En watchOS 9, la nueva capacidad de ver y rastrear zonas de frecuencia cardíaca realmente lleva los entrenamientos de Apple Watch al siguiente nivel. Las zonas de frecuencia cardíaca para el ejercicio son una forma de controlar la intensidad de su entrenamiento. Aunque esta función no estará disponible para el público hasta septiembre, una vez que tenga watchOS 9, podrá agregar zonas de frecuencia cardíaca a cualquier entrenamiento. ¡Así es cómo!
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- Cómo agregar zonas de frecuencia cardíaca de Apple Watch a un entrenamiento
- Cómo ver las zonas de frecuencia cardíaca durante un entrenamiento
- Cómo ver datos de frecuencia cardíaca
- Cómo cambiar las zonas de frecuencia cardíaca en Apple Watch
Cómo agregar zonas de frecuencia cardíaca de Apple Watch a un entrenamiento
Si no quiere esperar hasta el otoño para la versión de lanzamiento final de watchOS 9, puede descargar la beta pública en tu Apple Watch ahora. ¡Pero esté preparado para posibles errores que pueden impedir que su dispositivo funcione normalmente! Definitivamente entendemos el sentido de urgencia y anticipación que traen consigo estas nuevas actualizaciones de software, y si le gustan los consejos sobre las próximas versiones de software, asegúrese de suscribirse a nuestro
Ahora, veamos cómo agregar zonas de frecuencia cardíaca a cualquier entrenamiento en su Apple Watch.
- Abre el Ejercicioaplicación en tu Apple Watch.
- En un entrenamiento al que le gustaría agregar zonas de frecuencia cardíaca, toque el tres puntos a la derecha.
- Luego, toca el pequeño boton de lapiz Para editar.
- Tocar Vistas de entrenamiento.
- Tocar Editar vistas.
- Desplácese hacia abajo hasta Zonas de frecuencia cardíaca y cambie Incluir en. Será verde cuando esté habilitado.
Ahora, cuando comience ese entrenamiento, podrá ver sus zonas de frecuencia cardíaca. También puede reordenar y eliminar ciertas vistas de entrenamiento que no sean relevantes o útiles para usted. Las opciones de personalización del Apple Watch son las que lo convierten en una pieza tecnológica esencial en mi vida diaria. ¡Y espero que me ayude a mantenerme en forma también!
Cómo ver las zonas de frecuencia cardíaca durante un entrenamiento
Una vez que haya ingresado a la configuración de un entrenamiento en particular y haya habilitado las Zonas de frecuencia cardíaca, es posible que se pierda cuando se trata de encontrarlo en medio de un entrenamiento.
- Abre el aplicación de entrenamiento y comience su entrenamiento elegido.
- Según el orden en que lo haya organizado, deslice hacia arriba o gire la corona digital para cambiar las vistas de entrenamiento hasta que encuentre el rastreador de zona de frecuencia cardíaca.
Cómo ver datos de frecuencia cardíaca
Para analizar y realizar un seguimiento de los datos de frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo, deberá acceder a su iPhone.
- En tu iPhone, abre el Aptitud físicaaplicación.
- Elija un entrenamiento en el que le gustaría ver los datos de su frecuencia cardíaca o toque Mostrar más para ver más entrenamientos.
- Desplácese hacia abajo hasta Frecuencia cardíaca y toque Mostrar más.
Desde aquí podrá ver un gráfico de su frecuencia cardíaca durante el transcurso de ese entrenamiento.
Cómo cambiar las zonas de frecuencia cardíaca en Apple Watch
Cuando habilitas las Zonas de frecuencia cardíaca por primera vez en tu Apple Watch, vienen con estándares preestablecidos. Sin embargo, si se toma en serio su estado físico, es posible que desee personalizar sus zonas de frecuencia cardíaca para que sus objetivos sean aún más personales para usted. Para ello, también necesitarás tener a mano tu iPhone.
- Abre el Relojaplicación en tu iPhone.
- Tocar Ejercicio.
- Tocar Zonas de frecuencia cardíaca.
- Seleccione Manual.
- Toca la zona de frecuencia cardíaca que quieras cambiar.
- Luego, ingrese un nuevo número.
¡Y ahora, puede tener una experiencia de entrenamiento aún más personalizada! Todas las nuevas características que llegan a watchOS 9 parecen estar preparándose para hacer que el Apple Watch sea aún más competitivo entre los dispositivos de fitness. He estado rastreando todos los rumores que circulan sobre el próximo lanzamiento de Apple Watch, así que si estás tan emocionado como nosotros, asegúrate de revisar nuestro resumen de rumores de Apple Watch Series 8, actualizado semanalmente para reflejar los rumores internos más recientes.