La tecnología puede ser maravillosa cuando la usamos al máximo de sus capacidades, pero su teléfono inteligente también tiene el poder de causar daños si no tiene cuidado. Además de potencialmente pasar horas consumiendo contenido que no encontrará valioso, pasar demasiado tiempo en el interior y en su pantalla podría provocar problemas de salud más adelante.
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En iOS 17, Apple presentará un puñado de actualizaciones que lo ayudarán a cuidar mejor su salud visual. También puede usar estas funciones si desea proteger a sus hijos de desarrollar posibles problemas más adelante.
Esta guía revelará todo lo que necesita saber sobre las actualizaciones de salud visual de Apple en iOS 17, además de cómo usarlas.
Hora a la luz del día
Herramientas como Screen Time y Steps han revolucionado la cantidad de usuarios de iPhone que rastrean información útil relacionada con la salud en sus dispositivos. Y después de descargar iOS 17, verá una nueva función en la aplicación Health conocida como Hora a la luz del día. esta dentro Bienestar mental.
Time in Daylight le dice cuántos minutos ha pasado al aire libre cada día y puede ver sus estadísticas en cada uno de los siguientes períodos de tiempo desglosados:
- Días
- Semanas
- Meses
- 6 meses
- Años
Además de ver cuánto tiempo has pasado al aire libre cada día, también puedes conocer tus promedios. En esencia, esta característica funciona como Pasos pero para el tiempo que se pasa al aire libre. Por supuesto, puede combinar ambos dando un largo paseo al aire libre, lo que le ayudará a completar dos tareas de salud útiles al mismo tiempo.
Acceda a Time in Daylight haciendo lo siguiente:
1. Abre la aplicación Salud.
2. Busca el Bienestar mental pestaña y haga clic en ella.
3. Seleccionar Hora a la luz del día.
Distancia de pantalla
Otra actualización práctica de la salud de la visión en iOS 17 es Distancia de pantalla. Más específicamente, su iPhone, si activa la función, le advertirá cuando haya sostenido su dispositivo demasiado cerca de sus ojos durante más tiempo del debido. La advertencia detecta cuando la distancia entre sus ojos y su teléfono inteligente es inferior a 12 pulgadas, y Apple dice que está usando la misma tecnología que Face ID para determinar esto.
Al activar la notificación de distancia de pantalla, verá un mensaje en su pantalla para alejar su dispositivo. Si ha pasado mucho tiempo desplazándose en su dispositivo, también puede usar esto como una señal para dar un paso atrás y hacer otra cosa por un tiempo.
Tenga en cuenta que para usar Distancia de pantalla, su iPhone debe tener Face ID. La notificación se verá así:
"El iPhone está demasiado cerca: mantener su iPhone a distancia puede proteger su vista".
Cómo activar la distancia de pantalla en iOS 17
Si cree que Screen Distance será útil para usted o sus hijos en iOS 17, puede activar la función a través de Screen Time. Hágalo siguiendo estas instrucciones:
1. Abra la aplicación Configuración y vaya a Tiempo de pantalla. Si aún no ha activado la función, seleccione Activar tiempo de pantalla.
2. Bajo la Límite de uso pestaña, presiona el Distancia de pantalla opción.
3. Activar Distancia de pantalla.
Configuración de la salud visual para sus hijos
Además de usar estas configuraciones de salud de la vista para usted, iOS 17 también le permitirá configurar la herramienta para niños, y puede rastrear lo que están haciendo incluso si no tienen un iPhone. Puede configurar la función para sus hijos a través de Configuración familiar:
- Ir a Configuración > Tiempo de pantalla.
- Desplácese hacia abajo y seleccione Configurar el tiempo de pantalla para la familia.
- Invite a los miembros de la familia que desea incluir dentro de la misma configuración de Screen Time.
Si su hijo no tiene un iPhone, necesitará un Apple Watch para usar estas funciones. Además, ese dispositivo deberá tener al menos watchOS 10 descargado.
Un puñado de actualizaciones de iOS 17 podrían ayudarlo a reducir los problemas con la vista
Las nuevas actualizaciones de salud visual en iOS 17 lo ayudarán a mantener sus pantallas a una distancia saludable de sus ojos, lo que podría ayudar a preservar su vista por más tiempo. Además de eso, encontrará una herramienta útil donde puede rastrear cuánto tiempo pasa afuera. La función puede ayudarlo a lograr cualquier objetivo que tenga de pasar más tiempo a la luz del día, y también es una excelente manera de obtener más aire fresco.
También puede configurar estas herramientas para sus hijos, y cuando las tengan, puede realizar un seguimiento de cuánto tiempo están al aire libre y darles consejos sobre cómo mejorar su vista. Cada una de estas herramientas es fácil de configurar y puede usar la función Distancia de pantalla en iPhones que son compatibles con iOS 17 y tienen capacidades de Face ID.
Danny es un escritor independiente que ha estado usando productos Apple durante más de una década. Ha escrito para algunas de las publicaciones de tecnología más grandes de la web y anteriormente trabajó como redactor interno antes de trazar su propia ruta. Danny creció en el Reino Unido, pero ahora escribe sobre tecnología desde su base escandinava.