Competiciones de Apple Watch: una guía completa

Cualquiera que utilice uno de los mejores modelos de Apple Watch Probablemente conozca la función Compartir actividad, que le permite compartir estadísticas y actividades con contactos.. Es posible que incluso hayas invitado o hayas sido invitado a uno o dos concursos.

Las competiciones en Apple Watch son fáciles de configurar Pero sólo pueden realizarse uno a uno y durar un período básico de siete días. A medida que avanza la competencia, verás una puntuación en la parte superior de la pantalla Compartir con un recuento continuo para determinar cómo estás a la altura y quién está a la cabeza. Pero, ¿qué significa realmente esta puntuación, cómo se calcula y cómo aprovechar al máximo las competiciones de Apple Watch?

Llena tus anillos de actividad

Cuando comienzas una competencia con alguien, ganas puntos por completar tus tres anillos de actividad. Éstas incluyen:

Mover: El anillo rojo más grande es el anillo Mover. A medida que te mueves a lo largo del día, quemas calorías y el anillo Move calculará las calorías que quemaste en relación con tu movimiento. Fíjate un objetivo y, a medida que lo alcances, el anillo se cerrará lentamente.

Ejercicio: El segundo anillo verde es para ejercicio. Es sencillo terminar haciendo al menos 30 minutos de actividad por día. Esto puede ser tan complicado como un intenso ejercicio cardiovascular de 30 minutos o tan simple como una caminata rápida de media hora. La cantidad predeterminada y recomendada es de 30 minutos, pero puedes ajustarla para adaptarla al punto en el que te encuentres en tu proceso de acondicionamiento físico.

Pararse: El anillo interior azul claro es el anillo del soporte. Este anillo se mueve durante todo el día siempre que estés de pie al menos un minuto cada hora. Puede establecer el número de minutos de reposo que desee, aunque se recomienda mantener entre 10 y 12 por día para que coincida con sus horas de vigilia. El Apple Watch puede enviar recordatorios cuando es hora de levantarse y caminar, para que no uses ninguna de esas valiosas horas de espera (y los puntos asociados con ellas).

¿Cómo se calculan los puntos en las competiciones?

El sistema de puntos se basa en el porcentaje de anillos de Actividad que cierras, y cada porcentaje equivale aproximadamente a un punto. Lo máximo que puedes ganar por día es 600 puntos, lo que sería no solo por cerrar los tres anillos sino también por duplicar tus metas. Así, el número máximo de puntos que se pueden obtener en una competición semanal es de 4.200.

Naturalmente, dado que es imposible permanecer de pie cada hora durante las 24 horas del día si su objetivo es 12, la mayoría de las personas no ganarán los 200 puntos por duplicar su objetivo de Stand. Sin embargo, puedes ganar puntos adicionales duplicando o incluso triplicando tus objetivos de movimiento y ejercicio para alcanzar el máximo de 600 puntos por día.

La competición en sí es sencilla: gana quien tenga más puntos al final de la semana.

Cómo ver los resultados de las competiciones de Apple Watch

Mientras una competencia está en curso, verás el recuento acumulado en la parte superior de la pestaña Compartir, incluido el puntaje de la otra persona, el tuyo y cuántos días quedan.

Una vez finalizada una competición, las estadísticas desaparecerán de esta sección. Puedes tocar el nombre de la persona en la pestaña Compartir y verás Ganancias de la competencia en la parte superior, indicando cuántas ha ganado contra ti y viceversa.

Debajo de su pestaña, verá un premio por ganar una competencia si ha obtenido una. Notará contra quién ganaste y la fecha más reciente de la victoria, lo cual es útil si tiendes a tener competencias continuas con la misma persona.

Finalmente, está la pestaña Resumen. Puede desplazarse hacia abajo para ver todos los premios que ha obtenido, incluida la cantidad de competencias que ha completado. Si selecciona Mostrar más aquí, puede desplazarse hacia la izquierda para ver sus victorias y contra quién las obtuvo.

Lo que debes tener en cuenta al observar los resultados de la competencia de Apple Watch

Tenga en cuenta que cuando compita con otro usuario de Apple Watch, todos tienen diferentes objetivos de actividad. Si su objetivo es hacer 30 minutos de ejercicio al día, quemar 500 calorías y estar de pie 12 horas, pero su amigo tiene una meta de 25 minutos de ejercicio, 400 calorías quemadas y 10 horas de pie, tiene una situación injusta. ventaja. Presumiblemente les resultará más fácil cerrar sus anillos con menos trabajo y así también ganar más puntos. Además, es difícil competir con alguien que es un atleta incondicional usando el Reloj Apple Ultra.

Dicho esto, si los números se adaptan al nivel de condición física de cada uno, esta podría ser la medida más justa para mantener las cosas a la par tanto con sus capacidades como con las de ellos. También es necesario tener en cuenta factores como la edad, el peso (las personas más delgadas pueden quemar calorías a un ritmo menor) y el sexo (los hombres tienden a quemar calorías en reposo más rápido que las mujeres).

Sin embargo, si estás compitiendo con personas que tienen un nivel de condición física similar, considera pedirles a todos que cambiar sus objetivos de Activity Ring al menos temporalmente durante los siete días de competencia, por lo que es una pelea justa.

Y recuerda siempre: las competiciones de Apple Watch están destinadas a ser divertidas y motivadoras. No es necesario tomarse demasiado en serio una derrota ni regodearse demasiado después de una victoria. Al final, cerrar los anillos de Actividad debería ser una experiencia satisfactoria. Si no puedes hacer esto todos los días, no te desanimes. Intente hacerlo mejor semana tras semana y encuentre pequeñas formas de dar más pasos, quemar más calorías y disfrutar la experiencia.

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