Το Apple Watch έχει πολλά εκπληκτικά χαρακτηριστικά και χρήσιμες δυνατότητες. Ένα από τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά του Apple Watch είναι η εφαρμογή Apple Watch Workout. Αυτές οι 16 συμβουλές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης του Apple Watch μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα καλύτερο επίπεδο σωματικής και ψυχικής υγείας κάνοντας πλήρη χρήση της εφαρμογής Apple Workout.
Βασικά στοιχεία παρακολούθησης γυμναστικής Apple Watch
Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Μπορείτε να παρακολουθείτε τα περισσότερα είδη προπονήσεων στο Apple Watch στην εφαρμογή Apple Watch Workout. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις διαφορετικές δυνατότητες της εφαρμογής Workout. Μια σημαντική σημείωση: αν δυσκολεύεστε να αποκτήσετε το δικό σας Λεπτά άσκησης Apple Watch για σωστή εγγραφή, ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε με την αντιμετώπιση προβλημάτων αυτού του ζητήματος πριν χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητες σε αυτό το άρθρο.
1.Πώς να παρακολουθείτε μια προπόνηση στην εφαρμογή Apple Watch Workout App
Προτού μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις άλλες συμβουλές σε αυτό το άρθρο, πρέπει να ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και να σταματήσετε να παρακολουθείτε μια προπόνηση στο Apple Watch σας.
- Πατήστε το εικονίδιο της εφαρμογής Apple Watch Workout για να ανοίξει.
- Κάντε κύλιση στη λίστα των τύπων προπόνησης για να βρείτε αυτό που θέλετε.
- Υπάρχουν τέσσερις τρόποι παρακολούθησης μιας προπόνησης: με ανοιχτό στόχο ή με θερμίδες, χρόνο ή απόσταση (αυτό θα εμφανίζονται με προπονήσεις όπως τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία.) Η μέτρηση που χρησιμοποιήθηκε πιο πρόσφατα εμφανίζεται κάτω από την προπόνηση όνομα.
- Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη μέτρηση παρακολούθησης που χρησιμοποιήθηκε πιο πρόσφατα, πατήστε στο όνομα της προπόνησης. Η προπόνηση θα ξεκινήσει αυτόματα.
- Εάν θέλετε να αλλάξετε τη μέτρηση παρακολούθησης, πατήστε στο εικονίδιο Περισσότερα (η έλλειψη) επάνω δεξιά.
- Πατώντας Open Goal θα ξεκινήσει αμέσως η προπόνηση. Διαφορετικά, πατήστε στη μέτρηση παρακολούθησης που προτιμάτε και προσαρμόστε τον αριθμό στόχου των θερμίδων, των λεπτών ή των μιλίων/υάρδων/κ.λπ. περιστρέφοντας το Digital Crown και, στη συνέχεια, πατήστε Έναρξη.
- Όταν τελειώσετε με την προπόνησή σας, σύρετε προς τα δεξιά στην πρόσοψη του ρολογιού σας και πατήστε Τέλος.
Επαγγελματική συμβουλή: Εάν ο καρδιακός σας ρυθμός πέσει ή κάνετε ένα διάλειμμα, σας η προπόνηση μπορεί να σταματήσει. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε αν συμβεί αυτό.
2. Τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να βρείτε τον τύπο προπόνησης που θέλετε να παρακολουθήσετε
Με κάθε ενημέρωση του watchOS, η Apple προσθέτει πρόσθετους τύπους προπόνησης στις επιλογές παρακολούθησης. Πιο πρόσφατα, η Apple πρόσθεσε δύο νέους τύπους προπόνησης στο watchOS 5. Το ρολόι μπορεί τώρα να παρακολουθεί με ακρίβεια τις προπονήσεις γιόγκα, χάρη σε έναν νέο αλγόριθμο που βασίζεται στον καρδιακό ρυθμό, και την πεζοπορία, χάρη στη δυνατότητα μέτρησης της αύξησης του υψομέτρου.
