Salud de Samsung: Todo lo que necesitas saber

Samsung Health es uno de los las mejores aplicaciones de fitness y bienestar. También es una de las pocas aplicaciones y servicios de Samsung que no está vinculado exclusivamente a teléfonos inteligentes galaxia, y se puede descargar en prácticamente cualquier teléfono Android. Samsung Health ha evolucionado en los últimos años para convertirse en mucho más que una simple aplicación complementaria para usar con sus relojes Samsung o rastreadores de actividad. Ahora puede ayudarlo a practicar la atención plena y aliviar el estrés, proporcionar entrenamientos guiados e incluso puede leerle historias de sueño para que duerma bien por la noche. Hay mucho más en Samsung Health de lo que parece, así que todo lo que necesita saber al respecto.

¿Qué es Salud de Samsung?

Como su nombre lo indica, Samsung Health es una aplicación de acondicionamiento físico que le permite realizar un seguimiento de varias métricas de acondicionamiento físico mientras lo alienta a desarrollar hábitos saludables. La aplicación está disponible en Google Play Store, Galaxy Store y App Store de Apple. No necesita tener un reloj inteligente Samsung para usar la aplicación, ya que las métricas básicas, como pasos, caminatas y las carreras se pueden rastrear usando su teléfono, pero emparejar un reloj inteligente le dará la más completa experiencia.

La aplicación tiene una interfaz de usuario muy intuitiva y un diseño limpio. La pestaña de inicio muestra todas las estadísticas importantes que necesita en tarjetas rectangulares, y es fácil ver su progreso hacia las metas de un vistazo. La pestaña Juntos te permite organizar competiciones amistosas con amigos y familiares, mientras que la pestaña Fitness alberga programas de entrenamiento y contenido relacionado con el fitness.

¿Qué métricas de salud puede rastrear con Samsung Health?

Cuando se usa solo, Samsung Health puede rastrear elementos básicos como pasos, calorías, caminatas, carreras y actividad general usando el acelerómetro de su teléfono inteligente. Con un accesorio compatible como un Reloj galaxia 5, puede registrar métricas de salud más avanzadas, como el nivel de oxígeno en la sangre, el estrés, la composición corporal, el sueño e incluso la presión arterial.

Aquí hay un resumen completo de todas las medidas de salud y estado físico que ofrece Samsung Health.

• Actividad diaria: Esto incluye una descripción general combinada de la cantidad de pasos, la distancia total recorrida, las calorías quemadas y la actividad física.
• Ritmo cardiaco: muestra el rango de frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca promedio en reposo según los datos obtenidos de su reloj inteligente o pulsera.
• Ejercicio: un desglose detallado de sus diversos entrenamientos, incluidas las zonas de frecuencia cardíaca, la duración del entrenamiento, las calorías quemadas y más.
• Dormir: Proporciona un análisis detallado del sueño, incluido el tiempo que se pasa en varias etapas del sueño, el nivel de oxígeno en la sangre y la detección de ronquidos, si está habilitado.
• Composición corporal: Esto muestra el porcentaje de grasa corporal, músculo esquelético y agua en relación con su peso corporal total. Esta función requiere un Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 o una báscula inteligente compatible.
• Estrés: Medición del nivel de estrés mediante biomarcadores como la frecuencia cardíaca y ejercicios guiados de respiración profunda.
• maldito oxigeno: La medida del porcentaje de hemoglobina en sus glóbulos rojos oxigenados. Las medidas se pueden tomar manualmente, o puede hacer que la función funcione continuamente durante el sueño.
• Presión arterial: Muestra las mediciones de presión arterial tomadas desde su Galaxy Watch 4/5 o un monitor de presión arterial compatible.
• Comida y agua: Esto le permite registrar manualmente su ingesta de alimentos y agua.
• glucosa en sangre: muestra las lecturas del nivel de glucosa en sangre de un medidor de glucosa compatible.
• seguimiento de ciclo: Le permite realizar un seguimiento de su ciclo menstrual.

