Stseen, kuidas vanem loeb väikelapsele unejuttu, on tuttav ja ajatu. Siis märkad midagi, mis jutustab uut lugu; laps sirutab välja lohulise käe ja proovib lehte pühkida ja koputada, nagu oleks see iPhone'i ekraan. Sellised juhtumid annavad märku uuest ajastust, mil väikesed lapsed saavad iPhone'is või arvutis navigeerida intuitiivsemalt kui paljud täiskasvanud. Kui vaatate ringi, näete, et tänapäeva lapsed võivad olla ühendatud esmalt tehnoloogia ja teiseks füüsilise maailma jaoks.
Varases eas treenides on see põlvkond kahtlemata uues tehnoloogias palju ladusam kui need, kes võtsime ekraanid omaks hilisemas elus. Siiski on tõsine mure selle pärast, kuidas ekraaniaeg võib laste arengut mõjutada. American Academy of Pediatrics (AAP) soovitab vanematel vältida ekraaniaega alla 18 kuu vanuste laste puhul, kes alles õpivad oma füüsilises ümbruses navigeerima. Vanemate laste ja teismeliste puhul erinevad arvamused selle kohta, kuidas peaksime oma laste (ja enda) suhteid nende ülimalt kasulike, kuid sõltuvust tekitavate seadmetega juhtima. Oleme palunud lastepsühholoogidel kaaluda, et aidata meil seda ebatavalist väljakutset mõista.
1. Mõõdukus on võti
"Ekraanisõltuvus on nagu teised sõltuvused, kuid me ei saa seda samamoodi ravida. Erinevalt narkootikumidest või alkoholist ei saa te ekraanidest hoiduda. See on rohkem nagu toit, kus me peame aitama inimestel luua tervislikke suhteid ja õppida piire. Siin on mõned soovitused. Tunnistage, et nende seadmete kasutamine võib olla lõbus ja et need on suur osa suhtlusest ja eakaaslastega suhtlemisest. Andke neile teada, et tahame aidata neil arendada oma "mõõdukuse lihast", nagu mulle meeldib öelda. Tahtejõud on oluline eluoskus!" -Dr Edward Hallowell, psühhiaater ning ADD & ADHD spetsialist Arlingtonis, MA
2. Puuteekraanid aitavad vähekindlustatud lastel õppida
2014. aastal läbi viidud küsitlus, milles osales enam kui 1000 eelkooliealiste lastevanemat, näitas, et madala sissetulekuga lapsed loevad puutetundliku ekraaniga seadmele juurdepääsu korral iga päev lugusid kaks korda tõenäolisemalt. "Tehnoloogia võib tegelikult olla lihtne viis lugemise edendamiseks," ütles Minneapolises Minneapolis asuva Impact Psychology psühholoog ja ADHD-spetsialist dr Jason Eckerman. Uuringust selgus ka, et kõik lapsed nautisid lugemist rohkem, kui neil oli juurdepääs nii trükitud kui ka puuteekraaniga raamatutele, ja nad ületasid tõenäolisemalt oma vanuse jaoks eeldatavat standardit.
3. Tehnika on privileeg
"Kui rääkida mobiiltelefoni kasutamisest, tehke selgeks, kellele telefon kuulub. Telefon on privileeg. See on väga suur vastutus ja nagu kõik muu, käivad vabadus ja vastutus käsikäes. Osa vastutustundest on oma aja ja telefoni kasutamise jälgimine. Olge algusest peale selge, et kui teie laps ei vastuta enam, kaotab ta vabaduse omada telefoni ja kuna see on teie omand, võite selle tagasi võtta." -Dr Edward Hallowell
4. Harjutage seda, mida te jutlustate
Olgem ausad, lapsed pole ainsad, kes on ekraanide sõltuvust tekitavate omaduste suhtes haavatavad. Tegelikult veedavad Ameerika täiskasvanud Nielseni viimaste aruannete kohaselt iga päev peaaegu 11 tundi ekraani ette pargituna, olgu selleks siis arvuti, teler, tahvelarvuti või nutitelefon. Nii et kui ütlete oma lastele, et õhtusöögilauas pole telefone lubatud, veenduge, et te ei rikuks oma reegleid. "Pidage meeles, et teie lapsed jälgivad teid alati," soovitas dr Edward Hallowell. "Kas paned oma seadmed käest, et oma maailmaga ühendust saada?"
5. Mängimine on seotud kõrgemate testitulemustega
Meie seadmetel on värav mis tahes tüüpi sisule, mida mõeldakse. Seetõttu ei ole mõtet ekraaniaega heaks või halvaks liigitada. Hea näide selle kohta on 2016. aastal ajakirjas International Journal of Communication avaldatud uuring, mis leidis, et Austraalia teismelised, kes regulaarselt mängisid, saavutasid paremaid tulemusi ka matemaatikas, lugemises ja loodusteadustes. Kuid arvutipsühholoogi dr Tim Lynchi sõnul sõltub väärtus kõik mängu kvaliteedist ja sisust. "Mängudele kulutatud aeg võib olenevalt sisust olla kasulik või mitte," ütles Lynch. "Peame sellest teadlikud olema ja tagama, et meie lapsed puutuksid kokku positiivsete suhtlustega, piirama neutraalseid ja kõrvaldama negatiivsed."
