Fitness on ülioluline ja jooksmine on kõige lihtsam viis selle saavutamiseks. See ei nõua jõusaalis käimist ja peaaegu ei vaja varustust. Lihtsalt pange oma lemmikspordiriided selga ja oletegi valmis.
Tänapäeval on vormis hoidmine rakenduste abil üsna lihtne. Need rakendused pakuvad täiuslikku võimalust jälgida oma treeningrežiimi, sealhulgas vahemaad, sagedust, põletatud kaloreid, pulssi ja palju muud.
Parima jooksurakenduse leidmine saadaolevate valikute ookeanist on aga elu leida nõela heinakuhjast. Niisiis, oleme teie heaks kõvasti tööd teinud ja koostanud põhjalikult uuritud loendi parimad jooksvad rakendused kehakaalu langetamiseks 2020. aastal. Need rakendused ühilduvad täielikult teie nutitelefonidega.
Nii et ilma edasise viivituseta vaatame mõningaid meie parimaid valikuid, mis võivad teie treeningtegevusi produktiivsemaks muuta.
13 parimat töötavat rakendust Androidi ja iOS-i jaoks 2020. aastal:
1. Google Fit
Meie esimene valik parimate jooksvate rakenduste jaoks pärineb Google'ilt. Selle vabavararakendusega saate jälgida oma jooksmist, registreerida põletatud kaloreid, läbitud vahemaad, jälgida eesmärke ja jälgida oma igapäevast treeningrežiimi.
Rohkem minuteid ja südamepunkte on kaks aktiivsuseesmärki, mille abil saate oma tegevust parandada tervist ja püsi vormis. Lisaks igapäevase rutiini jälgimisele annab see teile ka kohandatud näpunäiteid paremate tulemuste saavutamiseks.
Selle uskumatu rakendusega saate oma edusammudest põhjalikku ülevaadet ja oma treeningueesmärke saavutada.
Loe ka: Parimad Zumba tantsutreeningu rakendused
2. Runcoach
Aeg-ajalt jooksmine ei aita, tervena püsimiseks on vaja regulaarset ja ranget rutiini. Hästi määratletud ajatabel, selge eesmärk ja tõhus jooksurakendus aitavad teil oma aktiivsustasemel silma peal hoida.
Runcoach kavandab kohandatud treeningrutiine ja jooksumustreid, mis põhinevad teie füüsilistel võimetel, mis aeg-ajalt muutuvad. Selle treeningprogrammid põhinevad teie elustiilil ja toitumisharjumustel.
Seadke oma eesmärgid ja saage tasu iga kord, kui nende saavutate. Võite võtta ühendust ka asjatundlike treeneritega, et oma küsimusi selgitada ja treenimisnõuandeid saada.
3. Jooksupidaja
Loobuge spordibändi ostmise ideest, Runkeeper on rakendus, mis võib teid aidata. See on tasuta töötav rakendus ja on täielikult ühilduv nutitelefonide, Android Wear, Gramini kellade ja muude Bluetooth-seadmetega.
Selle tasuta versiooniga saate jälgida oma tempot, läbitud vahemaad, aega, jooksukiirust ja põletatud kaloreid. See aitab teil jälgida ka muid tegevusi, nagu matkamine ja jalgrattasõit.
Kui aga soovite saada isikupärastatud treeningkavasid, üksikasjalikku eduaruannet ja reaalajas juhiseid, võite osta selle esmaklassilise versiooni.
Runkeeper pakub kohandatud treeningkavasid, mille on koostanud professionaalid ja treenerid. Lihtsalt määrake oma kaalulangetamise ja jooksmise eesmärgid ning alustage.
4. Strava: rajajooks, rattasõit ja ujumine
Kui soovite kombineeritud treeningrutiini, vaadake meie järgmist parimat jooksurakendust Android- ja iOS-telefonidele. See mitte ainult ei jäädvusta teie edusamme jooksmisel, vaid seda kasutavad ka professionaalsed ujujad ja jalgratturid.
Kasutage seda eesmärkide seadmiseks ja nende vallutamiseks, oma käikude jälgimiseks ja arvude võrdlemiseks, et oma edusamme kontrollida.
Kui olete oma eesmärgid seadnud, koostab Strava teile kohandatud treeningrutiini ja saate ka asjatundlike treeneritega rääkida, et saada kasulikku teavet vormisoleku ja tervise kohta.
5. Pacer
Pacer on uskumatu treeningrakendus, mida saab hõlpsasti teiega sünkroonida nutikellad, sammulugeja ja treeningseadmed. Kasutage seda oma üldiste aktiivsustundide, päevas tehtud sammude, kaalukaotuse ja palju muu salvestamiseks.
See on kerge disainiga ja töötab vaikselt teie nutitelefoni taustal. Jälgige oma jooksmisessioone, kontrollige läbitud vahemaa pikkust, kiirust ja põletatud kalorite arvu.
Püsige vormis Paceriga, mis on üks parimaid jooksurakendusi algajatele ja edasijõudnutele.
6. Endomondo
Järgmine meie parimate töötavate rakenduste loendis iPhone'idele ja Apple'i kellad on Endomondo. See töötab üsna hästi ka Android-seadmetes ja sellel on mitu treeningvõimalust.
