Tehnoloogia võib olla suurepärane, kui kasutame seda maksimaalselt, kuid teie nutitelefon võib ka kahjustada, kui te ei ole ettevaatlik. Lisaks sellele, et veedate tundide kaupa sisu, mida te ei pea väärtuslikuks, võib liiga palju aega siseruumides ja ekraanil veeta põhjustada hiljem terviseprobleeme.
Seotud lugemine:
- Kuidas alla laadida iOS 17
- iOS 17: mis on uut?
- Kuidas vähendada digitaalset silmade pinget MacBooki kasutamisel
- Kuidas kasutada ekraani ajastust oma pere ühiskasutuskontoga
- Kuidas kohandada seisakuaja sätteid ekraaniajas
iOS 17-s tutvustab Apple käputäie värskendusi, mis aitavad teil oma visuaalset tervist paremini hooldada. Saate neid funktsioone kasutada ka siis, kui soovite kaitsta oma lapsi võimalike probleemide eest hiljem.
Sellest juhendist leiate kõik, mida peate teadma Apple'i nägemise tervisevärskenduste kohta iOS 17-s, ja seda, kuidas neid kasutada.
Aeg päevavalguses
Sellised tööriistad nagu Screen Time ja Steps on muutnud pöördeliselt seda, kui paljud iPhone'i kasutajad jälgivad oma seadmetes kasulikku tervisega seotud teavet. Ja pärast iOS 17 allalaadimist näete rakenduses Health uut funktsiooni nimega
Aeg päevavalguses. See on sees Vaimne heaolu.Päevavalgusaeg näitab teile, mitu minutit olete iga päev väljas veetnud, ja saate vaadata oma statistikat järgmiste jaotatud ajaperioodide kohta.
- Päevad
- Nädalad
- Kuud
- 6 kuud
- Aastaid
Lisaks sellele, et näete, kui kaua olete iga päev väljas veetnud, saate teada ka oma keskmised. Sisuliselt töötab see funktsioon nagu sammud, kuid väljas veedetud aja puhul. Loomulikult saab neid mõlemaid kombineerida, tehes õues pika jalutuskäigu – see aitab teil korraga täita kaks kasulikku terviseülesannet.
Juurdepääs kellaajale päevavalguses, tehes järgmist.
1. Avage rakendus Tervis.
2. Otsige üles Vaimne heaolu vahekaarti ja klõpsake seda.
3. Valige Aeg päevavalguses.
Ekraani kaugus
Teine mugav nägemise tervisevärskendus iOS 17-s on ekraani kaugus. Täpsemalt, kui lülitate funktsiooni sisse, hoiatab teie iPhone teid, kui olete hoidnud seadet silmadele liiga lähedal kauem, kui peaksite. Hoiatus tuvastab, kui teie silmade ja nutitelefoni vaheline kaugus on alla 12 tolli, ning Apple ütleb, et kasutab selle tuvastamiseks sama tehnoloogiat, mida Face ID puhul.
Ekraani kauguse teatise käivitamisel näete ekraanil viipa seadme kaugemale teisaldamiseks. Kui olete seadmes pikka aega kerinud, võiksite seda kasutada ka vihjena, et astuda samm tagasi ja teha mõnda aega midagi muud.
Pange tähele, et ekraani kauguse kasutamiseks peab teie iPhone'il olema näo ID. Teade näeb välja umbes selline:
"iPhone on liiga lähedal: iPhone'i hoidmine käeulatuses võib teie nägemist kaitsta."
Ekraani kauguse sisselülitamine iOS 17-s
Kui arvate, et ekraani kaugus on iOS 17-s teile või teie lastele kasulik, saate selle funktsiooni ekraaniaja kaudu sisse lülitada. Tehke seda järgmiste juhiste järgi:
1. Avage rakendus Seaded ja minge aadressile Ekraaniaeg. Kui te pole seda funktsiooni veel sisse lülitanud, valige Lülitage ekraaniaeg sisse.
2. all Kasutamise piiramine vahekaarti, vajutage nuppu Ekraani kaugus valik.
3. Lülitage sisse Ekraani kaugus.
Nägemise tervise seadistamine teie lastele
Lisaks nende nägemistervise seadete kasutamisele enda jaoks võimaldab iOS 17 seadistada ka lastele mõeldud tööriista – ja saate jälgida, mida nad teevad, isegi kui neil pole iPhone'i. Saate oma lastele funktsiooni Pere seadistamise kaudu seadistada.
- Minema Seaded > Ekraaniaeg.
- Kerige alla ja valige Seadistage pere jaoks ekraaniaeg.
- Kutsuge pereliikmed, kelle soovite samasse ekraaniaja seadistusse kaasata.
Kui teie lapsel iPhone'i pole, vajab ta nende funktsioonide kasutamiseks Apple Watchi. Lisaks peab sellel seadmel olema alla laaditud vähemalt watchOS 10.
Käputäis iOS 17 värskendusi võib aidata teil nägemisprobleeme vähendada
iOS 17 uued nägemistervise värskendused aitavad teil hoida ekraane silmadest sobival kaugusel, mis võib aidata teie nägemist kauem säilitada. Lisaks leiate kasuliku tööriista, mille abil saate jälgida, kui kaua väljas viibite. See funktsioon võib aidata teil saavutada eesmärke veeta rohkem päevavalguses ja see on ka suurepärane viis värske õhu kätte saamiseks.
Saate neid tööriistu ka oma lastele seadistada ja kui nad need kätte saavad, saate jälgida, kui kaua nad õues viibivad, ja anda neile nõu nägemise parandamiseks. Kõiki neid tööriistu on lihtne seadistada ja saate kasutada ekraani kauguse funktsiooni iPhone'ides, mis toetavad iOS 17 ja millel on näo ID-funktsioonid.
Danny on vabakutseline kirjanik, kes on Apple'i tooteid kasutanud üle kümne aasta. Ta on kirjutanud mõnele suurimale veebis pakutavale tehnoloogiaväljaandele ja enne oma marsruudi koostamist töötas ta ettevõttesisese kirjanikuna. Danny kasvas üles Ühendkuningriigis, kuid kirjutab nüüd oma Skandinaavia baasist pärit tehnikast.