Sinise valguse filtri lubamine arvutis on näidatud, et see vähendab silmade pinget. Microsoft Windows 10 uuematel versioonidel on sisseehitatud funktsioon, mis võimaldab sinise valguse välja lülitada. Windows 8 ja 7 jaoks saate kasutada kolmanda osapoole rakendusi.
Silmade kurnatus pole naljaasi. Kui veedate palju aega oma arvutis või sülearvutis nagu mina, teate täpselt, millest ma räägin. Teie silmad hakkavad vett jooksma ja hakkavad tundma end sõmerana. Te võite tegelikult tunda pinget ja "tõmbetunnet". Kurat, need teie silmad võivad isegi tunduda lihtsalt väsinud. Mul on tavaliselt palju peavalu, kui mu ekraan pole korralikult reguleeritud.
Isegi kui lülitate ekraani heleduse madalamaks, kiirgab teie ekraanilt endiselt sinist valgust. Need heitkogused on iseenesest piisavalt suured, et teie silmad hakkaksid tegema kõiki neid toredaid lõbusaid asju, mida just eespool mainisin. Pole lõbus, eks?
Lisaks teie võrkkestas leiduvatele koonustele ja vardadele on olemas ka midagi, mida nimetatakse melanopsiiniks. Lihtsamalt öeldes on melanopsiin pigment, mis on tundlik sinise valguse suhtes, mis suurendab teie valgustundlikkust.
Kuidas saame vähendada silmade pinget ja tundlikkust? Õnneks on Microsoft nüüd lisanud teie seadetesse lihtsa sinise valguse tundlikkuse reguleerimispaneeli. Vaatame, kuidas saate selle sisse lülitada ja oma vajadustele vastavaks kohandada.
Sinise valguse filtri sisselülitamine Windows 10-s
Esmalt vajutage nuppu "Windowsi klahv" ja kiri "A" nupud samal ajal oma avamiseks "Tegevuskeskus".
Klõpsake seal, kus see on kirjas "Laienda"ja seejärel klõpsake nuppu "Öövalgus" ruut selle sisselülitamiseks.
Tegevuskeskuse sulgemiseks klõpsake oma töölaual ja seejärel vajutage nuppu "Windowsi klahv" ja kiri "mina" samal ajal seadete avamiseks.
Klõpsake kõige esimest valikut, mis on "Süsteem" ja seejärel klõpsake "Ekraan" vasakul.
Klõpsake nuppu, et lülitada sisse "Öövalgus" nuppu sisselülitatud asendisse ja seejärel klõpsake selle all olevas kohas "Öövalgustuse seaded".
Selles Öövalgustuse seaded ekraanil näete mitut valikut, mille hulgast saate valida. Ma ei saa öelda, mida valida: see on isiklike eelistuste küsimus. Siiski selgitan teile lühidalt neid seadeid.
- Sinise valguse filtri lülitasime juba sisse. Märkate ülaosas kirjas, et see lülitub päikesetõusu ajal uuesti välja ja annab isegi järgmise päeva päikesetõusu täpse kellaaja.
- Allpool näete nuppu, millel saate klõpsata sinise valguse filtri kohe väljalülitamiseks, kui soovite.
- Järgmine on libisev skaala, nagu ma seda nimetan. Siin tuleb esile teie isiklik eelistus: mängige liumäega. Soovitan seda teha öösel, et saaksite ekraani vastavalt oma vajadustele kohandada. Valige soojem või kergem, olenevalt sellest, millised on teie nägemisvajadused ja mugavuse tase.
- Lõpuks saate valida öövalguse ajastamise. Kui soovite selle sätte lülitada sisselülitatud asendisse, saate lubada arvutil seda teha lihtsalt lülitage see iga päev välja ja sisse ning päikesetõusu ja -loojanguni või saate oma kellaajad käsitsi määrata valik. See on sinu teha!
Olete nüüd sisse lülitanud Windows 10 sinise valguse filtri ja kohandanud seda, et vähendada silmade pinget. Andke mulle teada, kui olete seda veidi kasutanud, kui palju see teid aitas. Ma tean, et see päästis mu peekoni!
Mis tahes Windowsi versioon
Kui soovite rohkem valikuid, kui Windows 10 pakub, või kasutate Windows 7 või 8, kasutage seda kolmanda osapoole valikut.
- Laadige alla ja installige utiliit f.lux.
- Taaskäivitage arvuti.
- f.lux töötab tegumiribal. Valige see muudatuste tegemiseks. Kasutage soovitud kuva temperatuuri valimiseks liugurit.
Head surfamise õhtut!