El Apple Watch Series 8 viene con watchOS 9, que incluye todas las funciones de seguimiento del sueño que se encuentran en los modelos más antiguos, junto con información mejorada sobre el sueño.
Apple agregó capacidades de seguimiento del sueño a la línea Apple Watch con watchOS 7. La función debutó con el Apple Watch Series 6, pero Apple la extendió a algunos modelos más antiguos con la actualización de watchOS 7. Dado que el nuevo Apple Watch Series 8 viene con watchOS 9, ofrece todas las funciones de seguimiento del sueño que se encuentran en los modelos más antiguos. Además, watchOS 9 introduce etapas de sueño para brindar a los usuarios información detallada sobre sus patrones de sueño.
Seguimiento del sueño con watchOS 9 en el Apple Watch Series 8
Puedes realizar un seguimiento de tu sueño utilizando la aplicación Sleep del Apple Watch Series 8. La aplicación te permite crear horarios para relajarse y dormir para ayudarte a alcanzar tus objetivos de sueño. También realiza un seguimiento de tu sueño automáticamente cuando llevas tu Apple Watch a la cama. Una vez que te despiertes, podrás ver cuánto dormiste la última noche en la aplicación Sueño. Además, puede ver sus tendencias de sueño durante las últimas dos semanas. La aplicación Sleep del Apple Watch Series 8 también ofrece una función Sleep Focus, que limita las distracciones antes de acostarte y garantiza que no te despiertes debido a notificaciones inoportunas.
El Apple Watch Series 8 ofrece todas las funciones de seguimiento del sueño que ofrece los modelos más antiguos, junto con información más detallada sobre el sueño gracias a la actualización de watchOS 9.
Además de estas funciones, watchOS 9 en el Apple Watch Series 8 ofrece información mejorada sobre el sueño. La función utiliza el acelerómetro y el sensor de frecuencia cardíaca del reloj para detectar cuándo estás en REM, Core o Deep Sleep. Luego muestra los datos de esta etapa del sueño en la aplicación Sleep. También puedes ver más detalles, como el tiempo de sueño y el tiempo en la cama, junto con métricas adicionales, como frecuencia cardíaca y respiratoria, en la aplicación Salud de tu iPhone.
La nueva función de etapas del sueño utiliza modelos avanzados de aprendizaje automático para detectar cuándo estás en REM, Core o Deep Sleep. Como explica Apple, el "Los modelos de aprendizaje automático se entrenaron y validaron frente al estándar de oro clínico, la polisomnografía, con una de las poblaciones más grandes y diversas jamás estudiadas para un dispositivo portátil". Esta nueva función pronto estará disponible en modelos antiguos de Apple Watch con la actualización de watchOS 9.
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