La escena de un padre leyendo un cuento a un niño pequeño es familiar y atemporal. Entonces notas algo que cuenta una nueva historia; el niño extiende una mano con hoyuelos e intenta deslizar y tocar la página como si fuera la pantalla de un iPhone. Ejemplos como este señalan una nueva era en la que los niños pequeños pueden navegar en un iPhone o computadora de manera más intuitiva que muchos adultos. Si miras a tu alrededor, encontrarás que los niños de hoy pueden estar conectados primero a la tecnología y en segundo lugar al mundo físico.
Con entrenamiento desde una edad temprana, esta generación sin duda será mucho más fluida en las nuevas tecnologías que aquellos de nosotros que adoptamos las pantallas más tarde en la vida. Sin embargo, existen preocupaciones muy reales sobre cómo el tiempo frente a la pantalla puede afectar el desarrollo de los niños. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) aconseja a los padres que eviten el tiempo frente a la pantalla para los niños menores de 18 meses que recién están aprendiendo a navegar por su entorno físico. Cuando se trata de niños mayores y adolescentes, las opiniones varían sobre cómo deberíamos manejar la relación de nuestros hijos (y la nuestra) con estos dispositivos extremadamente útiles pero adictivos. Le hemos pedido a los psicólogos infantiles que intervengan para ayudarnos a entender este desafío inusual.
1. La moderación es clave
"La adicción a la pantalla es como otras adicciones, pero no podemos tratarla de la misma manera. A diferencia de las drogas o el alcohol, no puede abstenerse de las pantallas. Es más como la comida, donde necesitamos ayudar a las personas a desarrollar una relación saludable y aprender límites. Aquí hay algunas sugerencias: Reconozca que puede ser divertido usar estos dispositivos y que son una gran parte de la socialización y la conexión con sus compañeros. Hágales saber que queremos ayudarlos a desarrollar su "músculo de la moderación", como me gusta decirlo. ¡La fuerza de voluntad es una habilidad importante para la vida! "-Dr. Edward Hallowell, psiquiatra y especialista en ADD y ADHD en Arlington, MA
2. Las pantallas táctiles ayudan a que los niños desfavorecidos aprendan
Una encuesta de 2014 de más de 1,000 padres de niños en edad preescolar encontró que los niños de bajos ingresos tenían el doble de probabilidades de leer cuentos a diario cuando se les daba acceso a un dispositivo de pantalla táctil. "La tecnología en realidad puede ser una ruta fácil para promover la lectura", dijo el Dr. Jason Eckerman, psicólogo y especialista en TDAH de Impact Psychology en Minneapolis, MN. La encuesta también encontró que todos los niños disfrutaban más de la lectura cuando tenían acceso a libros impresos y con pantalla táctil y tenían más probabilidades de superar el estándar esperado para su edad.
3. La tecnología es un privilegio
"Cuando se trata del uso del teléfono celular, tenga claro quién es el propietario del teléfono. El teléfono es un privilegio. Es una responsabilidad muy grande y, como todo lo demás, la libertad y la responsabilidad van de la mano. Parte de ser responsable es controlar su tiempo y el uso del teléfono. Tenga claro desde el principio que si su hijo ya no es responsable, perderá la libertad de tener un teléfono y, como es de su propiedad, puede retirarlo ". -Dr. Edward Hallowell
4. Practique lo que predica
Seamos honestos, los niños no son los únicos vulnerables a las cualidades adictivas de las pantallas. De hecho, según los últimos informes de Nielsen, los adultos estadounidenses pasan casi 11 horas al día estacionados frente a una pantalla, ya sea una computadora, un televisor, una tableta o un teléfono inteligente. Entonces, si les dice a sus hijos que no se permiten teléfonos en la mesa, asegúrese de no infringir sus propias reglas. "Recuerde que sus hijos siempre lo están mirando", aconsejó el Dr. Edward Hallowell. "¿Estás bajando tus dispositivos para conectarte con tu mundo?"
5. Juegos vinculados a puntuaciones más altas en las pruebas
Nuestros dispositivos abren la puerta a cualquier tipo de contenido imaginable. Por eso, no tiene sentido clasificar el tiempo frente a una pantalla como bueno o malo. Un buen ejemplo de esto es un estudio de 2016 en el International Journal of Communication que encontró que los adolescentes australianos que jugaban regularmente también obtuvieron mejores puntajes en matemáticas, lectura y ciencias. Pero según el psicólogo informático Dr. Tim Lynch, el valor depende de la calidad y el contenido del juego. "El tiempo dedicado a los juegos puede ser beneficioso o no dependiendo del contenido", dijo Lynch. "Necesitamos ser conscientes de esto y asegurarnos de que nuestros hijos se expongan a interacciones positivas, limitar las neutrales y eliminar las negativas".
