¿Puede el Apple Watch SE 2 realizar un seguimiento de tu sueño?

El reloj de manzana SE 2 es el último reloj inteligente asequible de Apple. Si bien es una alternativa sólida a la más cara Apple Watch Serie 8, elimina algunas funciones para lograr su precio más económico. En particular, el Apple Watch SE 2 carece de una pantalla siempre encendida, ECG y monitorización de oxígeno en sangre. Sin embargo, aún obtienes muchas funciones esenciales de seguimiento de la salud, incluido el seguimiento de la frecuencia cardíaca y el seguimiento del sueño.

Lo que necesitas saber sobre el seguimiento del sueño en el Apple Watch SE 2

Al igual que su predecesor, el Apple Watch SE 2 ofrece seguimiento avanzado del sueño para ayudarte a alcanzar tus objetivos de sueño. Sin embargo, a diferencia de otros relojes inteligentes, el seguimiento del sueño no funciona de fábrica en el Apple Watch SE 2. Primero debes configurarlo. Para hacer esto, abra el Aplicación para dormir en su Apple Watch y siga las instrucciones en pantalla para calibrar su reloj para el seguimiento del sueño. Alternativamente, puede abrir la aplicación Salud en su iPhone, hacer clic en el

Pestaña de suspensión, y toque Empezar.

Ahora, todas las noches, cuando uses tu Apple Watch para ir a dormir, automáticamente realizará un seguimiento de tu sueño. Puede ver sus datos de sueño en el reloj o en su iPhone usando la aplicación Salud. Allí verá su tiempo total de sueño, su tiempo de vigilia y cuánto tiempo pasó en las distintas etapas del sueño. Además de tus datos de sueño, el Apple Watch también rastrea tu frecuencia respiratoria mientras duermes. Puede ver los datos de su frecuencia respiratoria en la aplicación Salud de la siguiente manera:

1. Ir a Navegar.
2. Haga clic en Respiratorio.
3. Finalmente, seleccione La frecuencia respiratoria.

Finalmente, puedes establecer objetivos de sueño en la aplicación Salud y realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo.

El seguimiento del sueño es una herramienta valiosa para quienes desean controlar sus patrones de sueño y asegurarse de descansar bien por la noche. El Apple Watch SE 2 utiliza un acelerómetro incorporado para realizar un seguimiento de su sueño e incluso puede brindarle información sobre la calidad de su sueño.

Si eres alguien a quien le cuesta dormir bien por la noche o si simplemente sientes curiosidad por saber cómo duermes patrones, esta función le resultará útil, junto con otras funciones de salud y bienestar que obtendrá en este mirar.