Cómo usar la lista de verificación de salud en iPhone y Apple Watch

Gracias en gran parte al éxito del Apple Watch, cada vez hay más usuarios de teléfonos inteligentes que confían en el iPhone para el seguimiento de su salud y estado físico. Pero hacer ejercicio y rastrear los anillos es solo una parte de la batalla, ya que hay muchos otros factores que intervienen en su salud general.

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Por eso, Apple ha seguido innovando e implementando funciones nuevas y emocionantes en un esfuerzo por facilitar el seguimiento de sus diversas necesidades de salud. Cuando se lanzó iOS 14, Apple también presentó su "Lista de verificación de salud" integrada, que se puede encontrar directamente en la aplicación Salud de su iPhone.

¿Qué es la lista de verificación de salud?

Su iPhone y Apple Watch son capaces de realizar un seguimiento de muchas métricas diferentes en lo que respecta a su rutina diaria y sus entrenamientos. Con iOS 16, esto se lleva aún más lejos, ya que también puede realizar un seguimiento de los diferentes medicamentos que toma regularmente, además de recibir notificaciones cuando sea el momento de tomarlos.

Con tantas funciones de salud y bienestar a su disposición, es posible que ni siquiera sepa qué está activado y qué sigue desactivado. Y ahí es donde entra en juego la Lista de Verificación de Salud. Según Apple, esta es básicamente una lista de las diferentes funciones relacionadas con la salud que están disponibles en su iPhone y Apple Watch.

Cómo acceder a la lista de verificación de salud en iPhone y Apple Watch

Durante la mayor parte del año, lo más probable es que no te pierdas ninguna función nueva que no conozcas. Pero cada vez que se lanza una nueva versión de software para su Apple Watch y iPhone, es probable que desee asegurarse de aprovechar al máximo lo que se ofrece. Y para hacerlo, deberá acceder y usar la Lista de verificación de salud en iPhone y Apple Watch. Así es como puede acceder a la lista de verificación de salud:

1. Abre el Salud aplicación en tu iPhone.
2. Toque en el Resumen pestaña en la barra de herramientas inferior.
3. Si corresponde, toque el botón Revisar botón debajo del Lista de verificación de salud notificación.

Antes de continuar, es importante tener en cuenta que es posible que no vea la opción Lista de verificación de estado en la pestaña Resumen. Si esto te sucede, hay otra forma de acceder a él.

1. Abre el Salud aplicación en tu iPhone.
2. Toque en el Resumen pestaña en la barra de herramientas inferior.
3. En la esquina superior derecha, toca tu imagen de perfil.
4. Bajo la Características sección, toque Lista de verificación de salud.

Cómo usar la lista de verificación de salud en iPhone y Apple Watch

Una vez que haya accedido a la función, es hora de aprender a usar la Lista de verificación de salud en iPhone y Apple Watch. Justo en la parte superior de esta sección dentro de la aplicación Salud, Apple le informa que cualquiera de las configuraciones que cambie se aplicará automáticamente tanto a su iPhone como a su Apple Watch.

De forma predeterminada, hay dos secciones diferentes disponibles en la Lista de verificación de salud. Inactivo es solo una lista de funciones que aún no se han activado o activado. Y la sección Activa es para aquellas funciones de salud que ya se han habilitado desde su iPhone o su Apple Watch.

Categorías de la lista de verificación de salud

Aquí hay una lista de todas las opciones que encontrará cuando quiera usar la Lista de verificación de salud en el iPhone:

• Identificación médica: la identificación médica brinda a los socorristas información vital en caso de emergencia.
• Notificaciones de ritmo irregular: Apple Watch puede buscar ritmos cardíacos irregulares en segundo plano y notificarte si los detecta.
• Notificaciones de ruido: si su entorno es lo suficientemente ruidoso como para afectar su audición, su reloj puede notificarle.
• Emergencia SOS: su iPhone y Apple Watch pueden llamar rápidamente a los servicios de emergencia y enviar mensajes a sus contactos de emergencia.
• Detección de caídas: si sufre una caída fuerte, Apple Watch puede llamar a los servicios de emergencia si necesita ayuda.
• Notificaciones de frecuencia cardíaca baja: recibirá una notificación si su frecuencia cardíaca es baja durante al menos 10 minutos.
• Notificaciones de frecuencia cardíaca alta: recibirá una notificación si su frecuencia cardíaca es alta durante 10 minutos mientras está inactivo.
• Aplicación de ECG: abra la aplicación de ECG en su Apple Watch para tomar una grabación.
• Notificaciones de cardio fitness: recibirá una notificación si su cardio fitness está en un nivel bajo.
• Oxígeno en sangre: la aplicación Oxígeno en sangre comprobará tus niveles de oxígeno a lo largo del día.
• Notificaciones de estabilidad al caminar: recibirá una notificación si tiene un riesgo elevado de caerse en los próximos 12 meses.
• Notificaciones de auriculares: recibirá una notificación si ha estado escuchando audio de auriculares alto durante el tiempo suficiente para afectar su audición.

La lista continúa creciendo

Algunas de las funciones y notificaciones enumeradas en la sección anterior están habilitadas de forma predeterminada y no hay forma de desactivarlas. Esto se hace con funciones que no tienen ningún efecto importante o persistente en la vida útil de la batería, lo que significa que no tendrá que sacrificar la vida útil de la batería solo para controlar una métrica de salud específica.

Apple está haciendo un trabajo maravilloso al convertir el iPhone y el Apple Watch en una poderosa combinación para aquellos que quieren o necesitan vigilar su salud. Y si bien la lista de funciones anterior puede parecer larga, hay aún más opciones en el camino, ya que algunos usuarios podrán realizar un seguimiento de AFib directamente desde sus dispositivos.