Käes on taas (uue) aasta aeg! Uusaasta, mil me kõik seame endale lubadusi, millest sisimas teame, et me ei pea kinni. Nali, muidugi! Sest kui loete seda artiklit, olete nende uusaastalubade rakendustega paremini valmis oma eesmärkidest kinni pidama.
Olen varem teinud sellise postituse (Vaata siia) ja kuigi ma arvan, et selles loendis on mõned suurepärased soovitused, ei keskendu see tegelikult rakendustele, mis aitavad teil selle aasta läbi saada.
Seekord käsitleme konkreetseid rakendusi, mida saate kasutada, mis teeb need suurepäraseks ja kuidas saate olla produktiivne, positiivne ja vaimselt hea aasta.
Enne alustamist juhin tähelepanu sellele, et need rakendused ei pruugi olla uue aasta jaoks spetsiifilised. Paljud neist on erinevate harjumuste ja hobide jaoks mõeldud rakendused, mis aitavad konkreetseid resolutsioone, samas kui teised on üldisemad. Selle põhjuseks on asjaolu, et soovisin pakkuda teile tööriistu, mis aitavad teie seatud eesmärkide saavutamisel edu saavutada, selle asemel, et tuua välja hunnik väga sarnaseid rakendusi eesmärkide seadmiseks.
Teisisõnu, need ei ole hunnik harjumuste jälgimise rakendusi, vaid rakendused, mis aitavad teil rohkem lugeda, uut keelt õppida, paremasse vormi saada ja nii edasi.
Olgu, sukeldume sisse!
Uusaastalubade rakendused: miks need töötavad
Kõigepealt räägime sellest, miks uusaastalubade rakendused töötavad. Lõppude lõpuks võiksite oma resolutsioonid läbida ilma rakendusteta. Need kõik on täiesti vabatahtlikud. Miks siis neid kasutada?
Alustuseks on suurepärane põhjus nende kasutamiseks see, et teil on neile peaaegu alati juurdepääs. Need on teie nutitelefonis ja jälgivad teid kogu päeva. See muudab need ideaalseks teie eesmärkide reaalajas jälgimiseks, tagades, et te ei jätaks ühtegi olulist teavet.
Lisaks on enamikul neist rakendustest sisseehitatud teatised. See muudab oma eesmärkide unustamise või ignoreerimise palju raskemaks, mis muudab nendest kinnipidamise palju lihtsamaks.
Ja lõpuks, paljud minu valitud rakendused on loodud selleks, et panna teid positiivsesse olukorda. Liiga sageli kasutame oma uusaasta eesmärke ettekäändena, et ennast üles lüüa. Need rakendused on loodud selle vältimiseks. Nii saate teha positiivseid muutusi sama positiivse mõtteviisiga.
Parimad uusaastalubade rakendused 2023. aastaks
Olgu, nüüd, kui teate, miks peaksite kasutama uusaastalubade rakendusi, sukeldume AppleToolBoxi 2023. aasta valikutesse. Enamik neist on rakendused, mida olen ise kasutanud, seega soovitan neid teile julgelt. Ja nagu alati, pole ma ühegi nende rakendustega seotud. Selles postituses avaldatud arvamused on täielikult minu omad.
1SE: jäädvustage hetk iga päev
Meie uusaastalubade rakenduste loendi avamine on üks minu kõigi aegade lemmikrakendusi. See on 1SE, lühend sõnadest 1 Second Everyday. Kui te pole selle rakenduse ja selle kontseptsiooniga tuttav, lubage mul teid täita.
See rakendus sunnib teid iga päev videot salvestama. See võib olla seotud millegi olulise sündmusega, nagu pulm, sünnipäev või puhkus. Või võib see olla lihtsalt asjaajamine, lähedastega lauamängu mängimine, jalutamine jne.
Kui olete selle video teinud, avate rakenduse 1SE ja valite salvestamiseks sellest videost vaid ühe sekundi. See lisatakse teie 1SE kalendrisse. Seejärel saate aasta lõpus video uuesti esitada, et näha, kuidas teie aasta möödus.
