Lo que me gusta de Apple Fitness y lo que podría ser mejor

Desde que obtuve un Apple Watch, he hecho un buen uso de la aplicación de fitness, incluida la prueba gratuita de Apple Fitness+. Pero continué usándolo incluso después de que expiró mi prueba porque los entrenamientos son una buena manera de cambiar mi rutina de ejercicios habitual. Incluso sin Apple Fitness+ o un Apple Watch, la aplicación Apple Fitness es una excelente manera de mantenerse al tanto de su movimiento y actividad. Agregue el Apple Watch y también podrá controlar su posición y los minutos de ejercicio, la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos, los premios ganados y más.

Pero como cualquier servicio o aplicación, Apple Fitness no es perfecto. A pesar de amar el sistema, hay algunas cosas que desearía que se hicieran de manera un poco diferente.

Lo que me gusta de Apple Fitness

Primero, echemos un vistazo a las cosas que me encantan de Apple Fitness, que se reformó en iOS 17.

Hay una gran variedad de entrenamientos.

Me encanta que Apple Fitness+, que es una gran parte de la aplicación Apple Fitness, ofrece acceso a una variedad de entrenamientos, y siempre se agregan nuevos todo el tiempo. He estado haciendo entrenamientos de kickboxing, por ejemplo, desde hace varios meses. Cada vez que inicio sesión, veo varios entrenamientos de kickboxing etiquetados como "nuevos" que aún no he hecho, y puedo identificar fácilmente cuáles ya he hecho a través de una práctica marca de verificación. Lo mismo ocurre con todos los tipos de entrenamiento, desde cardio hasta entrenamiento de fuerza.

También puede filtrar los entrenamientos no solo por tipo de entrenamiento, equipo necesario, partes del cuerpo o músculos que desea trabajar, o incluso entrenador, sino también por género musical. Hablando de...

Buena música para acompañar los entrenamientos.

Apple Fitness+ también tiene mucha música excelente que puede acompañar tus entrenamientos. Si bien estos provienen de Apple Music, no necesita una suscripción separada de Apple Music para disfrutarlos. ¿Estás de humor para el hip-hop? Solo puedes encontrar entrenamientos que tengan una banda sonora de hip-hop. ¿Quizás necesitas algo de motivación extra con las pistas de baile? También puedes encontrar eso. También puede usar Artist Spotlight para reproducir entrenamientos que solo presentan música de un artista en particular, con opciones desde Bad Bunny hasta Beyoncé y The Beatles.

Cualquiera que haga ejercicio sabe que la música es una gran parte de la ecuación. Puede ayudarlo a animarse, así como a mantener la cadencia correcta mientras levanta pesas, hace sentadillas o incluso sale a correr. Por lo tanto, poder tener una banda sonora de calidad lista para acompañar un entrenamiento marca la diferencia.

Súper fácil de sincronizar con Apple Watch

Me encanta que la aplicación Apple Fitness, en general, sea fácil de sincronizar con el Apple Watch. Mis datos se actualizan prácticamente en tiempo real y no necesito actualizar manualmente para cargar o sincronizar entre dispositivos. Siempre que el Apple Watch y el iPhone o iPad estén en la misma red Wi-Fi, comenzará a rastrear el entrenamiento tan pronto como lo inicie. Es una experiencia verdaderamente perfecta entre los dos. La pestaña Compartir también me muestra lo que están haciendo los amigos con los que estoy compartiendo datos en tiempo real. ¿Quién acaba de terminar un entrenamiento? ¿Quién ganó un premio? Puede ver estos datos, por cierto, incluso sin un Apple Watch, lo que hace que la aplicación Apple Fitness sea una herramienta útil solo para el propietario de un iPhone o iPad.

Hora de caminar

Me encanta escuchar música cuando salgo a caminar o correr. No me siento bien sin eso. Pero últimamente, he comenzado a escuchar los ejercicios Apple Fitness+ Time to Walk. Estos cuentan con celebridades y otras personas influyentes en el entretenimiento, las noticias y la política. Mientras salen a caminar, hablan sobre sus vidas personales, carreras, dificultades o logros. Al final de cada segmento, que dura entre 20 y 45 minutos, resaltan un par de canciones que han tenido un impacto en sus vidas y suena la melodía.

