Tänapäeva kiiresti muutuvas maailmas on treeningrakendused parim viis meie vaimu, keha ja hinge eest hoolitsemiseks.
Ükskõik, kas soovite kiiresti kaalust alla võtta, saada lamedat kõhtu või tugevdada oma kõhulihaseid, on see alati suurepärane. parimad treeningrakendused.
Seega, kui soovite saada soovitud kehakuju, vaadake oma nutitelefoni. Tänapäeva digimaailmas saab taskus olevat nutitelefoni kasutada kaasaskantava isikliku treeningtreenerina, et parandada oma vormi, kasvatada lihaseid ja kaotada kaalu vaid mõne minutiga päevas.
Otsingu hõlbustamiseks oleme koostanud põhjalikult uuritud nimekirja 14 parimast Androidi treeningrakendusest, mis aitavad teil treenida kodus või igal pool igal ajal.
Kui aga soovite harjutada meditatsiooni ja sügava hingamise harjutusi, et vähendada stressi ja ärevust või saada kosutavamat und, võite vaadata ka meie viimast nimekirja Parimad meditatsioonirakendused (Android ja iOS).
Parimad treeningrakendused 2021. aastal vormis ja tervena püsimiseks
Praegusel kiirel päeval ja ajastul oleme kõik oma igapäevatöös ja eludes nii äärmustesse takerdunud, et unustame oma vormi ja tervise eest hoolt kanda.
Teie õnneks on saadaval palju treening- ja treeningrakendusi, mida saate kasutada oma tervise parandamiseks ja vormi saamiseks.
Hüppame otse selle imelisse maailmaparimad tasuta treeningrakendused.
1. Kodune treening – ilma varustuseta
Hind:-Tasuta, pakub rakendusesisest toodete ostmist
Ühilduvus: -Nõuab Android 4.4 või uuemat versiooni
Kõige ilmsem valik esikohale, see tasuta treening- ja treeningrakendus on olnud lemmik juba aastaid.
Parim asi Home Workouti rakenduse juures, mis selle teistest eristub, on see, et saate sooritada kõiki igapäevaseid treeningrutiine otse kodust ilma varustust või treenerit kasutamata.
Loe ka: Parimad tasuta joogarakendused Androidile ja iOS-ile
Kui otsite tõhusat rasvapõletustreeningu või lihaste kasvatamise rakendust, siis Kodune treening on ideaalne, mille leiate parimate treeningrakenduste hulgast.
Põhijooned:
- Kaunilt kujundatud soojendus- ja venitusharjutused
- Jälgige oma treeningute edenemist
- Paljud muljetavaldavad treeningharjutused, nagu kätekõverdused, triitseps, väljaasted ̧ seinal istmed, kükid ja paljud teised
Laadige rakendus alla:Android
2. Kaotada kaalu 30 päevaga
Hind:- Tasuta
Ühilduvus: - Nõuab Android 4.4 või uuemat versiooni
Kas soovite kaalust alla võtta vaid mõne nädalaga? Kaotada kaalu 30 päevaga on parim treeningrakendus Androidile mis aitavad teil kiiresti ja lihtsalt kaalust alla võtta.
See kuulub ka nende hulka parimad kehakaalu langetamise rakendused Androidile mis ei paku mitte ainult süstemaatilisi treeninguid, vaid pakub ka tõhusaid toitumiskavasid igapäevasteks treeninguteks.
Põhijooned:
- Jälgige oma kaalukaotuse edenemist
- Mitu treeningut ja harjutust
- Üksikasjalikud animatsiooni- ja videojuhendid
- Tõhusad toitumisplaanid kiireks kaalulangetamiseks
Laadige rakendus alla:Android
3. Kuus pakk 30 päevaga – kõhulihaste treening
Hind:-Tasuta
Ühilduvus: -Android 5.0 või uuem
Kas soovite saada lühikese aja jooksul lamedat kõhtu või kuue kõhulihaseid? Kuuspakk 30 päevaga on parim treeningrakendus, millega saate kodus kõhulihaseid üles ehitada ja rasvast kõhtu kaotada.
Olenemata sellest, kas olete algaja või fitnessifriik, leiate endale kõige sobivamad erineva tasemega treeningkavad – Hard Abs, Six Pack Abs ja Lose Fat Belly vaid mõne minutiga päevas.
Põhijooned:
- 30 päeva treeningrutiine lameda kõhu ja kõhulihaste jaoks
- Salvestab automaatselt teie treeningu edenemise
- Professionaalne treening lihasmassi kasvatamiseks ja kaalujälgimiseks
Laadige rakendus alla:Android
4. Freeletics – treening- ja kehamassirakendus
Hind:-Tasuta
Ühilduvus: - Nõuab Android 6.0 või uuemat versiooni
Freeletics on kiiresti kasvav kogukond, mis koosneb 38 miljonist fitness-entusiastist üle kogu maailma.
Kui otsite viisi, kuidas parandada oma vormi, kasvatada lihaseid ja kaotada kaalu ilma jõusaali minemata, võib Freeletics osutuda parimaks parim treeningrakendus teie jaoks.