Alustasin ühe sellisega oma lõbuks umbes keskkooli lõpetamise ajal ja sellest sai lõpuks üks mu väärtuslikumaid varasid. Sain jälgida oma teekonda läbi kolledži, peotäie suhete algust ja lõppu, erilisi hetki oma perega, kui nad vanemaks said, ja nii edasi.
Kuigi ma ei saa tänapäeval rakendusega kursis olla, on mul video, mis uurib põgusalt mõnda aastat minu elust tõeliselt tähendusrikkal viisil. Tore on neid videoid uuesti vaadata ja jagada inimestega, kes viibisid nende videote tegemise ajal. See muutis mind ka oma aja veetmise suhtes tähelepanelikumaks, kuna tahtsin pingutada, et muuta iga päev sisukamaks.
Igatahes, kuigi see ei pruugi iseenesest olla "eesmärgi" rakendus, on see kindlasti midagi, mida sel aastal kasutada, kui te pole sellest kunagi varem kuulnud. Vaata järgi!
Fitness+: Tundke end paremini positiivse mõtteviisiga
Järgmine meie uusaastalubade rakenduste loendis on üsna ilmne soovitus, kuid seda tasub sellest hoolimata mainida. See on Fitness+, Apple'i enda rakendus regulaarseks treenimiseks.
See rakendus on sisuliselt voogedastusteenus, mis on pakitud videotega, mis juhendavad teid treeningutel. Need hõlmavad igasuguseid erinevaid oskustasemeid, aja pikkust ja treenimise stiile.
Teenuse kohta saate lisateavet aadressilt minu täielik ülevaade siin, kuid piisab, kui öelda, et ma tõesti armastan seda rakendust. Ja nüüd, kui see on olnud saadaval paar aastat, on see ainult paremaks läinud.
Samuti lisan, et kuigi Apple Watchiga on Fitness+ kasutamise kogemus paranenud, pole selle rakenduse kasutamiseks Apple Watchi vaja. See lihtsalt võimaldab teil oma jõudlust paremini jälgida. Selle rakendusega treenimiseks vajate lihtsalt iPadi, iPhone'i või Apple TV-d. Ja muidugi tellimus.
Triibud: pidage kinni oma eesmärkidest
See viib meid meie uusaastalubade rakenduste loendi järgmise rakenduseni, mis on üsna lihtne ja arusaadav rakendus. See on rakendus Streaks, mis on loodud selleks, et aidata teil aastaringselt eesmärke seada ja neist kinni pidada.
Erinevalt teistest selles loendis olevatest rakendustest saate triipe kasutada olenemata sellest, millise eraldusvõime te endale määrate. Sisestage lihtsalt oma eesmärgi jaoks vajalik teave ja Streaks aitab teil sellest kinni pidada.
App Store'is on sadu selliseid rakendusi, kuid Streaksi teeb eriti kasulikuks selle lihtne disain, avakuva vidinad ja kasutusmugavus. Igaüks võib selle haarata ja kohe kasutama hakata.
Raamatud: Loe, loe, loe!
Teine suurepärane Apple'i rakendus, mis on jõudnud meie uusaastalubade rakenduste loendisse, on Raamatud. See on ja on olnud minu lemmikrakendus lugemiseks juba mõnda aega.
Üks minu lemmikpõhjuseid selle rakenduse kasutamiseks on see, et see jälgib, kui kaua te loete. Nii saate iga päev seada realistliku eesmärgi ja seda saavutada. See aitab teil luua triipe ja jälgib teie lugemist olenemata sellest, millist raamatut loed. Nii et saate soovi korral žongleerida mitme raamatuga korraga.
Samuti eelistan jälgida, kui kaua olen lugenud, mitte seda, kui palju, sest olenevalt päevast ei pruugi mul õnnestuda teatud arvu lehtedeni jõuda. Ja kui olete lugemises uustulnuk või teil on lugemisprobleem, võib teil olla raskem lehekülgi lugeda.
Raamatute rakenduse üks miinus on muidugi see, et see on rakendus. See tähendab, et peate oma eesmärkide saavutamiseks digitaalselt lugema. See on kallim ja olenevalt sellest, kuidas teile meeldib lugeda, pole see ideaalne kogemus.
