Vaimne ja füüsiline tervis on sageli läbi põimunud, kuid Apple'i terviserakenduse funktsioonid on eelmistel aastatel keskendunud suuresti füüsilisele aspektile. WatchOS 10 puhul on see aga Mindfulnessi rakendusega muutumas.
Seotud lugemine:
- Kuidas kasutada tervisekontrolli loendit oma iPhone'is ja Apple Watchis
- Parimad Apple Watch Ultra tervise- ja treeningrakendused
- Kuidas sünkroonida MyFitnessPali oma Apple Watchiga
- Parimad iOS-i vaimse tervise rakendused kasutamiseks ja allalaadimiseks
- Parimad meditatsioonirakendused teie Apple Watchi jaoks
Rakendus võimaldab teil mitte ainult registreerida, kuidas te end iga päev tunnete, vaid vaadata ka andmeid, mis aitavad teil kindlaks teha, mis teie meeleolu kõige rohkem mõjutab. Sellest juhendist saate teada kõike, mida peate teadma, kuidas oma Apple Watchis vaimse tervise rakendust kasutada.
Mis on watchOS 10 vaimse tervise rakendus?
WatchOS 10 vaimse tervise funktsioonid kuvatakse rakenduses Mindfulness ja saate iga päev jälgida, millised on teie emotsioonid. Saate oma tuju järjestada näiteks skaalal Väga ebameeldiv kuni väga meeldiv. Ekraan muutub sõltuvalt sellest, kuidas liugurit kasutate.
Samuti saate küsimustikud, millele saate vastata, et teha kindlaks, milline on teie tuju. Kui olete selle teinud, saate otsustada, kas peate oma elus tegema väikseid või suuri muudatusi.
Nagu iPhone'is oma samme jälgides, on rakendusel Mindfulness palju kasulikke vaimse tervise jälgimise funktsioone. Näiteks saate lisateabe sisestamisel välja selgitada, millised panustajad mõjutavad teid positiivselt või negatiivselt.
Nagu Apple mainis ühes kuulutuse artikkel:
„IOS 17 ja iPadOS 17 rakendus Health ning watchOS 10 rakendus Mindfulness pakuvad kasutajatele kaasahaaravat ja intuitiivset viisi oma meeleseisundi üle järele mõelda.
"Kasutajad saavad sirvida köitvaid, mitmemõõtmelisi kujundeid ja valida, kuidas nad end tunnevad, vahemikus Väga meeldiv kuni väga ebameeldiv. Seejärel saavad nad valida assotsiatsioonid, millel on nende tunnetele kõige suurem mõju, nagu Reisimine või Perekond, ja kirjeldada oma tundeid, näiteks tänulik või murelik.
Kuidas kasutada vaimse tervise rakendust
WatchOS 10-le tulevate funktsioonide kasutamine on lihtne. Kui tarkvara on kasutusele võetud, peate selle Apple Watchi iPhone'i rakendusest alla laadima. Selleks tehke järgmist.
- Minema Minu kell > Üldine.
- Puudutage Tarkvaravärskendus > Laadi alla ja installi.
Tegelike funktsioonide kasutamise osas näete neid rakenduses Mindfulness. Oma enesetunde registreerimiseks minge aadressile Meeleseisund > Logi. Siin saate kirja panna, kuidas te end hetkel tunnete ja milline on olnud teie tuju terve päeva jooksul.
Rakenduse Mindfulness muude funktsioonide kasutamiseks saate nende vahel kerida oma digitaalse krooniga.
Jälgige oma vaimset ja füüsilist tervist Apple Watchis
Mindfulnessi rakendus saab koos watchOS 10-ga mõned kasulikud vaimse tervise logimise funktsioonid, mis peaksid loodetavasti aitama teil oma meeleolu kergemini jälgida. Rakenduse abil saate kindlaks teha, mis teie enesetunnet mõjutab, enne kui otsustate, kas peate oma praeguses rutiinis mingeid muudatusi tegema.
Rakenduse Mindfulness vaimse tervise logimise kasutamisel näete iga liuguri kasutamise ajal ka erinevaid ekraane. Operatsioonisüsteemides iOS 17 ja iPadOS 17 saate rakenduses Health muid vaimse tervise põhjalikke funktsioone.
Danny on vabakutseline kirjanik, kes on Apple'i tooteid kasutanud üle kümne aasta. Ta on kirjutanud mõnele suurimale veebis pakutavale tehnoloogiaväljaandele ja enne oma marsruudi koostamist töötas ta ettevõttesisese kirjanikuna. Danny kasvas üles Ühendkuningriigis, kuid kirjutab nüüd oma Skandinaavia baasist pärit tehnikast.