Lisaks põhilisele jooksmisele ja rattasõidule suudab see jälgida kuni 40 erinevat tüüpi füüsilist tegevust ja treeningrutiini. See on saadaval nii tasuta kui ka tasulise versioonina ning pakub võrreldamatut juhendamist ja isiklikku koolitust.
Kasutage seda oma tänaste tegevuste rutiini ja sooritusmaatriksi analüüsimiseks. Püsige vormis ja tervena koos oma treeningpartneri Endomondoga.
7. Pumatrac
Selle võimsa jooksurakendusega saate kasulikku teavet oma jooksukäitumise kohta. Pumatrac on tööriist, mis analüüsib teie kehalise aktiivsuse mustrit ning hoiab teid kursis teie jooksukäitumise ja treeningrežiimiga.
Sellel on kasutajasõbralik liides ja minimalistlik disain. Lisaks jooksmisele suudab see jälgida kuni 30 muud treeningrutiini. Peale selle saate seda kasutada ka teiste jooksjatega suhtlemiseks sotsiaalmeedia platvormide kaudu ja oma soorituste võrdlemiseks.
8. MapMyRun
Hea jooksuruum võib muuta teie jooksuvõime ja treeningrežiimi. Kuna jooksumarsruuti on raske planeerida, võib MapMyRun teie probleemi lahendada.
Selle uskumatu jooksurakendusega saate leida ootamatuid marsruute, jälgida oma kardiotreeningut, põletatud kaloreid, läbitud vahemaad ja palju muud. Lisaks jooksmisele saab sellega jälgida ka kõndimist, rattasõitu, ujumist ja palju muud.
Rakendust saab hõlpsasti sünkroonida teie treeningkäevõrude, nutikellade ja sammulugejatega. Otsige üles oma lemmikjooksurada rakendusega MapMyRun ja saate täpse ülevaate oma heaolust ja tervisest.
9. Nike Run Club
Kui olete jooksmisega uustulnuk, võib Nike Run Club olla teie jaoks ideaalne treeningtreener. Rakendusega on kaasas mitu treeningkava ning see ühildub täielikult Android ja iOS nutitelefonidega
Algajatele hõlmavad selle jooksuplaanid täpselt määratletud treenerikavasid ja harjutusi, mis aitavad teil suurendada vastupidavust, kiirust, jõudu ja vastupidavust.
Hankige asjatundlikult treeneritelt ja koolitajatelt kohandatud rutiin. "Alusta treeningplaani", mängulised valikud, nagu Power Song, on mõned selle esiletõstetud funktsioonid.
All-in-All Nike Run Club on üks parimaid tasuta jooksurakendusi algajatele.
10. Jooksmine Kaalulangetamiseks
Kui proovite kaalust alla võtta, siis see on üks rakendus, mis aitab teil kindlasti need lisakilod kaotada. Kasutage seda meie asjatundlike treeningtreeneritega ühenduse võtmiseks ja dieediabi saamiseks.
Rakendus jälgib teie jooksumustrit, läbitud vahemaad, kaotatud kaloreid, kiirust ja palju muud. See ühildub täielikult erinevate nutitelefonide ja treeningvidinatega.
Peale selle saate seda kasutada ka isikupärastatud toitumiskavade ja treeningkavade koostamiseks, et saavutada oma kaalukaotuseesmärgid.
11. Zombies jooksevad!
Virtuaalse partneriga võib jooksmine olla põnev. Kui oled unistanud sportlasena jooksmisest, siis Zombies, Run võib sulle suureks abiks olla.
Rakendus loob kujuteldava olukorra, kus sind jälgivad zombid ja sa pead end päästma jooksma. Reguleerige oma tempot, et zombidest eemale hoida.
Valige see jooksurakendus juba täna ja alustage jooksmist, et päästa end zombide eest.
Loe rohkem: 13 parimat treeningrakendust Androidi jaoks, et saada vormis keha
12. Runtastic Fitnessi jooksurakendus
Mõnikord vajate oma treeningueesmärkidest kinnipidamiseks õiget ajakava ja pühendunud treenerit. Runtastic Fitness Running App pakub isikupärastatud treeninguid ja erinevaid jooksukavasid.
See aitab teil jälgida oma jooksu-, spordi- ja treeningtegevust. Lihtsalt laadige alla see uskumatu jooksurakendus ja astuge oma lemmiktossudesse, et alustada oma treeningute teekonda.
13. Diivan kuni 5K
Meie iOS-i telefonidele mõeldud parimate rakenduste loendis viimane on Couch to 5K. See on suurepärane rakendus algajatele ja aitab jälgida jooksukiirust, distantsi, põletatud kaloreid ja palju muud.
See on loodud selleks, et saaksite läbida 9 nädalaga 5000 jooksu, ja kaasas on ka täiustatud programmid maratoni 10k, 5k kuni 10k jooksu jms eesmärkidega.
Lõpusõnad
Kui aeg ja raha hoiavad teid jõusaalist ja treeningust eemal, siis on aeg valida hea jooksurakendus ja alustada oma treeningute teekonda.
Kõik ülalmainitud rakendused hoiavad teid heas vormis ja tugevdavad teie tervist. Valige kõige sobivam jooksurakendus, pange jalga tossud, mängige head muusikat ja alustage jooksmist.
Piltide autorid: App Store ja Play Store