Loe rohkem: Parimad rakendused tervena ja vormis püsimiseks
Põhijooned:
- 10-60 minutiline treening
- Erinevad harjutused kõhulihastele, jalgadele, tagumikule ja kätele
- Palju isikupärastatud HIIT-, jooksu- ja keharaskusega treeninguid
Laadige rakendus alla:Android
5. 30-päevane fitnessi väljakutse – treenige kodus
Hind:-Tasuta
Ühilduvus: -Android 4.4 või uuem
Kui rääkida parimatest tasuta treeningrakendustest, 30-päevane fitnessi väljakutse on üsna kindel valik, kui soovite oma tervist ja vormi parandada.
Sellel rakendusel on lai valik treeningrutiine, mille vahel valida olenevalt teie sobivuse nõuetest ning see sisaldab isegi HIIT-i (kõrge intensiivsusega intervalltreeningut) ja rasvapõletustreeninguid.
Põhijooned:
- Igapäevased treeningute meeldetuletused
- 30-päevane six-pack kõhulihaste ja tagumiku väljakutse
- 30-päevane kogu keha treening
- Samm-sammult suurendab treeningu intensiivsust
Laadige rakendus alla:Android
6. Nike Training Club – treeningud ja treeningjuhised
Hind:- Tasuta rakendusesisesed ostud
Ühilduvus: -Toetab Android 8.0 või uuemat versiooni
Nike Koolitusklubi, mille on välja töötanud Ameerika rahvusvaheline korporatsioon Nike, on praegu üks parimaid treeningrakendusi maailmas.
Alates kehaosadele keskendunud harjutustest kuni täisvarustusega treeninguteni – Nike Training Club pakub kõike, mida vajate soovitud kehakuju saamiseks.
Põhijooned:
- 15-45 minutit treeninguid
- Vastupidavuse, jõu, liikuvuse ja jooga treeningud
- Madala, keskmise ja kõrge intensiivsusega harjutused kõhulihaste, õlgade, jalgade ja muu jaoks
Laadige rakendus alla:Android
7. Professionaalse jõusaali treening (jõusaalitreening ja fitness)
Hind:- Tasuta
Ühilduvus: -Android 4.0 või uuem
Rohkem kui 120 harjutuse ja 21 treeningrutiiniga, Professionaalse jõusaali treening kuulub Androidi parimate treeningrakenduste hulka.
Selle rakenduse eesmärk on tuua isiklik treening- ja kulturismitreener teie peopesale, et aidata teil oma treeningueesmärke saavutada.
Põhijooned:
- Valikus on palju treeningrutiine (rasvakaotus, lihasmassi suurendamine, rindkere treening, arenenud kulturism ja palju muud)
- Kohandage oma treeningharjutusi
- Valgukalkulaator, rasvakalkulaator, kalorite kalkulaator ja BMI kalkulaator
- Interneti-juurdepääsu pole vaja
Laadige rakendus alla:Android
8. 7-minutiline treening
Hind:- Tasuta
Ühilduvus: - Nõuab Android 4.4 või uuemat versiooni
Rohkem kui 3 miljoni kasutajaga 7-minutiline treening on üks enim hinnatud treeningrakendusi, mis muudab teid tervislikumaks.
Kui soovite viia oma kõhulihased ja aeroobse vormi teisele tasemele, on 7-minutiline treening just see, mida vajate.
Loe rohkem: Parimad tasuta Zumba rakendused toonuse saamiseks
Põhijooned:
- Hääljuhised treeninguteks
- Google Fiti abi
- Igapäevased meeldetuletused treeningrutiinide kohta
- Reguleeritav vooluring ja puhkeaeg
Laadige rakendus alla:Android
9. Igapäevased treeningud – Treenige Fitnessi treeningute treener
Hind:-Tasuta
Ühilduvus: - Android 5.0 või uuem
Igapäevased treeningud koos 5–30-minutilise rutiinse harjutusega on saavutanud tohutu populaarsuse paljude fitness-usklike seas.
Kauni kasutajasõbraliku liidesega pakub see laia valikut harjutusi, et hoida oma vormi parimal tasemel. See on parim Androidi treeningrakendus.
Põhijooned:
- 10-30-minutilised harjutused kogu kehale
- Rohkem kui 100 erinevat harjutust
- Professionaalse fitnessitreeneri poolt välja töötatud
- Interneti-juurdepääsu pole vaja (v.a videote voogesitus)
Laadige rakendus alla:Android
10. Jõusaali treeningute planeerija – tõsteplaanid
Hind:- Tasuta
Ühilduvus: - Android 5.0 või uuem
Isegi kui te pole parimate treeningrakenduste fänn, siis Jõusaali treeningute planeerija teeb teist kindlasti üheks.
Selles tasuta jõusaalitreeningu rakenduses on kõik alustamiseks vajalik – alates kulturismist kuni raskuste tõstmise ja lihastele keskendunud treeninguteni.