Αλλά ο κατάλογος των τύπων προπόνησης είναι ακόμα περιορισμένος. Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε την προπόνηση που θέλετε, μπορείτε να την παρακολουθήσετε ως Άλλη και στη συνέχεια να την ονομάσετε. Δείτε πώς:
- Επιλέξτε Άλλο όταν επιλέγετε έναν τύπο προπόνησης και ξεκινήστε την προπόνηση με τον συνηθισμένο τρόπο. Όταν ολοκληρώσετε την προπόνηση, σύρετε προς τα δεξιά και πατήστε Τέλος.
- Στη συνέχεια, πατήστε Όνομα προπόνησης.
- Επιλέξτε τον τύπο προπόνησης και μετά πατήστε Τέλος για να αποθηκεύσετε την προπόνηση.
- Από εδώ και στο εξής, ο τύπος προπόνησης θα εμφανίζεται στη λίστα των τύπων προπόνησης που είναι διαθέσιμοι για παρακολούθηση.
3. Πώς να προσθέσετε άλλη δραστηριότητα στην προπόνησή σας στο Apple Watch
Θέλετε να δροσιστείτε μετά το τρέξιμο με μια χαλαρωτική συνεδρία γιόγκα; Ή να ακολουθήσετε την προπόνηση ενδυνάμωσης με κάποια καρδιο; Από το watchOS 4, η εφαρμογή Apple Watch Workout επέτρεψε στους χρήστες να προσθέσουν άλλη δραστηριότητα χωρίς να τερματίσουν τη συνεδρία προπόνησης.
- Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το επόμενο μέρος της προπόνησής σας, σύρετε προς τα δεξιά από την οθόνη προπόνησης και πατήστε το σύμβολο + πάνω από το Νέο.
- Βρείτε και ξεκινήστε να παρακολουθείτε τη νέα σας δραστηριότητα προπόνησης.
- Όταν τελειώσετε με το δεύτερο μέρος της προπόνησής σας, μπορείτε να προσθέσετε μια άλλη δραστηριότητα ή να τερματίσετε την προπόνηση.
4. Πώς να κλειδώσετε το ρολόι σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης
Εάν κάνετε μια προπόνηση που περιλαμβάνει νερό ή πολλή κίνηση του χεριού, μπορείτε πάντα να κλειδώσετε την οθόνη του Apple Watch για να αποτρέψετε το ακούσιο άγγιγμα ή σάρωση στην οθόνη. Εάν το ξεχάσετε, μπορείτε ακόμη και να το κλειδώσετε ενώ κάνετε την προπόνησή σας. (Το ρολόι σας θα κλειδώσει αυτόματα εάν παρακολουθείτε μια προπόνηση κολύμβησης.)
- Ενώ παρακολουθείτε μια προπόνηση στο ρολόι σας, σύρετε προς τα δεξιά στην πρόσοψη του ρολογιού σας.
- Πατήστε Κλείδωμα.
- Για να ξεκλειδώσετε ξανά το ρολόι σας, γυρίστε το Digital Crown μέχρι η οθόνη να σας πει ότι το Apple Watch είναι ξεκλείδωτο. Εάν παρακολουθείτε μια προπόνηση κολύμβησης, αυτό θα αποβάλλει επίσης νερό από το ρολόι.
5. Πώς να ρυθμίσετε τη λειτουργία Μην ενοχλείτε ώστε να ξεκινά αυτόματα όταν ξεκινάτε μια προπόνηση
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε προπόνηση είναι να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Do Not Disturb ώστε να ενεργοποιείται αυτόματα κάθε φορά που ξεκινάτε μια προπόνηση.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Watch στο iPhone σας και από την καρτέλα Το Ρολόι μου πατήστε Γενικά.
- Στη συνέχεια, αγγίξτε «Μην ενοχλείτε» και μετά ενεργοποιήστε τη λειτουργία «Μην ενοχλείτε».
6. Πώς να προσθέσετε μια επιπλοκή προπόνησης στο ρολόι σας
Εάν γυμνάζεστε πολύ, η εύρεση και το άνοιγμα της εφαρμογής Apple Watch Workout κάθε φορά παλιώνει, γρήγορα. Η προσθήκη μιας περιπλοκής προπόνησης στο ρολόι σας επιτρέπει να ανοίξετε την εφαρμογή Workout απευθείας από την όψη του ρολογιού. Μπορείτε να το κάνετε αυτό απευθείας από το Apple Watch σας. Απλώς ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:
- Αγγίξτε 3D την πρόσοψη ρολογιού στο Apple ρολόι σας.