6. Proteja la creatividad de su hijo
“A menudo, los sitios de Internet que los niños frecuentan incluyen una calificación, evaluación o crítica constante de sus fotos y publicaciones personales ”, dijo la Dra. Chinwe Williams, profesora de consejería en la Universidad de Argosy en Atlanta, Georgia. “La crítica excesiva disminuye la creatividad, la originalidad y el individualismo de algunos jóvenes. Pierden la percepción de su opinión porque buscan cierto nivel de aprobación ". Al buscar contenido que lo inspire hacia un objetivo personal, comience su propio blog y bloquear o dejar de seguir a los críticos según sea necesario, Williams dijo que los niños pueden ayudar a minimizar los efectos negativos de Internet mientras disfrutan de los beneficios.
7. Priorice las interacciones cara a cara
Un estudio reciente de UCLA indica que un aumento en el tiempo frente a la pantalla está relacionado con limitaciones en las habilidades sociales. En el estudio, los investigadores dieron a dos grupos de estudiantes de sexto grado una prueba que midió su comprensión de las señales emocionales. El grupo que asistió a un campamento de naturaleza de cinco días obtuvo una puntuación más alta en la prueba después de su tiempo fuera de los medios digitales. El Dr. Eckerman subrayó la importancia de aprender estas señales no verbales. "Cuando conversas con otras personas, es importante poder leer las reacciones faciales de las personas y ver cómo responden cuando hablas con ellas. Le brinda una retroalimentación útil, por lo que puede hacer ajustes dependiendo de cómo reaccionen otras personas ", dijo Eckerman. "Esta es la razón por la que normalmente recomiendo que los padres establezcan algún tipo de límites en torno al uso del teléfono celular en casa. Si tienen cenas familiares juntos, esta es una gran oportunidad para que todos guarden sus teléfonos celulares y aprendan más sobre esas señales no verbales que son tan esenciales cuando se interactúa con otros ". Sin embargo, no todos los medios digitales son malos para las redes sociales desarrollo. De hecho, los desarrolladores han creado aplicaciones para teléfonos inteligentes específicamente para ayudar a enseñar a los niños con autismo habilidades no verbales. "Las aplicaciones que ayudan a los niños a identificar y etiquetar expresiones faciales y a leer otras señales no verbales, como el cuerpo lenguaje, son una forma genial de ayudar a los niños con autismo a progresar en esas áreas ", dijo el Dr. Joe Dilley, autor de El juego es jugar con tu hijo y psicólogo en Los Ángeles.
8. El tiempo frente a la pantalla les da a los padres un descanso y se lo merecen
Es posible que haya oído hablar del término "avergonzar el tiempo frente a la pantalla", en el que las personas hacen que los padres se sientan juzgados por permitir que sus hijos usen la tecnología. Ya sea que crea firmemente en los beneficios del tiempo frente a la pantalla o simplemente necesite un descanso de las incesantes demandas de la paternidad, puede encontrar formas de detener a los que odian en seco. "Siempre les digo a los padres que deben hacer lo que tenga sentido para ellos y su familia", dijo el Dr. Jason Eckerman. "Si otros padres o adultos emiten juicios sobre el tiempo que su hijo pasa frente a la pantalla, generalmente lo encuadro de dos maneras. Primero, está quedando claro que la tecnología va a jugar un papel importante en el desarrollo de nuestros hijos. vidas a medida que envejecen, y uno de nuestros trabajos como padres es prepararlos lo mejor que podamos para la futuro. En segundo lugar, si bien hay muchos beneficios, puede reconocer que comprende que la tecnología puede tener efectos negativos en ciertas áreas del desarrollo, pero comparta lo que está haciendo para promover el desarrollo en esas áreas. Si le preocupa que los dispositivos acorten su capacidad de atención o sus habilidades sociales, hable sobre cómo le gusta jugar en familia a juegos que promuevan esas habilidades. Las personas generalmente son más comprensivas cuando ven que hay una intención detrás de su decisión ".
Pautas de tiempo de pantalla
18 meses o menos:
La AAP recomienda que los bebés y niños pequeños no pasen tiempo frente a la pantalla que corren el riesgo de ser sobre estimulados por las luces brillantes y los sonidos de los medios digitales.
18-24 meses:
La AAP dice que puede presentar con cuidado los medios a los niños mayores, centrándose en contenido de alta calidad y de ritmo lento sin anuncios.
2-5 años:
Los niños en este grupo de edad deben limitarse a una hora de medios por día.
6 años - Adolescentes:
Si bien la AAP solía limitar su tiempo de prensa recomendado a dos horas por día, su recomendación más reciente es dejar los medios de comunicación. Úselo bajo la supervisión de los padres, quienes deben asegurarse de que el tiempo frente a la pantalla no reemplace ningún otro componente de una salud vida.
¡PROPINA! Video chat con niños pequeños:
Sorprendentemente, la única excepción a la regla de la AAP de no pasar tiempo frente a la pantalla para los niños es el chat de video. Dado que las interacciones de FaceTime o Skype ocurren a un ritmo real, los pediatras dicen que las videollamadas con familiares y amigos pueden ser una experiencia tecnológica positiva para bebés y niños pequeños.