Mis puutub teie üldise vormi jälgimisse ja parandamisse, siis vähesed seadmed on nii võimsad, täpsed ja taskukohased kui Apple Watch. Kuid see pole täiuslik tehnoloogia, mistõttu arutame selles postituses Apple Watchi treeningu jälgimise piiranguid.
Vaatame, millised on konkreetsed piirangud ja kuidas saate nendest piirangutest üle saada mitmel erineval viisil.
Millised on Apple Watchi treeningu jälgimise piirangud?
Esiteks vaatame, millised on need piirangud. Apple Watch on paljuski parim tarbijate treeningseade turul. Sellegipoolest on järgmistes võtmevaldkondades veel arenguruumi.
Täpsus
Täpsus on üks peamisi Apple Watchi treeningu jälgimise piiranguid. Mõne tegevuse jaoks, näiteks sammude loendamiseks, on Apple Watch väga-väga täpne. Siiski on ka muid tegevusi, nagu ujumine või rattasõit, mille puhul täpsuse statistika kõikub.
Selle põhjuseks on asjaolu, et enamik Apple Watchi jälgimisvõimalustest sõltub selle võimest jälgida teie randmeliigutusi. Seega, kui teete harjutust piiratud randmeliigutusega (nt jalgrattasõit) või palju segavaid harjutusi (nt ujumine), võib seade muutuda vähem täpseks kui harjutuste (nt jooksmine) puhul.
Lisaks sõltub Apple Watchi võime jälgida teie pulssi, kui seadet kantakse tihedalt, kuid see ei sõltu alati sellest, kuidas see teie käele sobib.
Üheskoos võivad need piirangud muuta Apple Watchi täpsuse mõnevõrra ebausaldusväärseks.
Aku kestvus
Teine tegur, mis takistab Apple Watchi treeningu jälgimist täiesti usaldusväärsena, on aku tööiga. Olenemata sellest, kui sageli te oma Apple Watchi kannate, peate selle mingil hetkel ära võtma. Ja kui teete seda, jääte olulistest andmetest ilma.
Öelge näiteks, et eelistate oma Apple Watchi öösel laadida. See on hea, välja arvatud see, et jääte une jälgimise funktsioonidest ilma. Ja vastupidi, kui võtate selle päeva jooksul teatud hetkel ära, jääte aktiivsuse jälgimisest ilma.
Ja mida vanem on teie Apple Watch, seda vähem usaldusväärne on aku tööiga, mis takistab teie võimet jälgida 100% oma tervise- ja treeningandmeid.
Ristkoolitus
Pole üllatav, et ala, kus Apple Watchi treeningu jälgimine seina tabas, on risttreeningu ajal. Risttreeningu ajal vahetate harjutuste vahel, liikudes sageli kahe erineva treeningrežiimi vahel edasi-tagasi.
Apple Watch aga palub teil treeningut alustades valida ühe tüüpi treeningud. Treeningu ajal edasi-tagasi vahetamine ei ole lihtne ega kiire, mis võib teie treeningu katkestada. Nii et kui otsustate teha risttreeningu, avastate end sageli Watchi rakenduses ühe harjutuse tüübi valimas ja jättes selle erinevate harjutuste sooritamise ajaks sellesse.
See piirab oluliselt Apple Watchi treeningu jälgimise täpsust ja kahjuks pole Apple Watchil selleks veel head lahendust.
Piiratud platvormidevahelised valikud
Lõpuks on Apple Watchi treeningu jälgimise funktsioonid sisuliselt piiratud Apple Watchi ja iPhone'iga. Ja Apple Watchi kasutamiseks peab teil selle sidumiseks olema iPhone.
See tähendab, et Android, FitBit, Samsung ja teiste seadmete kasutajad ei saa koguda kõiki oma treeningu jälgimise andmeid ühel viisil.
Apple Watchi treeningu jälgimise piirangud: kuidas neist üle saada
Olgu, nüüd, kui teate, millised on Apple Watchi treeningu jälgimise piirangud, käsitleme käputäie viise, kuidas saate nendest piirangutest üle saada. Kuigi Apple Watchi tagasilöögid ei mõjuta kõiki, saavad need, kes seda teevad, kasutada neid tehnikaid oma Apple Watchi kasutuskogemuse parandamiseks.
Kasutage ära kolmandate osapoolte rakendusi
Üks esimesi ja kõige olulisemaid asju, mida saate Apple Watchi treeningujälgimise piirangute lahendamisel teha, on kasutada kolmandate osapoolte rakendusi. Seal on mitmeid suurepäraseid rakendusi, mis saavad teie treeningu jälgimiseks kasutada Apple Watchi andureid.
