρειάζεστε εξοπλισμό

Πριν κλείσω αυτήν τη λίστα, δεν μπορούσα να αγνοήσω το τοπικό γυμναστήριο, τις εναλλακτικές λύσεις The Godfather of Fitness+. Ομολογουμένως, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να επισκεφτούμε το τοπικό γυμναστήριο σε αυτό το σημείο λόγω της πανδημίας COVID-19.

Μόλις τα πράγματα ανοίξουν ξανά, όμως, το τοπικό γυμναστήριο θα είναι πιθανώς το τέλειο καταφύγιο για πολλούς αναγνώστες. Είναι γεμάτο με ακριβό εξοπλισμό, γυμναστήρια και ντους. Τα περισσότερα γυμναστήρια δεν κοστίζουν πολύ. 30 $/μήνα είναι περίπου το μέσο κόστος της συνδρομής.

Εκτός από τον εξοπλισμό, μια από τις καλύτερες πτυχές της συμμετοχής στο γυμναστήριο είναι η κοινότητα. Είναι κάτι που δεν μπορείτε να αναπαραγάγετε στο σπίτι. Το να πάτε στο γυμναστήριο, με ή χωρίς φίλους, είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να δώσει τεράστια ώθηση στα κίνητρά σας.

Μην φοβάστε τα γυμναστήρια ή τους χρήστες τους. Είναι ένα από τα πιο φιλικά τσαμπιά στη γη. Κάντε ερωτήσεις, συμμετάσχετε και κάντε φίλους!

9. Το γυμναστήριο στο σπίτι σας: Δεν χρειάζεστε πάντα προπονητή

Το τελευταίο στη λίστα μας είναι η απλούστερη και φθηνότερη επιλογή που έχω να προσφέρω. Και αυτό είναι να είσαι ο προπονητής του εαυτού σου στο γυμναστήριο του σπιτιού σου.

Όπως και τα οικονομικά, η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι είναι αυτό το πράγμα που μόνο λίγοι καταλαβαίνουν. Οι υπόλοιποι είμαστε εδώ για να ακούσουμε, να μάθουμε και να πληρώσουμε.

Αλλά δεν χρειάζεται να είναι καθόλου έτσι! Αγοράζοντας λίγο εξοπλισμό (ένα χαλάκι και μερικούς αλτήρες), διαβάζοντας μερικά άρθρα και παρακολουθώντας μερικά βίντεο στο YouTube, θα πρέπει να μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιεινή ρουτίνα προπόνησης για τον εαυτό σας. Μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρή ή αποτελεσματική όσο μια επί πληρωμή λύση, αλλά δεν χρειάζεστε πάντα την καλύτερη επιλογή. Μερικές φορές, αρκεί να είσαι σε φόρμα.

Εάν σκοπεύετε να πάτε στο γυμναστήριο στο σπίτι, σας συνιστώ να ξεκινήσετε με οποιαδήποτε από τις ήδη αναφερόμενες υπηρεσίες. Αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για το πώς να προσεγγίσετε τη φυσική σας κατάσταση στο σπίτι. Θα συνιστούσα επίσης να βασιστείτε στο Apple Watch σας! Ακόμη και χωρίς το Fitness+, είναι γεμάτο με χαρακτηριστικά που σας βοηθούν να παραμένετε εύκολα σε φόρμα χωρίς προπονητή.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Apple Fitness+;

Αυτές οι εναλλακτικές λύσεις Fitness+ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε να εξερευνάτε τις επιλογές γυμναστικής στο σπίτι σας. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Fitness+ και άλλους τρόπους χρήσης του iPhone και του Apple Watch για να παραμένετε σε φόρμα, ελέγξτε μερικά από τα άλλα άρθρα μας σχετικά με τη φυσική κατάσταση.

Μέχρι την επόμενη φορά!