Cómo ver tus pasos diarios en la esfera de tu Apple Watch

Apple Watch puede realizar un seguimiento de muchas estadísticas de salud, bienestar y estado físico, desde su frecuencia cardíaca 24 horas al día, 7 días a la semana hasta entrenamientos y actividades, duración y calidad del sueño, calorías quemadas y más. Una de las estadísticas más básicas que a la gente le encanta ver son los pasos diarios. Los CDC recomiendan que una persona sana dé al menos 10.000 pasos por día. La estrategia de Apple, sin embargo, es con sus anillos, que se centran en minutos de movimiento, ejercicio y estar de pie, desviándose del conteo básico de pasos.

Su gran reloj de manzana De hecho, realiza un seguimiento de los pasos diarios, factorizando los datos en las métricas centrales de los anillos. También puedes consultar la aplicación Apple Health para ver tendencias detalladas sobre tu actividad de pasos. Pero para ver un recuento de pasos continuo en la pantalla de inicio del Apple Watch, deberá seguir algunos pasos y utilizar algunas complicaciones.

Cómo ver tus pasos diarios en la esfera del Apple Watch

El Apple Watch no muestra el recuento de pasos de forma predeterminada. Necesita encontrar una esfera de reloj que muestre muchos datos y ofrezca soporte para complicaciones de terceros.

1. Ve a la Ver aplicación en tu iPhone.
2. Selecciona el Galería de caras pestaña.
3. buscar entre los Actividad, GMT, Infografías, Modulares, o Modular compacto opciones ya que estas incluyen la mayor cantidad de complicaciones, y elige la que más te guste. Para los fines de esta guía, estoy usando uno que encontré en Modular.
4. Seleccionar Agregar para descargar la nueva esfera del reloj a su lista.
5. La esfera del reloj se moverá automáticamente a tu biblioteca.
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6. volver a la Mi reloj pestaña.
7. Seleccione la esfera del reloj y desplácese hacia abajo hasta Establecer como esfera del reloj actual.
   • Antes de hacerlo, también puedes realizar ajustes en el color y el fondo. También hay opciones para cambiar las complicaciones, pero volveremos a ellas más adelante.
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8. Ahora es el momento de descargar una aplicación de podómetro. Para los fines de esta revisión, seleccioné StepsApp.
9. Ve a la Tienda de aplicaciones en tu iPhone y busca la aplicación de podómetro elegida.
10. Grifo Conseguir para descargar y verificar con su ID de Apple o Face ID.
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11. Una vez descargado, vaya a su Apple Watch y mantenga presionada la esfera (que debería mostrar la nueva esfera que acaba de seleccionar) y toque Editar.
12. Deslízate hacia la izquierda hasta llegar al Complicaciones pantalla.
13. Elija el lugar donde desea que aparezcan los pasos y seleccione.
14. Desplácese por las opciones disponibles (es posible que primero deba tocar la flecha hacia atrás en la parte superior izquierda) y seleccione la aplicación que descargó.
15. Es posible que los datos tarden un momento en completarse, pero aparecerán.
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16. Alternativamente, puedes agregar la complicación directamente desde la aplicación Watch. Ve a la Ver aplicación.
17. Toca la nueva esfera del reloj que acabas de agregar debajo del Mi reloj panel.
18. Desplácese hacia abajo para Complicaciones y seleccione cómo desea que aparezca el contador de pasos.
19. Seleccione el contador de pasos de la aplicación que acaba de agregar.
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Cómo encontrar pasos diarios en el menú del Apple Watch

Si no desea descargar una aplicación de terceros, simplemente puede encontrar el recuento de pasos en la aplicación Actividad del Apple Watch, pero necesitará algunos toques y deslizamientos para llegar allí.

1. Abre el aplicación de actividad en tu Apple Watch.
2. Desplácese hacia arriba usando el corona digital o desliza hacia arriba con tu dedo. La vista recorrerá los anillos centrales. El primero es Mover.
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3. A continuación verás Ejercicio y Pararse.
4. La cuarta página muestra Pasos,Distancia, y Vuelos escalados. (La quinta página muestra los entrenamientos o actividades que ha realizado ese día, si corresponde).
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Cómo ver tus pasos diarios en la aplicación Apple Fitness en iPhone

También puedes ver tus pasos en la página principal de la aplicación Apple Fitness en iPhone, aunque tendrás que tomar tu teléfono cada vez que quieras echar un vistazo.

1. Abre el Aplicación AppleFitness en tu iPhone.
2. En el Resumen pestaña dentro del panel Actividad en la parte superior, verá los pasos y la distancia debajo de los anillos.

Cómo ver tus pasos diarios en la aplicación Apple Health

Finalmente, la aplicación Apple Health registra tus pasos diarios e incluye algunos datos adicionales interesantes que vale la pena explorar.

1. Abre el Aplicación Salud de Apple.
2. Selecciona el Navegar pestaña.
3. Seleccionar Actividad.
4. Desplácese hacia abajo para ver Pasos.
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5. Seleccione esto para ver más detalles. Puede comparar sus pasos diarios en forma de gráfico durante la última semana, mes, seis meses o año, así como ver un desglose de sus pasos a lo largo del día específico.
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6. Puede ver los aspectos más destacados, incluidos los pasos promedio de un año al siguiente.
7. Hay datos sobre su clasificación ese día en comparación con su promedio durante el mismo período de tiempo dentro de un día típico.
8. Desplácese más para ver cuántos pasos por día promedió durante los últimos siete días.
9. En la parte inferior hay una lista de aplicaciones de pasos de terceros recomendadas si desea obtener más datos de pasos.
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¿Por qué Apple no se centra tanto en los pasos?

Apple nunca se ha centrado mucho en los pasos con el Apple Watch, ni siquiera en los últimos relojOS 10. Presumiblemente, esto se debe a que no todos los pasos son iguales y la salud y el bienestar implican más que solo dar pasos. Alguien que da 5.000 pasos al día, por ejemplo, teóricamente podría quemar muchas más calorías que alguien que da el doble si una parte de esos pasos fueran parte de un entrenamiento cardiovascular o una carrera. Los pasos básicos simplemente no cuentan toda la historia.

Pero para alguien nuevo en el mundo del fitness o que utiliza ese número de 10.000 pasos como objetivo personal, sigue siendo importante poder ver los datos. Puedes ver las estadísticas en las aplicaciones Apple Fitness y Apple Health, así como buscando en el menú Actividad del Apple Watch. Apple no incluye una complicación para el conteo de pasos en ninguna de sus opciones de esfera de reloj, pero con la pasos anteriores, puede agregar uno usted mismo a través de una aplicación de conteo de pasos de terceros como Pedometer++ y Aplicación de pasos.

Apple recomienda algunas buenas opciones en la aplicación Salud, pero tú también puedes investigar. Tenga en cuenta que es posible que estos no sean tan precisos y que no se actualicen en tiempo real; Podría haber un ligero retraso a medida que se registran los pasos. El Apple Watch es uno de los mejores relojes inteligentes para estar atento a todas las estadísticas relevantes de salud y bienestar, y puede simplificar el ver lo que es importante para usted.