- Μείνετε με την τρέχουσα πρόσοψη ρολογιού ή περάστε το δάχτυλό σας μέσα από τις όψεις του ρολογιού μέχρι να φτάσετε σε μια όψη ρολογιού που σας αρέσει.
- Πατήστε προσαρμογή και, στη συνέχεια, σύρετε προς τα αριστερά στο πρόσωπο μέχρι να φτάσετε στην τελική οθόνη των επιλογών προσαρμογής. Αυτό θα είναι το μενού επιπλοκών σας.
- Επιλέξτε μία από τις θέσεις επιπλοκών στην πρόσοψη του ρολογιού και πατήστε την.
- Περιστρέψτε το Digital Crown μέχρι να βρείτε την επιπλοκή του Workout.
- Πατήστε ξανά το Digital Crown για έξοδο από το μενού προσαρμογής και, στη συνέχεια, πατήστε το ξανά για να ολοκληρώσετε.
- Τώρα μπορείτε να μεταβείτε κατευθείαν στην εφαρμογή Workout από αυτήν την πρόσοψη ρολογιού.
7. Πώς να προσαρμόσετε τις μετρήσεις που εμφανίζονται στο ρολόι για μια συγκεκριμένη προπόνηση
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το Apple Watch είναι ότι μπορείτε να προσαρμόσετε τις συγκεκριμένες μετρήσεις που εμφανίζονται στην οθόνη προπόνησης για κάθε τύπο προπόνησης που κάνετε συνήθως. Εάν είστε δρομέας, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συμβουλή, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από τις νέες μετρήσεις ρυθμού τρεξίματος και παρακολούθησης ρυθμού που πρόσθεσε η Apple στο watchOS 5.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Watch στο iPhone και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα Το ρολόι μου. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Προπόνηση.
- Από εκεί, μεταβείτε στην προβολή προπόνησης.
- Εδώ, βεβαιωθείτε ότι είναι επιλεγμένο το Multiple Metrics. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε περισσότερες από μία μετρήσεις ενώ προπονείστε.
- Στη συνέχεια, επιλέξτε τον τύπο προπόνησης για τον οποίο προσαρμόζετε τις μετρήσεις. Σε αυτό το παράδειγμα, επέλεξα το Outdoor Run.
- Μόλις εμφανιστεί η οθόνη Outdoor Run, πατήστε Επεξεργασία.
- Προσθέστε μετρήσεις πατώντας τον πράσινο κύκλο δίπλα στον τύπο μέτρησης. Καταργήστε τις μετρήσεις πατώντας τον κόκκινο κύκλο. Μπορείτε να επιλέξετε έως και πέντε μετρήσεις. Όταν τελειώσετε, πατήστε Τέλος.
Τώρα θα βλέπετε τις μετρήσεις που έχετε επιλέξει στην οθόνη του ρολογιού κάθε φορά που παρακολουθείτε ένα τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο.
8. Πώς να προσθέσετε ειδοποιήσεις ρυθμού στην προπόνηση τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο
Στο watchOS 5, η Apple πρόσθεσε πολλές νέες δυνατότητες για δρομείς στην εφαρμογή προπόνησής της, συμπεριλαμβανομένων των ειδοποιήσεων ρυθμού για τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο. Μόλις ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις ρυθμού, το Apple Watch σας θα σας ειδοποιεί κάθε φορά που υπερβείτε ή κατεβαίνετε τον στόχο ρυθμού σας κατά τη διάρκεια του τρεξίματός σας σε εξωτερικό χώρο.
- Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την παρακολούθηση ενός τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο, πατήστε το εικονίδιο Περισσότερα (οι τρεις κουκκίδες) στα δεξιά του Outdoor Run
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Ορισμός ειδοποίησης ρυθμού.
- Γυρίστε το Digital Crown για να ορίσετε έναν στόχο ρυθμού και, στη συνέχεια, πατήστε Τέλος.
