Mida loetakse Apple Watchis treeninguks ja mida saate teha, kui teie Apple Watch ei loe treeningminuteid õigesti? Lugege edasi, et saada teada, kuidas Apple Watchi treeningminuteid arvutatakse ja kuidas tõrkeotsingut teha, kui neid ei suudeta õigesti.
Hüppa:
- Kas kannate oma Apple Watchi õigesti?
- Apple Watchi südame löögisageduse jälgimise mõistmine
- Värskendage oma isikuandmeid
- Kas teie treeningtempo sobib treeningutüübiga?
- Kontrollige oma Apple Watchi asukoha jälgimise seadeid
- Kuidas oma Apple Watchi kalibreerida
- Apple Watchi kalibreerimisandmete lähtestamine
Kas kannate oma Apple Watchi õigesti?
Esiteks on oluline veenduda, et kannate oma Apple Watchi õigesti. See tähendab, et peate kandma seda randmel, mille jaoks te selle seadsite, ja veenduge, et rihm oleks kinnitatud nii, et kell poleks liiga lõtv ega liiga pingul. Istuvus peaks olema liibuv, ilma libisemiseta, kuid see ei tohiks üldse randmesse lõigata.
Apple Watchi südame löögisageduse jälgimise mõistmine
Küsimusele, mida Apple Watchis treeninguks loetakse, pole selget vastust. Apple Watchi treeningud ulatuvad kardio- ja aeroobsetest harjutustest kuni selliste tegevusteni nagu sõudmine, ronimine ja suusatamine. Treeningminutite jälgimisel jälgib Apple Watch hoolikalt teie pulssi. Terve minuti jooksul kiirem pulss läheb teie treeningu puhul arvesse.
Teie isikuandmete põhjal kasutatakse teie pingutustaseme arvutamiseks keskmist puhkeoleku pulsisagedust. Kui teie pulss treeningu ajal on lähedane puhkeoleku pulsisagedusele, ei arvestata kulutatud aega teie Apple Watchi treeningminutite hulka. Veendumaks, et Apple Watch jälgib teie harjutusi õigesti, on oluline oma isikuandmeid värskendada. See võimaldab teie keskmist puhkepulsi täpsemini arvutada.
Täpsemate treeningminutite saamiseks värskendage isikuandmeid
Kui kavatsete oma Apple Watchi kasutada oma vormisoleku jälgimiseks, on kõige olulisem samm oma isikuandmete värskendamine. See aitab kellal täpsemalt jälgida treenitud minuteid, trepist üles ronimist, läbitud vahemaad ja astutud samme.
- Ava Vaata rakendus teie iPhone'is.
- Kerige alla ja valige Tervis.
- Puudutage nuppu Tervise üksikasjad.
- Puudutage Muuda paremas ülanurgas.
- Isikliku teabe värskendamiseks puudutage ridu.
- Puudutage Valmis ülemises paremas nurgas, kui olete värskendamise lõpetanud.
Kas teie treeningtempo sobib treeningutüübiga?
Teatud Apple Watchi treeninguid jälgitakse nii kiiruse kui ka pulsisageduse alusel. Näiteks kui jälgite õueskõnni treeningut, võib teie tempo treeningminutite jälgimisel arvesse võtta. Kui pulss lubab, siis kui teie tempo püsib terve minuti jooksul üle 5,3 km/h, peaksite saama ühe treeningminuti. Igal Apple Watchi treeningul ei ole kindlat pulsi või tempo nõuet.
Kontrollige oma Apple Watchi asukoha jälgimise seadeid
Kui kõik seaded on optimeeritud ja asukoha jälgimine on sisse lülitatud, saab teie Apple Watch teha oma parima jälgimise. See aitab teie kellal saada kogu teabe, mida see Apple Watchi treeningute jälgimiseks vajab.
- Ava Seadete rakendus teie iPhone'is.
- Kerige alla ja puudutage nuppu Privaatsus.
- Puudutage nuppu Asukohateenused.
- Veenduge, et Asukohateenuste lüliti on roheline, mis tähendab, et see on lubatud.
- Kerige alla ja veenduge Apple Watchi treeningud ütleb "Kasutamise ajal".
- Kui ei, puudutage nuppu Apple Watchi treeningud.
- Puudutage nuppu Rakenduse kasutamise ajal ja veenduge, et Täpse asukoha lüliti on sisse lülitatud.
Kui teie isikuandmed on värskendatud ja asukoha jälgimine on sisse lülitatud, peaksite seda tegema kalibreerida oma Apple Watchi.
Seotud: Kuidas jagada oma asukohta Apple Watchist
Kuidas oma Apple Watchi kalibreerida
Olenemata sellest, kas hankisite oma Apple Watchi just või olete seda juba mõnda aega kasutanud, võib kella kalibreerimine või ümberkalibreerimine aidata seda täpsemaks muuta. Apple Watchi kalibreerimine tagab, et teie vahemaa, tempo, treeningminutid ja kalorite mõõtmised on võimalikult täpsed. Nende toimingute jaoks kandke oma Apple Watchi kogu tegevuse ajal. Kui teie kellal on mobiilsideühendus, ei pea te telefoni kaasa võtma. Kui aga tegemist on ainult GPS-iga, vajate Apple Watchi kalibreerimise lõpuleviimiseks kaasas ka oma iPhone'i.
- Minge tasasele avatud õuealale. Proovige valida selge päev ja hea GPS-vastuvõtuga asukoht.
- Ava Treeningu rakendus oma Apple Watchis.
- Valige kumbki Õueskäik või Välisjooks.
- Kõndige või jookske oma tavapärases tempos vähemalt 20 minutit.
See tegevus kalibreerib teie Apple Watchi teie tempo, sammude ja vahemaa järgi, et saaksite oma aktiivsusmõõdikute (nt treeningminutite) kohta täpsema arvestuse. Rääkides sammudest, kas teadsite seda saate lisada komplikatsiooni, mis kuvab need teie kella esiküljel?
Apple Watchi kalibreerimisandmete lähtestamine
Kui teile tundub, et Apple Watch ei jälgi teie treeninguid täpselt isegi pärast selle kalibreerimist, võite kaaluda kalibreerimisandmete lähtestamist ja uuesti proovimist.
- Ava Vaata rakendus teie iPhone'is.
- Kerige alla ja valige Privaatsus.
- Puudutage nuppu Fitnessi kalibreerimisandmete lähtestamine.
- Puudutage Fitnessi kalibreerimisandmete lähtestamine kinnitamiseks ekraani allosas.
Kui see on lähtestatud, jätkake Apple Watchiga kalibreerimine ülaltoodud samme. Kui see ei aita, kaaluge a Apple Watchi tehaseseadetele lähtestamine.
Nüüd teate parimaid viise, kuidas tagada, et teie Apple Watchi treeningminutid arvutatakse õigesti, selle asemel, et olla ebatäpne. Nautige nende tegevusrõngaste sulgemist!