Cómo averiguar sus riesgos de ansiedad y depresión (iOS 17)

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Su iPhone no puede reemplazar a un médico real, pero puede ayudarlo a identificar sus riesgos de salud mental en solo minutos. Con iOS 17, puede usar la aplicación Health para realizar un cuestionario rápido que le permitirá saber si tiene algún riesgo de experimentar ansiedad o depresión. Puede compartir fácilmente los resultados de estos cuestionarios con su proveedor de atención médica primaria para considerar los próximos pasos potenciales.

Por qué te encantará este consejo:

• Ahora puede realizar una prueba rápida para ver si corre el riesgo de experimentar ansiedad o depresión.
• La aplicación Health tiene nuevas funciones de salud mental que pueden ayudarlo a vivir una vida más saludable en general.
• Identifique sus riesgos de salud mental y obtenga recursos útiles desde la comodidad de su hogar.

Cómo averiguar su riesgo de ansiedad en el iPhone

Esta función solo está disponible para mayores de 18 años que ejecutan iOS 17 o posterior en su iPhone (o iPad). Si tiene menos de 18 años y cree que puede estar en riesgo de sufrir ansiedad, lo mejor es hablar con un padre, tutor o especialista en salud, incluida una enfermera escolar. Si eres mayor de 18 años:

1. Abre el aplicación de salud.
   
2. Grifo Navegar si aún no estás allí.
   
3. Abre el Bienestar mental categoría.
   
4. Toque en Riesgo de ansiedad. Si es la primera vez que hace esto, tendrá que desplazarse hacia abajo y tocarlo en No hay datos disponibles.
   
5. Grifo Tomar cuestionario.
   
6. Toca la opción que refleje tu edad; solo puedes hacer esto si tienes 18 años o más.
   
7. Grifo Comenzar.
   
8. Verá siete preguntas. Léelos atentamente y selecciona la respuesta correcta a cada uno. Una vez que haya terminado, toque Hecho.
   
9. Verás tus resultados. Toque en el yo icono para saber más sobre ellos.
   
10. Grifo Hecho regresar.
    
11. Desplácese hacia abajo para obtener más información, como consejos sobre con quién hablar sobre su riesgo de ansiedad. También tendrá la opción de exportar su PDF para compartirlo con su médico.
    
12. Dependiendo de sus resultados, se le puede dar acceso a líneas de vida de crisis y suicidio. También encontrará artículos sobre cuestionarios de salud mental, inquietudes y cómo cuidar su salud mental. Grifo Hecho para volver al menú principal de Bienestar mental en la aplicación Salud.
    

Echa un vistazo a nuestro gratuito Consejo del día para obtener más excelentes tutoriales de la aplicación Apple Health.

Cómo averiguar su riesgo de depresión en iPhone

Esta función solo está disponible para mayores de 18 años que ejecutan iOS 17 o posterior en su iPhone (o iPad). Si tiene menos de 18 años y cree que puede estar en riesgo de depresión, lo mejor es hablar con uno de sus padres, un tutor o un especialista en salud, incluida la enfermera de la escuela. Si eres mayor de 18 años:

1. Abre el Categoría Bienestar Mental en la aplicación Salud y toca Riesgo de depresión. Si nunca ha hecho esto antes, tendrá que desplazarse hacia abajo y tocarlo en No hay datos disponibles.
   
2. Grifo Tomar cuestionario.
   
3. Si ya ha confirmado que su edad es mayor de 18 años al realizar el cuestionario de Riesgo de Ansiedad, no se le volverá a pedir su edad. Grifo Comenzar.
   
4. Verá nueve preguntas. Léelos atentamente y selecciona la respuesta correcta a cada uno. Una vez que haya terminado, toque Hecho.
   
5. Verás tus resultados. Toque en el yo icono para saber más sobre ellos.
   
6. Grifo Hecho regresar.
   
7. Desplácese hacia abajo para obtener más información, como consejos sobre con quién hablar sobre su riesgo de depresión. También tendrás la opción de Exporta tu PDF para compartir con su médico.
   
8. Dependiendo de sus resultados, se le puede dar acceso a líneas de vida de crisis y suicidio. También encontrará artículos sobre cuestionarios de salud mental, inquietudes y cómo cuidar su salud mental. Grifo Hecho para volver al menú principal de Bienestar mental en la aplicación Salud.
   

Como alguien diagnosticado con trastorno depresivo mayor, estoy familiarizado con este cuestionario porque es el mismo que me realizó mi médico. Le recomiendo que hable con su médico si experimenta algún síntoma de depresión o si obtiene una puntuación moderada o alta en este cuestionario. Después de posponerlo durante años, estoy muy contento de haber hablado finalmente con un profesional y haber recibido la ayuda que necesitaba para volver a sentirme normal.