Con más de 2,19 billones de mensajes de texto enviado anualmente, hay una condición poco conocida que está afectando a los usuarios de teléfonos inteligentes conocida como "cuello de texto". La lesión implica rigidez en el cuello y los hombros y, por lo general, es causada por el uso excesivo de teléfonos inteligentes.
Un estudio de 2011 publicado en el Revista internacional de seguridad y ergonomía en el trabajo encontró que el 53 por ciento de los usuarios de teléfonos móviles sufren entumecimiento o dolores de cuello. Otro estudio dirigido por Erik Peper, de la Universidad Estatal de San Francisco, mostró que el 84 por ciento de los sujetos informaron algo de dolor en las manos y el cuello durante los mensajes de texto. Además, los sujetos también mostraron otros signos de tensión, como contener la respiración y un aumento de la frecuencia cardíaca.
Para evitar el cuello del texto, se recomienda que sostenga el teléfono directamente frente a la boca en lugar de mirar hacia abajo y que lo coloque en un ángulo de lectura adecuado. También se recomienda que tome descansos frecuentes y regulares.
Una nueva aplicación llamada Cuida tu cuello quiere ayudarte a mejorar tu postura para evitar Text Neck. La aplicación tiene un rastreador de cuello incorporado que le indicará si su teléfono está demasiado inclinado hacia atrás. La señal se volverá verde cuando sostenga correctamente su teléfono.
También puede activar el monitoreo en segundo plano, de modo que la aplicación pueda alertarlo mientras envía mensajes de texto, correos electrónicos o juega sus juegos favoritos de iPhone. Además, la aplicación viene con instrucciones para tres ejercicios de cuello diferentes. Cada ejercicio va acompañado de un video instructivo de YouTube junto con un temporizador.
Como padre de un niño de 5 años a cuyo hijo le encanta jugar en el iPad en todo tipo de posiciones, me encanta la idea de esta aplicación.
Watch Your Neck es actualmente gratuito en la App Store y es compatible con iPhone, iPad y iPod touch. Sin embargo, la aplicación requiere que tengas iOS 7.