Sellepärast meeldib mulle ka Goodreadsi kasutada. See on suurepärane rakendus ja veebisait, mis võimaldab teil leida raamatuid, koostada soovinimekirja, lugeda arvustusi ja anda oma panus ning jälgida, mida ja millal loed. Nii et kui raamatud teile ei sobi, vaadake Goodreadsi.
Magama: Muutke tervislik uni harjumuseks
Viimane Apple'i vaikerakendus, mida me selles uusaastalubade rakenduste loendis mõnda aega kajastame, on Sleep. Unerežiim on tehniliselt Apple Watchi rakendus. Seega on selle rakenduse ja funktsioonide kasutamiseks vaja Apple Watchi.
Siiski arvan, et see on üks parimaid ja usaldusväärsemaid unerakendusi. Ja ma arvan, et une kordategemine on uusaasta suurepärane eesmärk. Sellel on tohutu mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele ning see võib olla midagi, mida paljudel inimestel on tõesti raske hallata.
Rakenduse Sleep kasutamine ei pruugi teie unerutiini võluväel parandada. Kuid see võib olla suurepärane lähtepunkt, mis aitab teil kujundada tervislikke uneharjumusi. Lisaks, kui hakkate seda rakendust kasutama ja terviserakenduses oma une kohta andmeid koguma, saate seda tervishoiuteenuse osutajale näidata.
Seejärel saab see inimene anda soovitusi teie unehügieeni parandamiseks, mis võib hõlmata ravimite võtmist. Ma ütlen isiklikust kogemusest, et olen terve elu võidelnud unetusega. Ja ainus asi, mis on kunagi aidanud, on olnud ravimite võtmine, mida otsustasin teha pärast selliste rakenduste kasutamist nagu rakendus Sleep ja väheseid paranemisi.
MyFitnessPal: Söö paremini ja tunne end paremini
See järgmine rakendus meie parimate uusaastalubade rakenduste loendis sisaldab palju lahtiütlemisi. See rakendus on MyFitnessPal, mis on suurepärane rakendus kaloritarbimise jälgimiseks.
Kaalutu ümber on alati olnud palju vaidlusi ja segadust, mis ainult suurendab selle ettevõtmisega kaasnevaid emotsionaalseid ja füüsilisi väljakutseid. Kuid üks teave, mis ei ole vastuoluline, on idee, et vähem kaloreid on parim viis järjepidevaks kaalu langetamiseks.
Seega, kui otsite rakendust, mis annaks teile objektiivse ja täpse ülevaate ka teie kaloritarbimisest kuna see annus peab olema, et saaksite kaalus juurde võtta, säilitada või kaotada, on MyFitnessPal suurepärane valik.
Selle rakendusega kaasnevad lahtiütlused on aga see, et peate olema õiges pearuumis. Kui olete võidelnud söömishäirete, keha düsmorfia ja muude ümbritsevate psühholoogiliste raskustega toit, siis palun kaaluge enne kaalulangetamise alustamist vaimse tervise spetsialistiga koostööd teekonda.
Vastasel juhul on oht, et te ei näe tulemusi, mida soovite näha. Või riskite vaimse tervise probleemidega.
Kui olete heas kohas ja teil on tugev emotsionaalne tugivõrgustik, siis soovitan seda rakendust. Olen seda isegi ise kaalu langetamiseks kasutanud ja avastasin, et see tundub olevat täpsem kui enamik teisi võimalusi.
Mets: Kasvatage keskendunud metsa
See on rakendus, millest olete võib-olla varem kuulnud. Mets on tohutult populaarne, kauni disainiga ja hõlpsasti kasutatav. See on loodud selleks, et aidata teil keskenduda teatud aja jooksul, mille olete otsustanud. See võib olla viisteist minutit, kaks tundi ja kus iganes vahepeal.
Selle aja jooksul "istutab" rakendus digitaalse puu. See puu sureb, kui pühite rakendusest eemale, nii et peate selle avatuks jätma, kuni taimer lõpeb.
