El túnel carpiano es un tipo de lesión por esfuerzo repetitivo o RSI causada por un movimiento repetitivo, en este caso, la compresión repetida del nervio medial en el túnel carpiano. El túnel carpiano es una abertura en la mano, formada por los huesos de la muñeca y algunos ligamentos. Comprimir ese nervio de vez en cuando es normal a medida que avanzamos en nuestra vida diaria, pero con incidentes regulares y repetidos, puede causar problemas.
Technipages explica el síndrome del túnel carpiano
Este tipo de LER tiene varios signos y síntomas de advertencia que pueden ayudar a identificarlo temprano. El primer síntoma suele ser entumecimiento alrededor de la palma y los tres dedos medios. A esto le seguirá un dolor de medio a severo que recorrerá todo el brazo y el hombro. En casos extremos, puede provocar una incapacidad para mover el pulgar correctamente y provocar la pérdida de movimiento. El síndrome del túnel carpiano se puede prevenir o al menos mitigar con muebles de oficina diseñados ergonómicamente, especialmente cuando se trata de escritorios, sillas, ratones y teclados.
Una vez que ha ocurrido la LER, los tratamientos pueden ser relativamente severos e incluir el uso de un aparato ortopédico, inyecciones de cortisona o, en casos extremos, incluso cirugía. Los trabajadores de oficina y los profesionales de TI a menudo corren un riesgo especial ya que el movimiento de usar un mouse y un teclado se comprime el nervio mediano significativamente más a menudo de lo normal, lo que aumenta la probabilidad de varias LER, incluido el carpo túnel. Idealmente, la muñeca debe estar relajada y no doblada ni tensa al usar computadoras y realizar tareas similares.
Usos comunes del síndrome del túnel carpiano
- El síndrome del túnel carpiano se conoce comúnmente solo como "túnel carpiano".
- Además del dolor severo y los problemas de movimiento, el síndrome del túnel carpiano puede causar daño permanente a los nervios de la mano.
- En comparación con otras RSI, el síndrome del túnel carpiano se puede prevenir fácilmente mediante el uso de equipo de oficina adecuado.
Abusos comunes del síndrome del túnel carpiano
- El síndrome del túnel carpiano es otra palabra para el codo de tenista.