Me encanta escucharlos los días en que quiero un descanso de una lista de reproducción de música o un podcast. Algunos son inspiradores, conmovedores e incluso desgarradores, y hay una selección en constante crecimiento para elegir. Algunos de mis favoritos incluyen a Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler y Hannah Waddingham.

planes de entrenamiento personalizados

Una nueva función para Apple Fitness+ con iOS 17 es la capacidad de crear planes de entrenamiento personalizados. Puede seleccionar los tipos de entrenamientos de Apple Fitness+ (por lo que se requiere una suscripción) que desea realizar, la frecuencia con la que desea realizarlos y crear su propio plan. Incluso puedes filtrar por tu entrenador preferido y, como se mencionó, el tipo de música.

Otra característica llamada Stacks le permite apilar múltiples entrenamientos juntos, para que pueda acceder a ellos con un solo clic. Por lo tanto, puede pasar fácilmente de un estiramiento de 5 minutos a un entrenamiento cardiovascular de 30 minutos seguido de 15 minutos de yoga sin tener que hacer cola manualmente. Dedique algo de tiempo a estas funciones y podrá crear un plan de ejercicios para alcanzar sus objetivos personales, como perder peso o ganar músculo. Apple tiene como objetivo elegir los entrenamientos correctos para ti en función de tus categorías y filtros, para que te lleves una agradable sorpresa cada día cuando veas lo que hay en el programa.

Navegación simple, anillos útiles

Agradezco que la aplicación Apple Fitness en sí sea fácil de navegar con tres pestañas claramente etiquetadas para sus datos, Apple Fitness+ y para ver qué hacen sus conexiones cada día. Es fácil encontrar lo que está buscando, y los anillos visuales hacen que sea especialmente sencillo tener una idea rápida de cómo está progresando hacia sus objetivos cada día. Cada anillo tiene un código de color y se llena alrededor del círculo a medida que se mueve, hace ejercicio y se pone de pie. Se actualiza en tiempo real, por lo que puede tomar decisiones fáciles, como dar un paseo rápido durante un descanso, para asegurarse de cerrar los anillos antes de la medianoche.

Lo que no me gusta de Apple Fitness

Ahora que hemos repasado las cosas que me encantan de Apple Fitness, aquí hay algunas cosas que creo que necesitan algo de trabajo.

La frecuencia cardíaca no siempre se registra con precisión

Descubrí durante el último año que he estado usando un Apple Watch que el seguimiento de la frecuencia cardíaca no siempre se registra correctamente en la aplicación Apple Fitness. Por lo general, lleva algún tiempo antes de que el seguimiento de la frecuencia cardíaca se active en el reloj, que debe ser esperado, pero habrá momentos durante un entrenamiento cuando miraré y veré que los datos no están siendo reunido. Cuando reviso el resumen del entrenamiento en la aplicación Fitness, puedo ver grandes espacios en el entrenamiento donde mi frecuencia cardíaca no se registró en absoluto. He intentado todos los trucos, incluido el restablecimiento completo del reloj y la reinstalación de la aplicación, pero fue en vano.

Aunque el tiempo total de entrenamiento y los detalles aún se registran, a menudo me pregunto si esto significa que los momentos cruciales de frecuencia cardíaca máxima no se registran donde podría haber terminado mi número de quema de calorías más alto. También me impide saber cuándo debo acelerar las cosas o, por el contrario, reducir la velocidad.

No funciona tan bien con algunas aplicaciones de ejercicio de terceros

Si bien me encanta Apple Fitness+, también uso aplicaciones de entrenamiento de terceros que pueden emparejarse con Apple Fitness. También es fácil de hacer. Solo tienes que elegir el tipo de actividad desde el Apple Watch o con una app compatible. Al igual que con un entrenamiento de Apple Fitness+, mostrará la duración del entrenamiento, el mapa de frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y más.