- Κάτω από τον ρυθμό στόχου σας, επιλέξτε εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον Μέσο ρυθμό (ο ρυθμός ενός μιλίου σας υπολογίζεται κατά μέσο όρο σε χρόνο που τρέχατε) ή ρυθμό κύλισης (ο ρυθμός του ενός μιλίου εκείνη τη στιγμή) και μετά ξεκινήστε την προπόνηση ως συνήθης.
- Αφού ρυθμίσετε τις ειδοποιήσεις ρυθμού, θα παραμείνουν οι ίδιες για κάθε προπόνηση σε εξωτερικό χώρο μέχρι να τις αλλάξετε ή να τις απενεργοποιήσετε.
- Μπορείτε να αλλάξετε τον επιλεγμένο ρυθμό στο μέλλον πατώντας στον ρυθμό που έχετε ορίσει και ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα για να ορίσετε τον ρυθμό στόχου σας.
- Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις ρυθμού πατώντας Απενεργοποίηση κάτω από το μέσο όρο και το κυλιόμενο.
9. Πώς να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανίχνευση προπόνησης
Έχετε κάνει ποτέ το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής μέσα από μια καταπληκτική προπόνηση, για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν ξεκινήσατε ποτέ να την παρακολουθείτε; Ή έχετε ρίξει ποτέ μια ματιά στο ρολόι σας 30 λεπτά μετά το τέλος της προπόνησής σας και συνειδητοποιήσετε ότι ξεχάσατε να ολοκληρώσετε την προπόνηση; Λοιπόν, αυτό δεν θα πρέπει να είναι πλέον πρόβλημα χάρη στο watchOS 5! Το Apple Watch μπορεί τώρα να σας υπενθυμίσει να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε να παρακολουθείτε μια προπόνηση εάν πιστεύει ότι ασκείστε ή ότι έχετε ολοκληρώσει την προπόνησή σας. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε και τους δύο τύπους υπενθυμίσεων ή να διατηρήσετε τη μία ενεργοποιημένη και να απενεργοποιήσετε την άλλη.
Η ανίχνευση προπόνησης είναι διαθέσιμη για περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι, κωπηλασία και χρήση ελλειπτικού. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα απευθείας από το Apple Watch σας.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις του ρολογιού σας και πατήστε Γενικά
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Προπόνηση
- Εδώ μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την Υπενθύμιση έναρξης προπόνησης και την υπενθύμιση λήξης προπόνησης ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
10. Πώς να συγχρονίσετε το ρολόι σας με τον εξοπλισμό προπόνησης του γυμναστηρίου σας
Όταν υπάρχει συμβατός εξοπλισμός γυμναστικής εντός εμβέλειας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch GymKit για να μεταφέρετε δεδομένα τόσο από και προς το ελλειπτικό, την κωπηλασία, το στατικό ποδήλατο ή άλλο εξοπλισμό που βρίσκεστε χρησιμοποιώντας. Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε τη ρύθμιση Detect Gym Equipment στην εφαρμογή Watch στο iPhone σας.
- Ανοίξτε την εφαρμογή και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα Το ρολόι μου.
- Μεταβείτε στο Workout και ενεργοποιήστε το Detect Gym Equipment.
- Στο γυμναστήριο, εάν το μηχάνημα προπόνησης είναι συμβατό με το GymKit, θα δείτε τις λέξεις Connects with Apple Watch και η οθόνη θα πρέπει να διαθέτει έναν ανέπαφο αναγνώστη. Κρατήστε το Apple Watch κοντά στη συσκευή ανάγνωσης μέχρι το ζεύγος του ρολογιού και του μηχανήματος.
Πηγή φωτογραφίας: Apple
- Ξεκινήστε και τελειώστε την προπόνησή σας χρησιμοποιώντας τα χειριστήρια στον εξοπλισμό.
- Αφού ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, θα εμφανιστεί στην εφαρμογή Δραστηριότητα στο Apple Watch και στο iPhone σας, όπως θα εμφανιζόταν αν την παρακολουθούσατε μόνο στο Apple Watch σας.