Teisisõnu, Forest on viis, kuidas teid mõnda aega telefonist eemal hoida. Ja see on üsna tõhus! Te ehitate järk-järgult puude metsa ja saate koguda kasvamiseks erinevat tüüpi puid. Kui kasutate rakendust õigesti ja keskendute, on teie mets ilus. Kui ei, siis teie metsas on palju surnud puid.
See, kuidas selle rakendusega aega veedate, on teie otsustada! Saate seda kasutada töötamise ajal keskendumise parandamiseks, meditatsiooni harjutamiseks, kodutööde tegemiseks, oskuste harjutamiseks, õppimiseks jne. Ma armastan seda rakendust ja olen seda juba aastaid kasutanud, nii et vaadake seda kindlasti!
Youtube: Õppige kõike
Järgmine meie uusaastalubade rakenduste loendis on YouTube. Ja jah, ma tean, et see on rakendus, millest olete juba varem kuulnud. YouTube võib aga olla üllatavalt võimas rakendus uute kogukondadega liitumiseks, uute oskuste õppimiseks ja oma elu parandamiseks. Ja mis kõige tähtsam, saate seda kõike YouTube'is tasuta teha.
Näiteks öelge, et soovite vormi saada. Treeningutest on tuhandeid videoid, mida saate jälgida. Seal on videod, mis inspireerivad teid jätkama, kui te ei tunne end motiveeritud. Võite isegi leida videoid, mis selgitavad, kuidas kaalust alla võtta, lihaseid kasvatada, järjepidevat rutiini seada, treeningut nautida ja nii edasi.
Sama kehtib uue keele õppimise, raamatuklubides osalemise, unepsühholoogia mõistmise ja muu kohta. YouTube'i ainus tõeline probleem on kvaliteedikontroll. YouTube'is ei ole palju kvaliteedikontrolli, seega võib tõeliselt väärtuslike ja täpsete ressursside leidmine võtta rohkem aega kui tasulisele teenusele toetumine.
Suurepärase ja väärtusliku sisu otsimisel abistamiseks vaadake foorumeid, nagu Reddit, et saada nõu, milliseid YouTube'i kanaleid vaadata. Inimesed jagavad alati meeleldi, kui nad on YouTube'is kullakaevanduse leidnud.
Khan Akadeemia: Õppige (peaaegu) kõike
Rakendus, mis te olete mitte Khan Academy peab läbima kvaliteedikontrolli. Kui olete viimase 14 aasta jooksul mingil hetkel olnud üliõpilane, olete ilmselt mingil hetkel Khan Academyst kuulnud.
Neile, kes pole sellest uskumatust ressursist kuulnud, on Khan Academy rakendus ja veebisait, mis laadib üles tunde tonnide ja tonnide teemade kohta. Kõik need kursused on väga hästi kokku pandud, nii et mõned õppeasutused kasutavad neid oma õppekava täiendamiseks.
Khan Academy asutajal on isegi TED-vestlus, kus ta selgitab, kuidas Khan Academy on traditsioonilise haridusmudeli omamoodi uuendus. Selle asemel, et teavet teile korrata ja seejärel teilt selle teabe kohta küsitleda, saate seda teavet esitada, peatada ja tagasi kerida.
Kui teid selle teabe põhjal testitakse, ei pane Khan Academy teile lihtsalt hinnet ja liigub edasi. See annab teile mõistmise kontrollimiseks mitut tüüpi küsimusi ja kui teil on raskusi, hakkab see aitama teil oma arusaamist süvendada, kuni kõik küsimused on õiged.
Seega pole Khani akadeemias ega muud tüüpi karistused läbikukkuvaid hindeid. Töötate omas tempos, liigute kohe edasi, kui mõistate kontseptsiooni, ja jääte selle kallal veidi rohkem töötama, kui te seda ei mõista.
Saate õppida grammatikat, matemaatikat kolledžisse, loodusteadusi, ajalugu, programmeerimist ja palju muud. Ja mis kõige parem, Khan Academy on mittetulundusühing, nii et saate seda tasuta kasutada. Kindlasti üks parimaid uusaastalubade rakendusi, kui teie eesmärk on õppida midagi uut ja treenida oma aju.
