Una vez que se registra un entrenamiento de Apple Watch, se registra. Pero hay formas de editar y, más notablemente, agregar o eliminar uno manualmente.
Le sucede a todos los propietarios de un Apple Watch en algún momento. Haces un entrenamiento y lo registras a través de uno de los mejores relojes Apple. Pero ves que no se registró correctamente, lo que puede suceder si registras un entrenamiento desde una aplicación de terceros. O tal vez olvidaste iniciar el reloj hasta los 15 minutos de carrera y deseas agregar manualmente ese tiempo extra para asegurarte de que el reloj registre la duración adecuada. Por el contrario, es posible que hayas salido a caminar, hayas llegado a casa y te hayas estacionado en el sofá para relajarte y te hayas olvidado de terminarlo, lo que te llevó a tener minutos extra, incluso horas, de tiempo de “entrenamiento” incorrecto. Quizás hiciste un ejercicio cardiovascular de alta intensidad y luego te diste cuenta de que olvidaste iniciar el reloj. De hecho, puedes acceder a la aplicación Apple Health en tu iPhone y editar un entrenamiento de Apple Watch, aunque existen limitaciones. También puedes agregar manualmente un entrenamiento después del hecho para que represente con mayor precisión lo que hiciste y, a la inversa, eliminar uno que se agregó accidentalmente.
Cómo editar un entrenamiento de Apple Watch
- Abre el Salud aplicación en tu iPhone.
- Desplácese hacia abajo y seleccione Mostrar todos los datos de salud.
- Desplácese hasta abajo hasta Entrenamientos y seleccione.3 imágenes
- Desplácese hasta el final de la página y seleccione Mostrar todos los datos.
- Selecciona el entrenamiento que deseas editar.3 imágenes
- Desplácese hasta el final donde se muestra. Muestras relacionadas.
- Desde aquí, puede seleccionar Energía activa total, Frecuencia cardíaca promedio, Energía total en reposo, Segmentos (para caminar o entrenamiento de carrera), distancia total (para entrenamientos de caminata o carrera) y otros datos relevantes, dependiendo del tipo de ejercicio. Grifo Editar en la esquina superior derecha y ajuste según sea necesario. Esto podría ser para eliminar algunas estadísticas de distancia cuando ya detuviste el entrenamiento, por ejemplo.
- Grifo Hecho una vez que hayas terminado.3 imágenes
Cómo agregar manualmente un entrenamiento de Apple Watch
- Ve a la Salud aplicación en iPhone.
- Selecciona el Navegar pestaña.
- Seleccionar Actividad.
- Desplácese hacia abajo para Entrenamientos y seleccione.4 imágenes
- Grifo Agregar datos en la esquina superior derecha.
- Desde aquí, seleccione el tipo de actividad, la fecha y hora de inicio y finalización, las calorías (si las ha calculado honestamente) y otros parámetros según el tipo de entrenamiento. Para correr, por ejemplo, esto sería la distancia.
- Grifo Agregar en la esquina superior derecha. El entrenamiento ahora se agrega a su lista y también podrá verse desde la aplicación Apple Fitness.3 imágenes
Cómo eliminar un entrenamiento de Apple Watch
- Ve a la Aptitud física aplicación.
- En la pestaña Resumen, seleccione Mostrar más bajo Historia.2 imágenes
- Desplácese hasta el entrenamiento que desea eliminar y deslícese hacia la izquierda hasta que vea el Borrar y toque.
- Se le preguntará si desea eliminar el entrenamiento y los datos, eliminar solo el entrenamiento o cancelar. Si elige Eliminar entrenamiento y datos, se eliminará el registro del entrenamiento, así como cualquier dato almacenado en la aplicación Salud que provenga de ese entrenamiento. Si elige Eliminar solo el entrenamiento, solo se eliminará el entrenamiento, pero se conservará la información de salud del registro, como si el entrenamiento le ayudó a alcanzar sus objetivos de actividad.3 imágenes
- Alternativamente, vaya al Salud aplicación y seleccione la Navegar pestaña.
- Seleccionar Actividad.
- Desplácese hacia abajo para Entrenamientos y seleccione.3 imágenes
- Desplácese hasta abajo hasta Mostrar todos los datos y seleccione.
