La salud mental y la salud física a menudo están entrelazadas, pero las funciones de la aplicación Salud de Apple se han centrado en gran medida en el aspecto físico en años anteriores. Sin embargo, con watchOS 10, eso está a punto de cambiar con la aplicación Mindfulness.
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La aplicación le permitirá no solo registrar cómo se siente cada día, sino también ver datos que pueden ayudarlo a determinar qué es lo que más afecta su estado de ánimo. En esta guía, encontrará todo lo que necesita saber sobre cómo usar la aplicación de salud mental en su Apple Watch.
¿Qué es la aplicación de salud mental watchOS 10?
Las funciones de salud mental en watchOS 10 aparecerán en la aplicación Mindfulness y podrá observar cómo son sus emociones cada día. Puede clasificar su estado de ánimo en una escala de muy desagradable a muy agradable, por ejemplo. La pantalla cambiará dependiendo de cómo use el control deslizante.
También recibirás cuestionarios que podrás responder para determinar cómo ha sido tu estado de ánimo. Una vez que haya hecho esto, puede determinar si necesita hacer algún cambio, pequeño o grande, en su vida.
Al igual que cuando realiza un seguimiento de sus pasos en un iPhone, la aplicación Mindfulness tendrá muchas funciones útiles de seguimiento de la salud mental. Por ejemplo, puede, a medida que ingresa más información, averiguar qué colaboradores lo están impactando positiva o negativamente.
Como Apple mencionó en un artículo de anuncio:
“La aplicación Health en iOS 17 y iPadOS 17, y la aplicación Mindfulness en watchOS 10 brindan una forma atractiva e intuitiva para que los usuarios reflexionen sobre su estado mental.
“Los usuarios pueden desplazarse a través de atractivas formas multidimensionales y elegir cómo se sienten en un rango que va desde Muy agradable hasta Muy desagradable. Luego, pueden seleccionar asociaciones que tengan el mayor impacto en sus sentimientos, como Viajes o Familia, y describir sus sentimientos, como Agradecido o Preocupado”.
Cómo usar la aplicación de salud mental
Usar las funciones que vienen con watchOS 10 será simple. Una vez que el software se haya implementado, deberá descargarlo desde la aplicación Apple Watch para iPhone. Para hacer esto:
- Ir a Mi reloj > General.
- Grifo Actualización de software > Descargar e instalar.
En cuanto al uso de las funciones reales, las verá dentro de la aplicación Mindfulness. Para registrar cómo se siente, vaya a Estado de ánimo > Registro. Aquí puedes anotar cómo te sientes en ese momento y cuál ha sido tu estado de ánimo a lo largo del día.
Para usar las otras funciones de la aplicación Mindfulness, puede usar su corona digital para desplazarse entre ellas.
Realice un seguimiento de su salud mental y física en su Apple Watch
La aplicación Mindfulness recibirá algunas funciones nuevas y útiles de registro de salud mental con watchOS 10, que con suerte deberían ayudarlo a rastrear su estado de ánimo más fácilmente. Puede usar la aplicación para determinar qué está afectando cómo se siente, antes de decidir si necesita hacer algún cambio en su rutina actual.
Al usar el registro de salud mental de la aplicación Mindfulness, también podrá ver diferentes pantallas cuando use cada control deslizante. Y en iOS 17 y iPadOS 17, puede obtener otras funciones detalladas de salud mental dentro de la aplicación Salud.
Danny es un escritor independiente que ha estado usando productos Apple durante más de una década. Ha escrito para algunas de las publicaciones de tecnología más grandes de la web y anteriormente trabajó como redactor interno antes de trazar su propia ruta. Danny creció en el Reino Unido, pero ahora escribe sobre tecnología desde su base escandinava.