10. Πώς να μοιραστείτε τη δραστηριότητά σας στο Apple Watch με άλλους
Η λογοδοσία σε κάποιον εκτός από τον εαυτό μας μπορεί να είναι ένα σημαντικό κίνητρο για να αποκτήσουμε φυσική κατάσταση. Αν ψάχνετε έναν τρόπο να συμπεριλάβετε κάποια εξωτερική υπευθυνότητα στις προπονήσεις σας ή απλά θέλετε απολαύστε κάποιο φιλικό ανταγωνισμό, ακολουθήστε αυτή τη διαδικασία για να μοιραστείτε τη δραστηριότητά σας με άλλους μέσω της Apple Παρακολουθώ. Μπορείτε να μοιραστείτε τη δραστηριότητα μόνο με φίλους που διαθέτουν επίσης Apple Watch.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Δραστηριότητα στο iPhone σας και, στη συνέχεια, επιλέξτε Κοινή χρήση.
- Πατήστε το +, εισαγάγετε το όνομα της επαφής στο πεδίο Προς και, στη συνέχεια, πατήστε Αποστολή.
- Μόλις οι φίλοι σας αποδεχτούν την πρόσκλησή σας για κοινή χρήση δραστηριότητας, μπορείτε να παρακολουθείτε ο ένας την πρόοδο του άλλου και να στέλνετε ενθαρρυντικά μηνύματα μέσω της εφαρμογής Δραστηριότητα!
Επαγγελματική συμβουλή: Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Apple Watch για να παρακολουθείτε τα βήματά σας και μπορείτε δείτε τα βήματα απευθείας στο πρόσωπο του Apple Watch!
11. Πώς να προκαλέσετε έναν φίλο σε έναν διαγωνισμό δραστηριότητας 7 ημερών
Μόλις μοιραστείτε τη δραστηριότητά σας με κάποιον, μπορείτε να τον προκαλέσετε σε έναν επταήμερο διαγωνισμό δραστηριότητας. Οι διαγωνισμοί είναι ένας προς έναν, αλλά μπορείτε να διεξάγετε πολλούς διαγωνισμούς ταυτόχρονα. Μπορείτε να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό από το Apple Watch ή από την εφαρμογή Δραστηριότητα iPhone.
Για να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό στο ρολόι σας:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch Activity.
- Σύρετε προς τα αριστερά για να δείτε τη λίστα με τα άτομα με τα οποία μοιράζεστε τη δραστηριότητα και πατήστε το όνομα του ατόμου με το οποίο θέλετε να ανταγωνιστείτε.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Ανταγωνισμός και μετά πατήστε Πρόσκληση [όνομα ατόμου].
Για να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό στο iPhone σας:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Δραστηριότητα iPhone και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα Κοινή χρήση.
- Πατήστε στο όνομα ενός φίλου που θέλετε να αμφισβητήσετε και πατήστε Ανταγωνισμός με [όνομα ατόμου].
- Πατήστε Πρόσκληση [όνομα ατόμου].
Ο φίλος σας θα έχει στη συνέχεια 48 ώρες για να αποδεχτεί την πρόσκλησή σας και ο διαγωνισμός θα ξεκινήσει δύο ημέρες μετά. Κάθε διαγωνιζόμενος μπορεί να κερδίσει έως και 600 πόντους την ημέρα για να προσθέσει στα δαχτυλίδια δραστηριότητας. Το άτομο με τους περισσότερους πόντους στο τέλος των επτά ημερών κερδίζει.
Ενισχύστε τις προπονήσεις σας με Apple Music & Podcasts
Η ακρόαση μουσικής ή ένα podcast είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τις προπονήσεις ευκολότερες και πιο αποτελεσματικές. Η αναπαραγωγή ήχου απευθείας από το Apple Watch σας σημαίνει ότι μπορείτε να ασκηθείτε χωρίς τον επιπλέον όγκο του iPhone σας.