Teine rakendus, mis muudab uute oskuste õppimise lõbusaks ja põnevaks, on Swift Playgrounds. See on rakendus, mida olen AppleToolBoxis mitu korda soovitanud ja mul pole selle uuesti soovitamise suhtes mingeid kahtlusi.
See on veel üks Apple'i rakendus, kuid see on tehnikahiiglase üsna ainulaadne pakkumine. See on õpperessurss, mis õpetab programmeerima Swiftis, mis on Apple'i praegune programmeerimiskeel rakenduste kirjutamiseks oma masinatele. Olenemata sellest, kas loote rakendust iOS-i, iPadOS-i, watchOS-i või macOS-i jaoks, soovite õppida Swifti.
Swift Playgroundsi teeb aga suurepäraseks see, et see on juurdepääsetav kõigile ja igas vanuses. Kui olete varem proovinud programmeerimist õppida ja tundsite end täiesti eksinud, on Swift Playgrounds tõenäoliselt rakendus, mis aitab teil programmeerimist mõista.
Seda seetõttu, et see muudab programmeerimise visuaalseks mänguks, millest saate aru saada. Saate liigutada tegelasi ekraanil takistuste ja maastike ümber, kirjutades koodi. See aitab teil programmeerimist visualiseerida viisil, mida ei tee peaaegu ükski teine ressurss. Ja see aitab teil mõista programmeerimise mõisteid, mitte ainult seda, mida peate pähe õppima.
See tähendab, et isegi kui otsustate hiljem mõne muu programmeerimiskeele õppida, on teil ikkagi välja kujunenud põhimõtteline arusaam programmeerimisest, mis kandub üle ka teistesse keeltesse. Proovige seda tasuta rakendust kindlasti, olenemata sellest, kas see õpib programmeerimist esimest või sajandat korda.
Esimene päev: Pidage tavalist päevikut
Veel üks tore harjumus, mida sel aastal ajakirjanduses arendada! Päeviku alustamine võib olla suurepärane hobi erinevatel põhjustel. See võib aidata teil saada rohkem kontakti oma tunnetega, jõuda sügavamale arusaamisele iseendast, jälgida kõike seda on teie elus juhtunud ja see võib kasvada meditatiivseks kireks, mida saate aastaid hiljem oma armastatutega jagada ühed.
Kuigi ma enam päevikut ei pea, oli mu elus periood kaks kuni kolm aastat, mil ma kirjutasin päevikut iga päev. Nendest ajakirjadest on saanud osa minu hinnatud varadest ja ma loodan, et jätan need kunagi kaua pärast seda, kui olen ära läinud.
Muidugi räägime uusaastalubaduse rakendustest, mistõttu juhin esimest päeva teie suunas. See on ilus päevikurakendus, mis aitab teil päevikut pidades organiseeritud ja õigel teel püsida.
See võimaldab teil päevikusse joonistada, häälmemosid jätta, oma asukohta salvestada ja loomulikult kirjutada! See on väga kaasaegne ja elegantne võte selle vana aja ajaveetmise kohta ning rakendus neile, kes soovivad pidada digitaalset päevikut.
Finch: seadke esikohale oma vaimne tervis
Meie uusaastalubade rakenduste loendi lõpus on Finch. See on rakendus, mida käsitlesin hiljuti AppleToolBoxis ja mul on hea meel seda siin teiega uuesti jagada.
See on rakendus, mis aitab teil oma vaimset tervist lõbusal ja järjepideval prioriteediks seada. Teil on väike lemmikvint, kellele annate rakenduses nime ja kelle eest hoolitsete. Samuti seate endale eesmärgid ja iga päev peate täitma teatud arvu eesmärke. See saadab teie Finchi teekonnale, mille järel nad naasevad koos ülevaate ja rahaga, mida saate oma Finchi uute tarvikute ostmiseks kulutada.
Kui teete edusamme ja oma eesmärke saavutate, kasvab teie Finch ja nõuab teilt iga päev rohkem eesmärkide täitmist. Need eesmärgid võivad olla lihtsad, nagu hammaste pesemine või toa ülestõmbamine, või ka pingutavamad, nagu igapäevane jooksu verstapost või edu tööl või koolis.