Põhijooned:
- Rohkem kui 3000 harjutust
- Super-Setsi tugi
- Jälgige oma lemmiktreeninguid
- Valige vaba kaalu, kehakaalu, masina ja ajapõhiste treeningute hulgast
Laadige rakendus alla:Android
11. Tuharate treening – puusade, jalgade ja tuharate treening
Hind:- Tasuta
Ühilduvus: - Toetab Android 5.0 või uuemat versiooni
Kas soovite tõhusaid koduseid treeninguid oma tagumiku ja jalgade treenimiseks? Pole probleemi! Selle suurepärase treeningrakendusega saate vaid mõne nädalaga toonuses jalad ja pingul tagumiku.
Loe rohkem: Parimad depressioonirakendused vaimse tervise parandamiseks
See rakendus pakub üksikasjalikke video- ja animatsioonijuhendeid kõigi kolme peamise lihasharjutuse jaoks: reie-, tuhara- ja jalalihased.
Põhijooned:
- Fitnesstreeneri näpunäited iga treeningu jaoks
- Varustust pole vaja, sooritage kõiki harjutusi ainult oma keharaskusega
- Üksikasjalikud video- ja animatsioonijuhised
Laadige rakendus alla:Android
12. Push-Ups treening
Hind:- Tasuta
Ühilduvus: - Android 4.1 või uuem
Võimsate treeningharjutuste ja ainulaadse disainiliidesega on Push-Ups Workout Androidi jaoks parimate treeningrakenduste hulgas.
Kui otsite alati parimaid tasuta treeningrakendusi, peaks Push-Ups Workout olema teie valik, mis mitte ainult ei aita teil tõukeid lugeda, vaid hoiab ka teie põletatud kaloreid.
Põhijooned:
- Lähedussensor kätekõverduste loendamiseks
- Üksikasjalik graafik ja statistika paremate tulemuste saavutamiseks
- Treening ja freestyle režiim
- Tasuta kasutada, selle eest ei pea maksma
Laadige rakendus alla:Android
13. Rasvapõletustreeningud – Kodutreening kehakaalu langetamiseks
Hind:- Tasuta, pakub rakendusesiseseid oste
Ühilduvus: -Android 4.4 või uuem
Rasvapõletuse treeningud on suurepärane võimalus nii meestele kui naistele, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta ja tervena püsida.
See võib olla parimate treeningrakenduste loendis viimane, kuid see on kindlasti proovimist väärt.
Põhijooned:
- Üksikasjalikud video-, animatsiooni- ja juhised
- Rohkem kui 300 keharaskusega treeningut
- Varustust ega treenerit pole vaja
- Kohandatud treeningrutiinid
Laadige rakendus alla:Android
14. Sparta kodused treeningud – ilma varustuseta
Hind:- Tasuta
Ühilduvus: -Nõuab Android 4.2 või uuemat versiooni
Uus aasta on käes! Kas te ei tee fitnessi osas uusaastalubadusi? Noh, 2020. aasta on meile õpetanud, et meie tervis on ülimalt oluline kui midagi muud. Kas sa ei arva sama? Kui jah, siis peate planeerima, kuidas uut aastat alustada. Niisiis, mis oleks piisavalt parem, et uusaasta oleks heas vormis ja tervislik? kas pole?
Loe rohkem: Parimad kaloriloenduri rakendused kehakaalu langetamiseks ja immuunsuse suurendamiseks
Tõenäoliselt mitte midagi, nii et siin on Sparta üks neist parimad koduse treeningu rakendused mis õpetab teile täpselt, kuidas treeninguid täpselt teha. Nüüd mõtlete kindlasti, et vajate ka treeningu jaoks varustust. Seejärel selgitame teile, et Spartani puhul ei pea te seadmetele lootma, piisab rakendusest endast. Lisaks saate kõik ühes rakenduses, sealhulgas toitumiskavad, treeningud, kalorite jälgimise, sammude jälgimise ja palju muud. Kas see ei kõla hämmastavalt? Jah! Kahtlemata nii laadige see hämmastav treeningrakendus kohe alla allolevalt lingilt!
Laadige rakendus alla:Android
Lõplik otsus – parandage oma vormi, kasvatage lihaseid ja kaotage kaalu parimate treeningrakendustega
Tänapäeva omavahel ühendatud maailmas on treeningrakendused ideaalne võimalus meie treeningueesmärkide saavutamiseks isegi siis, kui elu segab.
Eespool loetletud rakendused on mõned parimad treeningrakendused Androidile kasutuslihtsuse, funktsioonide ja populaarsuse põhjal.
Saate neid kõiki hankida hämmastavad treeningud ja treeningrakendused Google Play poes tasuta; kasutage neid ja alustage erinevaid lihasmassi kasvatamise ja jõutreeningu treeninguid kodus või igal pool igal ajal.
Kas arvate, et meil jäi mõni kõrgelt hinnatud treeningrakendus vahele? Kui jah, siis andke meile oma valikutest teada allolevas kommentaaride jaotises.
Ja lõpuks, tellige meie uudiskiri ja olge kursis. Kuni järgmise sammuni nautige oma treeningreisi ja muutuge tervemaks kui kunagi varem!