12. Πώς να προσθέσετε μουσική στο Apple Watch
Εάν διαθέτετε Apple Watch Series 3 ή Serie 4 με δυνατότητα κινητής τηλεφωνίας, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για ροή μουσικής χωρίς συγχρονισμό μουσικής με το ρολόι. Εάν θέλετε να αποφύγετε τη χρήση των δεδομένων κινητής τηλεφωνίας του ρολογιού σας ή δεν διαθέτετε Apple Watch με δυνατότητες κινητής τηλεφωνίας, μπορείτε να συγχρονίσετε μουσική από το iPhone σας στο Apple Watch σας για να αναπαράγετε μουσική από το ρολόι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Θα χρειαστεί να προγραμματίσετε εκ των προτέρων και να συγχρονίσετε τη μουσική από το iPhone σας όταν το Apple Watch σας φορτίζεται.
- Για να συγχρονίσετε μουσική από το iPhone σας, επιλέξτε πρώτα μια υπάρχουσα λίστα αναπαραγωγής ή δημιουργήστε μια νέα λίστα αναπαραγωγής στην εφαρμογή Μουσική στο iPhone σας.
- Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι το iPhone και το Apple Watch σας έχουν αντιστοιχιστεί μέσω Bluetooth και τοποθετήστε το Apple Watch στο φορτιστή του.
- Στο iPhone σας, ανοίξτε την εφαρμογή Watch και στην καρτέλα Το ρολόι μου, πατήστε Μουσική > Προσθήκη μουσικής και επιλέξτε το άλμπουμ ή τη λίστα αναπαραγωγής που θέλετε να συγχρονίσετε.
13. Πώς να προσθέσετε podcast στο Apple Watch
Η Apple τελικά πρόσθεσε την εφαρμογή Podcasts στο Apple Watch στο watchOS 5. Τα podcast συγχρονίζονται με το Apple Watch με τον ίδιο τρόπο που συγχρονίζεται η μουσική. επιλέξτε τα podcast που θέλετε να συγχρονίσετε και θα προστεθούν στο ρολόι σας, την επόμενη φορά που θα φορτιστεί το Apple Watch και κοντά στο iPhone σας.
Για να επιλέξετε ποια podcast θα προσθέσετε:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Watch στο iPhone σας, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στην καρτέλα Το ρολόι μου και μεταβείτε στα Podcasts.
- Στην περιοχή Προσθήκη επεισοδίων από, έχετε δύο επιλογές:
- Ακούστε τώρα: Προσθέτει ένα επεισόδιο από κάθε εκπομπή στην καρτέλα Ακούστε τώρα στην εφαρμογή σας iPhone Podcasts.
- Προσαρμοσμένο: Προσθέτει έως και τρία επεισόδια από τα podcast που έχετε επιλέξει.
- Όταν είστε έτοιμοι να ακούσετε ένα podcast ενώ γυμνάζεστε, βεβαιωθείτε ότι τα ακουστικά σας έχουν συνδεθεί με το ρολόι σας, ανοίξτε την εφαρμογή Podcasts στο Apple Watch και επιλέξτε μια εκπομπή για ακρόαση.
Τα επεισόδια θα πρέπει να διαγράφονται αυτόματα μετά την αναπαραγωγή, αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παίζουν μέχρι το τέλος για να διασφαλίσετε ότι θα διαγραφούν. Εάν όχι, μπορείτε να διαγράψετε το επεισόδιο από την εφαρμογή podcast και στη συνέχεια να συγχρονίσετε ξανά το ρολόι και το τηλέφωνό σας.
14. Πώς να αντιστοιχίσετε ακουστικά με ένα Apple Watch
Η ακρόαση μουσικής στο Apple Watch απαιτεί σύζευξη του ρολογιού σας με ακουστικά Bluetooth.
- Βεβαιωθείτε ότι τα ακουστικά σας βρίσκονται σε λειτουργία εντοπισμού
- Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις στο Apple Watch και πατήστε Bluetooth
- Πατήστε στο όνομα των ακουστικών που θέλετε να αντιστοιχίσετε. Στο μέλλον, τα ακουστικά θα πρέπει να συνδέονται αυτόματα με το ρολόι σας κάθε φορά που είναι ενεργοποιημένα και εντός της εμβέλειας του ρολογιού σας.