Rakendus ei karista teid kunagi, nii et saate seada eesmärgid, mis sobivad teie vaimse olukorraga. Seda soovitas mulle vaimse tervise spetsialist ja sellest on kiiresti saanud rakendus, mida mina ja enamik mu sõpru kasutame. Kontrollige seda kindlasti, kui teil on raskusi positiivse mõtteviisi ja tervislike harjumuste säilitamisega.
Duolingo: Õppige uus keel
Viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks meie parimate uusaastalubade rakenduste loendis on veel üks linnuteemaline rakendus: Duolingo! Duolingo on veel üks väga populaarne rakendus, millest olete ilmselt kuulnud.
Kui te pole aga seda teinud, on see rakendus keelte õppimiseks. Ja nagu paljud selles loendis olevad rakendused, on see parim omataoline. Duolingol on õppimiseks palju keeli ja kuigi see pole tasuta, on õppetunnid tõhusad.
See ei pruugi olla nii tõhus kui professionaalne keeletreener, kuid see on ilmselt paremuselt järgmine asi. Nii et kui soovite 2023. aastal õppida uut keelt, proovige seda rakendust!
Uusaastalubaduse rakenduste kasutamine tervislikul viisil
Olgu, need on meie parimad uusaastalubade rakenduste valikud. Enne selle artikli sulgemist tahtsin anda mõned tervislikud näpunäited teie uusaasta eesmärkide saavutamiseks. Lõppude lõpuks on viimane asi, mida soovite oma eesmärkidest loobuda või tahtmatult oma vaimset tervist alla viia.
Ärge üle pingutage
Minu esimene näpunäide tervislike resolutsioonide seadmiseks on mitte üle pingutada. See tähendab vaid ühe või kahe eesmärgi järgimist ja nende mõistlikuks muutmist. Üks võimalus seda teha on keskenduda eesmärgile mõõdiku määramise asemel ajale, mille kulutate eesmärgi saavutamiseks.
Näiteks selle asemel, et öelda "Ma kaotan X naela" või "Ma loen X raamatut", öelge: "Ma söön X päeva tervislikult iga nädal” või „Ma loen X minutit päevas”. Need eesmärgid on mõistlikumad, jätkusuutlikumad ja seetõttu ka rohkem saavutatav.
Kuigi võib olla põnev seada suur eesmärk ja ette kujutada end seda saavutamas, on meie silmad sageli suuremad kui kõht. Nii et hoidke oma eesmärgid kontrolli all!
Töötage terapeudi või treeneriga
Veel üks kasulik näpunäide, eriti kui teie eesmärgid hõlmavad teie enesepilti ja toitumisharjumusi, on töötada koos terapeudi või treeneriga.
Terapeut või treener ei saa mitte ainult aidata teil oma eesmärke järjepidevamalt saavutada, vaid nad võivad aidata teie vaimset tervist õiges suunas juhtida. Nii vähendate riski, et lasete eesmärgil end alt vedada või, mis veelgi hullem, muutuda ebakorrapäraseks harjumuseks.
Leidke toetav kogukond
Lõpuks leidke toetav kogukond. See võib tõsiselt mängu muuta. Kogu Internetis on kogukondi, nii et kui te ei leia kohalikku gruppi, millega liituda, kaaluge kogukonna valimist sellistel saitidel nagu Reddit, Facebook ja YouTube.
Kommuuniga liitudes saate hoida oma ootusi realistlikuna, leida tuge, kui eksib, ja saada vastuseid küsimustele.
Alustage parimate uusaastalubade rakenduste kasutamist 2023. aastal
Ja see ongi kõik! See peaks olema kõik, mida vajate, et 2023. aastal oleks terve, produktiivne ja eesmärke purustav aasta. Mulle meeldivad nii paljud neist uusaastalubade rakendustest, nii et ärge kõhelge neid uurimast, kui hakkate oma verstaposte saavutama.
Kui soovite rohkem teavet, uudiseid ja juhendeid kõigi Apple'i asjade kohta, vaadake ülejäänud AppleToolBoxi ajaveebi.
Näeme järgmine kord!