WatchOS 9: kuidas luua Apple Watchis kohandatud treeninguid

Sel ajal, kui ootame Apple Watchi eeldatavat tohutut ümberkujundust koos Series 8-ga, andis Apple meile ülevaate, mida oodata asjade tarkvara poolelt. WWDC ’22 oli ideaalne aeg lõbusate ja põnevate uute tarkvarafunktsioonide loovutamiseks ning just seda me koos watchOS 9-ga saavutame.

• Mis on watchOS 9-s uut?
• Kuidas kasutada Apple Watchi peegeldamist
• WWDC 2022 5 suurimat teadet
• Kuidas Apple Watchis treeningut kustutada
• Treeningurakenduse kasutamine Apple Watchis

Mis on watchOS 9-s uut?

Lisaks AFibi jälgimise võimalusele ja muule on pööratud palju tähelepanu rakendusele Workout koos watchOS 9-ga. Kuid rakendus Workout pakub nüüd lühidalt rohkem teavet, pakkudes samas ka põhjalikke mõõtmisi. Saate isegi oma Apple Watchi kasutada oma jooksuvormi analüüsimiseks ja täiustamiseks, mida me ei oodanud näha.

Kuidas Apple Watchis kohandatud treeninguid luua

Veel üks watchOS 9 uus funktsioon on võimalus luua Apple Watchis kohandatud treeninguid. Varem oli ainus viis "kohandatud" treeningu lisamiseks loendist läbi käia ja valida üks Apple'i loodud treeningutest. Kuid nüüd saate kohandada treeningut tervikuna, sealhulgas soojendamist, jahutamist ja tegelikku treeningut ennast. Siin on, kuidas seda teha otse Apple Watchis.

1. Ava Treening rakendust oma Apple Watchis.
2. Kerige treeningute loendis lõpuni.
3. Puudutage valikut Lisa treening nuppu.
4. Valige treening, mida soovite kohandada.
5. Puudutage paremas ülanurgas kolme horisontaalset punkti.
6. Kerige loendi lõppu.
7. Puudutage Loo treening.
8. Valige Kohandatud.
9. Puudutage Üles soojenema.
10. Valige üks järgmistest Eesmärkide tüübid:
    • Aeg.
      • Lisage lehe allossa märguanne Kestus ja hoiatus.
    • Kaugus.
      • Lisage vahemaa ja hoiatusteade.
    • Avatud.
      • Lisage hoiatusteade.
    • Vahele jätma
11. Kui olete valitud, puudutage nuppu < Soojenda nuppu vasakus ülanurgas, et tagasi minna.
12. Puudutage valikut + Lisa nuppu Soojendus.
13. Valige üks järgmistest.
    • Lisa töö.
      • Avatud
      • Kaugus
      • Aeg
    • Lisa taastamine.
      • Avatud
      • Kaugus
      • Aeg
14. Vajadusel puudutage nuppu Lisa Korda nuppu, et korrata töö- või taasteseanssi.
15. Toksake põhikuval Rahune maha.
16. Valige üks järgmistest.
    • Aeg
    • Kaugus
    • Avatud
    • Vahele jätma
17. Pärast konfigureerimist puudutage nuppu  nuppu vasakus ülanurgas.
18. all Seaded puudutage ja sisestage a Kohandatud pealkiri kui otsustate.
19. Puudutage valikut Loo treening nuppu allosas.

Soovitame lisada oma treeningule kohandatud pealkirja, mis aitab teil seda ülejäänud saadaolevatest treeningutest eristada. Arvestades, et saate valida nii paljude erinevate treeningute hulgast, ei taha te lõpuks valida vale.

Kuidas kohandatud treeninguid redigeerida

Võimalik, et soovite neid kohandatud treeninguid muuta. Kas selleks, et lisada oma jooksudele distantsi või pikendada selleks ette nähtud aega. Nüüd, kui saate luua kohandatud treeninguid, saate ka enda loodud treeninguid muuta.

1. Ava Treening rakendust oma Apple Watchis.
2. Otsige üles treening, mida soovite muuta.
3. Puudutage paremas ülanurgas kolme horisontaalset punkti.
4. Puudutage valikut Muuda nuppu.
5. Tehke kõik vajalikud muudatused.
6. Muudatuste salvestamiseks pühkige tagasi.

Kuidas kustutada kohandatud treeninguid

Aja jooksul võib tekkida vajadus kustutada kohandatud treeningud rakendusest Workout. Nende treeningute kustutamise põhjus on inimestel erinev. Kui aga soovite treeningute loendit puhastada, saate kohandatud treeningud otse oma Apple Watchist kustutada.

1. Ava Treening rakendust oma Apple Watchis.
2. Otsige üles treening, mida soovite muuta.
3. Puudutage paremas ülanurgas kolme horisontaalset punkti.
4. Puudutage valikut Muuda nuppu.
5. Kerige ekraani allossa ja puudutage nuppu Kustuta treening nuppu.
6. Kui küsitakse, puudutage nuppu Kustuta kinnitamiseks uuesti nuppu.

Ülaltoodud sammud on mõeldud neile, kes eelistavad kohandatud treeningute haldamisel pisut täpsemat täpsust. Kuid saate ka kohandatud treeninguid kustutada, leides treeningu asukoha ja pühkides vasakule. Seejärel puudutage suurt punane X nuppu ja treening eemaldatakse koheselt.