Sin embargo, el Apple Watch se vuelve quisquilloso cuando realiza un seguimiento de los entrenamientos de otras fuentes. Aparecerá un mensaje emergente preguntándome si quiero realizar un seguimiento del entrenamiento. Selecciono sí y, a veces, comienza a funcionar, pero la mayoría de las veces no es así. A veces, el rastreador de ejercicios aparece mostrando cero calorías, y me doy cuenta a la mitad de que no se ha movido, ni el temporizador está funcionando. En varias ocasiones, completé un entrenamiento solo para ver que no se registraba en absoluto o que se registraba el entrenamiento incorrecto. (A veces, es el que hice el día anterior, aunque cerré todas las aplicaciones antes de comenzar de nuevo).

Sería genial si Apple Fitness se sincronizara con varias aplicaciones de entrenamiento tan bien como lo hace con Apple Fitness+, incluso posiblemente permitiendo le permite iniciar un entrenamiento desde la aplicación en lugar del propio reloj, para brindar una experiencia más confiable para aquellos que usan alternativas. Pero los dispositivos de Apple siempre han funcionado mejor con las aplicaciones de Apple, incluso fuera de Fitness.

Ojalá hubiera competiciones grupales

Una de mis funciones favoritas como usuario de Fitbit desde hace mucho tiempo eran las competiciones grupales, que la marca ha eliminado desde entonces. Todos se basaron en pasos, pero nos mantuvieron a todos motivados y entretenidos, especialmente porque también podíamos chatear dentro del grupo. Apple Fitness también tiene competencias que funcionan con los anillos de actividad si no tiene un Apple Watch o se basan en un sistema de puntos calculado a partir de los tres anillos si tiene uno. Pero de cualquier manera, puedes solo competir con amigos uno a uno para un desafío de siete días.

Me gustaría que pudieras competir en grupos a través de Apple Fitness y completar varios desafíos de competencia a la vez. Si bien puede ver los resultados en la pestaña Compartir, desaparecen una vez que termina la semana, y también sería bueno poder chatear dentro de un portal de competencia específico. Actualmente, puede reprender a alguien con quien está compitiendo enviándole mensajes, pero se entregan como iMessages. Como mínimo, poder competir incluso con solo tres amigos sería mucho más motivador.

Los datos de salud están en una aplicación diferente

La aplicación Apple Fitness es una aplicación integral que le muestra todo lo que necesita saber sobre su estado físico, desde su movimiento hasta las calorías que quema cada día, los minutos de ejercicio y más. También alberga la aplicación Apple Fitness+, en caso de que decidas suscribirte. Sin embargo, cuando se trata de otros datos de salud, como el sueño, la frecuencia cardíaca, la atención plena y el estado mental, la frecuencia respiratoria y más, debe ir a una aplicación separada llamada Apple Health. Sería mucho más fácil combinar estos dos en una sola aplicación integral, con los datos de Apple Health existentes como una cuarta pestaña.

Sin entrenamientos gratis

La única desventaja de Apple Fitness es que no hay opciones gratuitas. Si bien puede obtener una prueba gratuita de tres meses de Apple Fitness+ con la compra de un dispositivo compatible, y hay una prueba gratuita estándar de un mes, no hay un nivel gratuito para aquellos que solo quieren hacer lo extraño ejercicio. Sería bueno que Apple ofreciera algunos entrenamientos de muestra gratis para que la gente los probara.

Apple Fitness sigue estando entre las mejores aplicaciones móviles de salud

No hay duda de que Apple Fitness sigue estando entre las mejores aplicaciones de fitness que existen. No solo funciona a la perfección con Apple Watch, sino que también funciona sin uno. Es icónico, brinda esos amados anillos que motivan a los usuarios a cerrarlos y lograr sus objetivos de actividad y bienestar. Con Apple Fitness+, que es una gran parte de la aplicación Apple Fitness, obtienes una aplicación de servicio completo no solo para mantener su estado físico pero también acceder a entrenamientos, programas de entrenamiento, meditaciones, sesiones de caminata guiadas, y más.

No es perfecto, pero si tienes uno de los mejores iPhone, un Apple Watch y la aplicación Apple Fitness, ¡ya estás en camino hacia una mejor versión de ti mismo!