- Grifo Editar en la esquina superior derecha.
- Toque el círculo rojo con una línea blanca dentro a la izquierda del entrenamiento que desea eliminar y Borrar aparecerá a la derecha del mismo. Seleccione para eliminar este entrenamiento.4 imágenes
Limitaciones para editar datos de entrenamiento en Apple Watch
Tenga en cuenta que no necesariamente puede editar un entrenamiento en Apple Watch para que parezca que trabajó más duro o quemó más calorías de las que realmente hizo. Una vez que se registra un entrenamiento, está prácticamente grabado en piedra.
Pero como se señaló anteriormente, existen pequeños parámetros que puedes editar. Sin embargo, esto se logra principalmente mediante la eliminación de datos. No puedes cambiar tu quema de calorías de 150, por ejemplo, a 200 porque crees que quemaste más. Apple Watch hace el trabajo por ti y la idea es que confíes en los cálculos.
Agregar y eliminar entrenamientos de Apple Watch puede resultar útil
Sin embargo, hay ocasiones en las que vale la pena agregar o eliminar un entrenamiento. He usado ambas funciones muchas veces. A veces, cuando inicio un entrenamiento desde una aplicación de terceros en Apple Watch, por ejemplo, no se registra correctamente y no me doy cuenta hasta que es demasiado tarde. En este caso, una vez finalizado el entrenamiento, sé mi hora de inicio y finalización (ya que estoy usando un programa cronometrado), así como el tipo de entrenamiento, y puedo agregarlo manualmente.
Sin embargo, esto es simplemente para fines de registro. No obtendrás las cifras adecuadas de calorías activas y totales calculadas para el entrenamiento, ni el estado de tu frecuencia cardíaca en todo momento. Pero al menos puedes realizar un seguimiento de qué entrenamiento has realizado, cuándo y durante cuánto tiempo para mantener la constancia.
Dicho esto, si tienes una idea de cuántas calorías quemaste, como a través de un dispositivo secundario, técnicamente puedes agregarlas tú mismo al agregar manualmente un entrenamiento. Pero para ser honesto, no intentes adivinar a menos que tengas otro dispositivo que pueda confirmar los números. Especialmente si eres competir con amigos en competiciones; ¡No querrás inflar artificialmente tus figuras!
Además, ha habido ocasiones en las que accidentalmente comencé un entrenamiento desde el reloj o comencé uno y tuve que terminar antes y quiero eliminarlo de la lista para que no parezca que hice algo que hice no. Poder eliminar un entrenamiento que en realidad no era un entrenamiento es una excelente manera de mantener tu información personal. responsabilidad y mantenga todo en su Apple Watch y con sus aplicaciones Apple Fitness y Health sincronizado y veraz.
De hecho, la misma mañana en que escribí este artículo, salí a caminar, dejé mi Apple Watch en el cargador y olvidé terminar el entrenamiento. Siguiendo los pasos proporcionados aquí, pude eliminar las estadísticas de caminata adicionales. En este caso, mi caminata de 1,06 millas, de hecho, no me llevó 1 hora y 52 minutos completarla. En realidad, fueron unos 15 minutos y el reloj continuó funcionando accidentalmente con el cargador. (Vale la pena señalar que Apple Watch generalmente notará si estás sedentario durante una supuesta actividad y te pedirá que la finalices o la pongas en pausa hasta que la reanudes).
Tenga en cuenta que aunque pude eliminar los datos superfluos, el entrenamiento todavía mostró una duración de 1 hora y 52 minutos. Una vez que se registra, se registra. Pero en detalles, muestra que todos los datos provienen del segmento 1, mientras que el segmento 2 no tiene datos. ¿Tiene esto valor? Si profundizas en tus estadísticas, seguro. De lo contrario, la mejor regla a seguir es Sea diligente al registrar los entrenamientos. y apágalos cuando hayas terminado.
Se puede editar, agregar y eliminar un entrenamiento de Apple Watch en cualquier Apple Watch, incluidos los últimos modelos con relojOS 10. Este nivel de personalización y control es lo que ayuda a catapultar al Apple Watch a ser uno de los mejores relojes inteligentes tu puedes comprar.