Alates selle ilmumisest on Apple Watch olnud mugav kaaslane kõigi treeningu ja tervisega seotud teemade jaoks. See võib aidata teie samme täpsemalt lugeda kui iPhone, jälgida teie südamelööke ja anda teile teada, kui palju kaloreid olete treeningu jooksul põletanud. Mõned ei pruugi teada, et saate tegelikult oma und jälgida ja sellega seotud andmetele juurde pääseda, et saaksite oma üldist tervist optimeerida ja kvaliteetsemat und. Kui soovite oma randmeseadmest maksimumi võtta, võiksite Apple Watch Track Sleep funktsiooni kohta rohkem teada saada. Jätkake lugemist, et allpool rohkem teada saada.
Seotud lugemine:
- Kuidas Apple Musicuga unetaimerit seadistada
- Apple lisab watchOS 7-sse une jälgimise
- Parimad Sleeptrackeri rakendused Apple Watchi jaoks
- Parema une tagamiseks proovige iPhone'is, iPadis ja Macis kasutada öövahetuse režiimi
Apple Watch: kuidas oma und jälgida
Kui soovite unest maksimumi võtta ja päeva jooksul terav olla, võiksite seda jälgida ja oma harjumusi muuta, et saaksite nautida tervelt kaheksa tundi und. Siit saate teada, kuidas saate oma Apple Watchi kasutada une jälgimiseks ja olulistele andmetele juurdepääsuks oma une kohta.
Unerežiimi seadistamine iPhone'is
Kui soovite oma iPhone'is ja Apple Watchis juurdepääsu oma unegraafiku andmetele, toimige järgmiselt.
- Avage Tervis rakendus teie iPhone'is.
- Puudutage nuppu Sirvige sakk paremas alanurgas.
- Kerige alla, kuni leiate Magama valik.
- Leiate end unerežiimi avakuvalt.
- Kerige alla, kuni leiate Unegraafik.
- Kui unegraafik on välja lülitatud, lülitage see sisse.
- Määrake oma unegraafik. Lohistage päevade plokki, et konfigureerida, millistele päevadele soovite unegraafikut määrata. Magamis- ja ärkamisaja konfigureerimiseks keerake ringi.
- Puudutage nuppu Lisama.
- Sõltuvalt ajakavast saate määrata erinevatele päevadele erineva ajakava.
Kuidas Apple Watchis unerežiimi seadistada
Apple Watchis unegraafiku seadistamiseks tehke järgmist.
- Avamiseks vajutage oma seadmel nuppu Digital Crown Rakenduse vaade.
- Ava Magama rakendus.
- Puudutage nuppu Täielik ajakava.
- Lülita Unegraafik peal.
- Puudutage Määrake oma esimene ajakava.
- Minge läbi seadistamise etapid ja seadistage valikud oma isikliku ajakava järgi.
- Soovi korral seadke äratus.
- Reguleerige oma une eesmärki.
- Olete valmis!
Une jälgimise andmete vaatamine
Praegu saate unerežiimi andmeid vaadata ainult oma iPhone'is. Selleks toimige järgmiselt.
- Ava Tervis rakendus.
- Mine lehele Magama vahekaarti (Sirvi > Unerežiim).
- Kui olete mõne päeva oma unegraafikust läbi teinud, saate hakata nägema põhjalikke uneandmeid. Puudutage nuppu Kuva rohkem uneandmeid et saada teavet oma unefaaside, REM-tsüklite, võrdluste ja muu teabe kohta.