15. Πώς να ρυθμίσετε μια λίστα αναπαραγωγής για αυτόματη αναπαραγωγή όταν ξεκινάτε μια προπόνηση Apple Watch
Το επόμενο βήμα στη λίστα μας με τις συμβουλές Apple Watch έχει να κάνει με τη ροή της μουσικής χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια εκ μέρους σας.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Watch στο iPhone σας και επιλέξτε Το ρολόι μου στο κάτω μέρος της οθόνης.
- Μεταβείτε στην επιλογή Workout > Workout Playlist και πατήστε τη λίστα αναπαραγωγής που θέλετε να παίξετε αυτόματα όταν ξεκινάτε μια προπόνηση.
- Τώρα, όταν ξεκινάτε μια προπόνηση Apple Watch, αυτή η λίστα αναπαραγωγής θα ξεκινήσει αυτόματα να παίζει. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα ακουστικά Bluetooth είναι συγχρονισμένα με το ρολόι σας εκ των προτέρων. Δείτε το άρθρο μας Πώς να προσθέσετε και να ακούσετε μουσική στο Apple Watch σας — Ο πλήρης οδηγός για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ακρόαση μουσικής με το Apple Watch σας
Επαγγελματική συμβουλή: Τη στιγμή που γράφεται αυτό το άρθρο, δεν είναι δυνατό να αντιστοιχίσετε διαφορετικές λίστες αναπαραγωγής σε διαφορετικούς τύπους προπόνησης. Αλλά μπορείτε να το παρακάμψετε σε περιπτώσεις που έχετε τη διάθεση για κάτι διαφορετικό, ξεκινώντας μια διαφορετική λίστα αναπαραγωγής μουσικής πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας. Αυτή η λίστα αναπαραγωγής θα συνεχίσει να παίζει αντί για την καθορισμένη αυτόματη αναπαραγωγή.
16. Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στα στοιχεία ελέγχου αναπαραγωγής ήχου χωρίς να φύγετε από την εφαρμογή προπόνησής σας
Πριν από το watchOS 4, έπρεπε να φύγετε από την εφαρμογή Workout και να ανοίξετε την εφαρμογή Μουσική για να έχετε πρόσβαση στα χειριστήρια αναπαραγωγής μουσικής. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο κατόρθωμα στη μέση της προπόνησης! Ευτυχώς, τα χειριστήρια αναπαραγωγής ήχου είναι πλέον προσβάσιμα απευθείας μέσα στην προπόνησή σας.
- Από την κύρια οθόνη προπόνησης ενώ παρακολουθείτε μια προπόνηση, σύρετε προς τα αριστερά.
- Χρησιμοποιήστε τα χειριστήρια για να ρυθμίσετε την ένταση ή να παραλείψετε ένα τραγούδι και, στη συνέχεια, σύρετε προς τα δεξιά για να επιστρέψετε στην παρακολούθηση της προπόνησής σας.
- Ένας άλλος γρήγορος και εύκολος τρόπος πρόσβασης στα χειριστήρια αναπαραγωγής ήχου κατά τη χρήση της εφαρμογής Workout είναι να χρησιμοποιήσετε τα χειριστήρια στα ακουστικά σας.
Επαγγελματική συμβουλή: Φροντίστε να κρατήσετε παρακολουθήστε τις τάσεις σας στο Fitness για να δείτε πώς τα πάτε με τον καιρό. Μπορείτε επίσης να δείτε όλες τις προηγούμενες προπονήσεις σας στην εφαρμογή Fitness στο iPhone σας.
Για να μεγιστοποιήσετε την εμπειρία φυσικής κατάστασης με το Apple Watch, μάθετε πώς να αποκτήσετε καλύτερη ακρίβεια θερμίδων. Για ακόμα καλύτερη εμπειρία προπόνησης, σκεφτείτε να εγγραφείτε Apple Fitness+. Το νέο τους χαρακτηριστικό, Ώρα για Περπάτημα, φέρνει διασημότητες όπως ο Shawn Mendes, ο Ibram X. Kendi, Dolly Parton, και πολλοί άλλοι στις βόλτες σας. Οι εμπνευσμένες ιστορίες τους θα σας κάνουν συντροφιά στις βόλτες σας! Απλώς μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι, Το Apple Watch διαθέτει λειτουργία πλυσίματος χεριών και για αυτο!