Cómo cambiar los objetivos de tu anillo de actividad en Apple Watch

Si tienes un Apple Watch, es probable que estés compartiendo tu progreso con contactos, incluidos amigos, familiares o colegas. También podrías entablar una pequeña reunión amistosa. Competencia uno a uno de Apple Watch De vez en cuando, compara los resultados de tu anillo de actividad con los de otros. Sin embargo, algo a considerar al iniciar una competencia de Apple Watch es que cada uno tiene diferentes objetivos personales establecidos en la aplicación con respecto a la quema de calorías, los minutos de ejercicio y las horas de pie, que pueden sesgar resultados. Es más, a medida que trabaja para fortalecerse y estar en mejor forma, es posible que descubra que está listo para cambiar sus propios objetivos. Puedes cambiar los objetivos de tu anillo de actividad en cualquier momento en el Apple Watch.

Cómo cambiar los objetivos de tu anillo de actividad en Apple Watch desde iPhone

1. Abre el Aplicación AppleFitness.
2. Toca el Sección de actividades en la parte superior de la página, que muestra sus objetivos actuales.
3. Desplácese hacia abajo para Cambiar objetivos y seleccione.
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4. Primero, verás Tu objetivo de movimiento diario. Utilice el símbolo “-“ o “+” para ajustar al número deseado. Seleccionar Cambiar objetivo de movimiento.
5. A continuación, verá Su objetivo de ejercicio diario y la recomendación de al menos 30 minutos por día. Nuevamente, use los símbolos “-“ y “+” para ajustar. Seleccionar Cambiar objetivo de ejercicio.
6. El último es Tu objetivo diario. La recomendación es moverse al menos un minuto por cada hora que estés despierto durante el día. Utilice los símbolos “-“ y “+” para ajustar y seleccionar Cambiar objetivo de stand.
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Cómo cambiar los objetivos de tu anillo de actividad desde tu Apple Watch

1. Abre el aplicación de actividad en el Reloj.
2. Desliza hacia arriba y selecciona Cambiar objetivos.
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3. Continúe con los pasos 4-6 desde la sección anterior, sino desde el propio reloj, tocando Próximo cada vez que haya terminado para los dos primeros, luego Hecho una vez que actualices tu objetivo de posición diaria para completar el proceso.
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Cambiar tus objetivos en cualquier Apple Watch, incluso el Reloj Apple Ultra, es una excelente manera de trabajar para progresar en su viaje de acondicionamiento físico. Comience con una meta alcanzable y motívese más cuando vea constantemente esos anillos cerrarse. Luego, podrás ir aumentando tus objetivos para cada uno de los tres anillos poco a poco o desafiarte uno a la vez. Si solo desea cambiar uno o dos de los tres anillos durante el proceso, toque Cambiar X Objetivo sin ajustar el número, y pasará al siguiente en secuencia.

Podría decirse que el objetivo más fácil de alcanzar es el de estar de pie, ya que requiere que usted esté de pie durante al menos un minuto cada hora de vigilia. Comience con 8-10 y avance hasta 12. Para el anillo de ejercicio, es posible que desees comenzar con 15 minutos al día y llegar hasta los 30 recomendados. Esto se puede lograr fácilmente con una caminata rápida por el vecindario. El círculo más difícil de cerrar es el de la quema de calorías, que se relaciona con la intensidad de tus entrenamientos y el ritmo cardíaco. Cuanto más ejercicio hagas, más calorías quemarás. Incluso dar más pasos y hacer cosas más activas (piense en usar las escaleras en lugar del ascensor o estacionarse más lejos) puede marcar la diferencia.

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