6. Kaitske oma lapse loovust
"Sageli sisaldavad lapsed, mida lapsed sageli kasutavad, nende pidevat hinnangut, hinnangut või kriitikat isiklikud pildid ja postitused,” ütles dr Chinwe Williams, Argosy ülikooli nõustamisprofessor aastal Atlanta, GA “Liigne kriitika kahandab mõne noore loovust, originaalsust ja individualismi. Nad kaotavad oma arvamusest arusaamise, sest otsivad teatud tasemel heakskiitu. Alustades otsides sisu, mis inspireerib teid isikliku eesmärgi poole oma ajaveebi ja vajadusel kriitikuid blokeerides või nende jälgimise lõpetades, ütles Williams, et lapsed saavad aidata minimeerida Interneti negatiivseid mõjusid, nautides samal ajal eeliseid.
7. Eelistage näost näkku suhtlemist
Hiljutine UCLA uuring näitab, et ekraaniaja pikenemine on seotud sotsiaalsete oskuste piirangutega. Uuringus andsid teadlased kahele kuuenda klassi õpilaste rühmale testi, mis mõõtis nende arusaamist emotsionaalsetest vihjetest. Viiepäevases looduslaagris osalenud rühm saavutas testis kõrgema tulemuse pärast digimeediast eemal oldud aega. Dr Eckerman rõhutas nende mitteverbaalsete näpunäidete õppimise tähtsust. "Teistega vesteldes on oluline osata lugeda inimeste näoreaktsioone ja näha, kuidas nad nendega vesteldes reageerivad. See annab teile kasulikku tagasisidet, nii et saate teha muudatusi sõltuvalt sellest, kuidas teised inimesed reageerivad, " ütles Eckerman. "Seetõttu soovitan tavaliselt vanematel kodus mobiiltelefoni kasutamisele mingisugused piirid tõmmata. Kui korraldate ühiseid pereõhtusööke, on see suurepärane võimalus lasta kõigil mobiiltelefonid käest panna ja sellest rohkem teada saada need mitteverbaalsed näpunäited, mis on teistega suhtlemisel nii olulised." Kuid mitte kõik digitaalsed meediad ei ole sotsiaalsetele suhetele halvad arengut. Tegelikult on arendajad loonud nutitelefonirakendused spetsiaalselt selleks, et aidata autismi mitteverbaalsete oskustega lapsi õpetada. "Rakendused, mis aitavad lastel näoilmeid tuvastada ja sildistada ning lugeda muid mitteverbaalseid vihjeid, nagu keha keel, on väga lahe viis aidata autismiga lastel nendes valdkondades edasi areneda," ütles dr Joe Dilley. autor Mäng mängib teie last ja psühholoog Los Angeleses.
8. Ekraaniaeg annab vanematele pausi ja nad väärivad seda
Võib-olla olete kuulnud terminist "ekraaniaja häbistamine", mille puhul inimesed panevad vanemaid tundma, et neid hinnatakse selle eest, et nad lubavad oma lastel tehnoloogiat kasutada. Ükskõik, kas usute kindlalt ekraaniaja eelistesse või vajate lihtsalt puhkust lakkamatutest vanemlikest nõudmistest, võite leida viise, kuidas vihkajaid nende jälgedes peatada. "Ma ütlen vanematele alati, et nad peavad tegema seda, mis on nende ja nende pere jaoks mõistlik," ütles dr Jason Eckerman. "Kui teised vanemad või täiskasvanud annavad teie lapse ekraaniaja kohta hinnanguid, raamin ma seda üldiselt kahel viisil. Esiteks on saamas selgeks, et tehnoloogia hakkab mängima meie laste elus olulist rolli elab, kui nad vananevad, ja üks meie ülesannetest lapsevanematena on neid selleks parimal viisil ette valmistada tulevik. Teiseks, kuigi eeliseid on palju, võite tunnistada, et mõistate, mis tehnoloogial võib olla negatiivseid mõjusid teatud arenguvaldkondadele, kuid jagage oma tegevust nende arengu edendamiseks alad. Kui tunnete muret seadmete pärast, mis lühendavad nende tähelepanuvõimet või sotsiaalseid oskusi, rääkige sellest, kuidas teile meeldib perega mängida neid oskusi edendavaid mänge. Inimesed on üldiselt mõistvamad, kui nad näevad, et teie otsuse taga on kavatsus."
Ekraaniaja juhised
18 kuud ja nooremad:
AAP soovitab mitte kasutada ekraaniaega imikutele ja väikelastele, kellel on oht saada digitaalse meedia eredatest valgustest ja helidest liigselt stimuleeritud.
18–24 kuud:
AAP ütleb, et saate vanematele väikelastele hoolikalt tutvustada meediat, keskendudes kvaliteetsele ja aeglasele sisule ilma reklaamideta.
2-5 aastat vana:
Selle vanuserühma lapsed peaksid saama meediat ühe tunniga päevas.
6 aastat – teismelised:
Kui AAP piiras oma soovitatud meediumiaega kahe tunnini päevas, on tema viimane soovitus meediast lahkuda kasutage vanemate järelevalve all, kes peaksid veenduma, et ekraaniaeg ei asenda tervisliku seisundi muid komponente elu.
VIHJE! Videovestlus väikelastega:
Üllataval kombel on üks erand AAP-i lastele mõeldud ekraanikeelu reeglist videovestlus. Kuna FaceTime'i või Skype'i suhtlus toimub elulähedases tempos, võivad lastearstid öelda, et videokõned pere ja sõpradega võivad imikutele ja väikelastele pakkuda positiivset tehnilist kogemust.