Otras funciones de salud de Samsung

El programa Together de Samsung Health agrega un toque divertido para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Desde la pestaña Juntos, puede configurar desafíos con sus amigos y familiares, como quién puede llegar primero a un conteo de pasos específico o dar la mayor cantidad de pasos en una semana o un mes. Esto no solo lo mantiene motivado, sino que también ayuda a sus amigos y familiares a mantenerse encaminados hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. También puedes invitar a amigos a unirse a los desafíos y convertirlo en una competencia divertida.

Además de permitirle realizar un seguimiento de su actividad física, Samsung Health tiene una sección dedicada a la actividad física, que ofrece un selección de contenido relacionado con la salud, incluidos varios entrenamientos personalizados, música relajante, historias de sueño y guías meditaciones Este es un gran lugar para comenzar si eres un novato en fitness. Hay una diversa selección de programas de entrenamiento para elegir, por lo que si desea ganar masa muscular o tonificarse, no tendrá problemas para encontrar un programa que se alinee con su objetivo de acondicionamiento físico. Todos los entrenamientos vienen con instrucciones en video fáciles de seguir y una guía de audio, para que sepa qué hacer. Se puede acceder fácilmente a sus programas de entrenamiento desde la pestaña de inicio y también se pueden descargar para acceder sin conexión.

¿Qué relojes inteligentes y pulseras de fitness son compatibles con Samsung Health?

Samsung Health puede ejecutarse en cualquier teléfono inteligente Android, pero eso no significa que pueda combinarse con cualquier reloj inteligente o pulsera de actividad física. La compatibilidad de la aplicación se limita a los propios relojes inteligentes y pulseras de fitness de Samsung. Esto incluye los relojes más antiguos con tecnología Tizen, así como los más nuevos con Wear OS.

relojes inteligentes

• Reloj Samsung Galaxy 5 Pro
• Reloj Samsung Galaxy 5
• Samsung Galaxy reloj 4 clásico
• Reloj Samsung Galaxy 4
• Reloj Samsung Galaxy 3
• Samsung Galaxy reloj activo 2
• Samsung Galaxy reloj activo
• Samsung engranaje S3
• Samsung engranaje deporte
• Reloj Samsung Galaxy

Rastreadores de actividad física

• Samsung engranaje ajuste 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Ajuste de la galaxia de Samsung
• Samsung Galaxy Fit y
• Samsung Galaxy ajuste 2

¿Samsung Health es compatible con Health Connect?

Sí, Samsung Health es compatible con Conexión de salud, una plataforma unificada desarrollada por Google y Samsung que simplifica la interoperabilidad entre aplicaciones de fitness. Como resultado, Samsung Health puede leer datos compartidos por Google Fit, Fitbit y otras aplicaciones de fitness que han adoptado la API de Health Connect.

Pensamientos finales

En general, Samsung Health es una potente aplicación de fitness con mucho que ofrecer. Proporciona un seguimiento completo de la salud, que cubre todo, desde conceptos básicos como pasos, calorías y carreras hasta métricas más avanzadas como el sueño, la composición corporal y el nivel de estrés. La aplicación también ofrece una gran selección de contenido de fitness, incluidos programas de entrenamiento personalizados, historias de sueño y meditaciones guiadas.

No necesita un reloj Samsung para usar Samsung Health, pero al final del día, sigue siendo una plataforma diseñada para servir al ecosistema portátil de fitness de la empresa. He tenido Samsung Health instalado en mi teléfono durante mucho tiempo, pero no fue hasta que obtuve mi Galaxy Watch 4 que comencé a usarlo regularmente. Google Fit es una mejor opción si no tiene un reloj Samsung, ya que es mucho más fácil iniciar sesión con su cuenta de Google que pasar por la molestia de crear una cuenta de Samsung. También hay muchos otros excelentes aplicaciones de fitness y bienestar para su reloj inteligente Wear OS, por lo que es posible que desee echarles un vistazo.