Strava, Nike Run Club, ja Peloton on vaid mõned suurepärased kolmanda osapoole rakendused, mida saate ära kasutada. Kontrollige neid!
Eelistage Apple Watchi treeningu jälgimise tegevusi, mis on teie jaoks kõige olulisemad
Teiseks peaksite pingutama, et jälgida Apple Watchi treeningu jälgimise tegevusi, mis on teie jaoks kõige olulisemad. Nagu mainitud, pole teie Apple Watchil lõpmatu aku. Nii et päeval või öösel on aegu, mil te Apple Watchi ei kanna. Ja kui treenite risttreeningut, ei pruugi teil olla võimalik täpselt jälgida kõiki ainulaadseid harjutusi, mida teete.
See tähendab, et peaksite seadma prioriteediks tegevused, mis on teie ja/või teie ravirežiimi jaoks kõige olulisemad. Näiteks kui ujumine on teie jaoks kõige olulisem, võiksite oma Apple Watchi üleöö laadida. Ja vastupidi, kui kannate Apple Watchi oma une või terviseprobleemide jälgimiseks, võiksite olla kindel, et kannate Apple Watchi öösel.
Apple Watchi kandmisel pole suurt tähtsust, kui kannate seda nii palju kui võimalik ja kui sooritate tegevust, mida kindlasti soovite jälgida. Planeerige vastavalt!
Veenduge, et teie Apple Watch oleks korralikult kalibreeritud
Teine oluline näpunäide Apple Watchi treeningu jälgimise piirangute vastu võitlemiseks on veenduda, et teie Apple Watch on korralikult kalibreeritud. See on midagi, mida saate teha alati, kui ilm on hea ja teil on paarkümmend minutit vaba aega.
Kõik, mida pead tegema, on leida oma linnas tasane ala ja jälgida Apple Watchiga kahekümneminutilist jalutuskäiku väljas. See lähtestab teie Apple Watchi kalibreerimise, tagades selle täpsuse. See on midagi, mida peate võib-olla aeg-ajalt tegema. Olen ise pidanud kalibreerimist tegema, kui märkasin, et mu rattasõitu jälgitakse ebatäpselt.
Kasutage spetsiaalset ujumisjälgijat
Kuigi Apple Watch on ujumise jälgimisel üsna kindel, pole see funktsioon enamiku kasutajate jaoks nii tugev kui spetsiaalse ujumisjälgija kasutamine. Seetõttu soovitame teil kasutada kolmanda osapoole rakendust, mis on üles ehitatud ujumise jälgimisele.
Mõned parimad rakendused on MySwimPro, Swim Coach ja Swim.com. Kuna need on ujumiseks mõeldud rakendused, mitte Apple Watchi vaikeujumise funktsioon, millel on piiratud valikud, saate rohkem funktsioone ja täpseid jälgimisvõimalusi.
Ja kuna need rakendused kasutavad paljusid samu andureid, mis on juba Apple Watchi sisse ehitatud, ei pea te muretsema täpsuse pärast.
Optimeerige oma aku kasutusaega
Viimane punkt Apple Watchi treeningu jälgimise funktsioonide üle kontrolli võtmisel on aku tööea optimeerimine. Seda tehes saate tagada, et kasutate oma Apple Watchi nii palju kui võimalik, maksimeerides oma tegevuse jälgimist.
Apple Watchi aku optimeerimiseks proovige piirata sellele installitud rakenduste arvu. Hoidke ekraani heledus madalal, värskendage oma tarkvara, keelake alati sisse lülitatud sätted, lülitage see vähese energiatarbega režiimi olukordades, kus ei tee füüsilisi tegevusi (nt ei vaata filmi), valige kella sihver, mis on enamasti must, ja lülitage taustarakendus välja värskenda.
Neid muudatusi tehes saate tagada, et kasutate oma Apple Watchi aku iga päev võimalikult kaua.
Apple Watchi treeningu jälgimine: saate oma Apple Watchist maksimumi võtta
Ja see ongi kõik! See on kõik, mida pead teadma oma Apple Watchi treeningujälgimise võimaluste täiustamise kohta. Olles teadlik oma Apple Watchi piirangutest ja nende vastu võitlemisest, saate tagada täpse ja usaldusväärse Apple Watchi kasutuskogemuse.
Kui soovite rohkem teavet, uudiseid ja juhendeid kõigi Apple'i asjade kohta, vaadake ülejäänud AppleToolBoxi ajaveebi.
Näeme järgmine kord!