Samsung Health: kõik, mida pead teadma

Samsung Health on üks parimad treening- ja heaolurakendused. See on ka üks väheseid Samsungi rakendusi ja teenuseid, mis pole ainult seotud Galaxy nutitelefonid, ja selle saab alla laadida peaaegu kõigist Android telefon. Samsung Health on viimase paari aasta jooksul arenenud ja muutunud palju enamaks kui lihtsaks kaasrakenduseks, mida saab kasutada koos Samsungi kellade või aktiivsuse jälgijatega. See võib nüüd aidata teil harjutada tähelepanelikkust ja leevendada stressi, pakkuda juhendatud treeninguid ja isegi lugeda unejutte, et saaksite hea une. Samsung Healthis on palju rohkem, kui esmapilgul paistab, seega kõik, mida peate selle kohta teadma.

Mis on Samsung Health?

Nagu nimigi ütleb, on Samsung Health treeningrakendus, mis võimaldab teil jälgida erinevaid treeningunäitajaid, julgustades samal ajal tervislikke harjumusi arendama. Rakendus on saadaval Google Play poes, Galaxy Store'is ja Apple'i App Store'is. Rakenduse kasutamiseks ei pea teil olema Samsungi nutikella, kuna põhimõõdikud, nagu sammud, jalutuskäigud ja jookse saab jälgida telefoni abil, kuid nutikella sidumine annab kõige põhjalikuma kogemusi.

Rakendusel on väga intuitiivne kasutajaliides ja puhas disain. Vahekaardil Avaleht kuvatakse ristkülikukujulistel kaartidel kogu vajalik statistika ja teie edusammud eesmärkide saavutamisel on kiire pilguga näha. Vahekaart Together võimaldab teil sõprade ja perega sõbralikke võistlusi korraldada, samas kui vahekaart Fitness on koduks treeningprogrammidele ja treeninguga seotud sisule.

Milliseid tervisemõõdikuid saate Samsung Healthiga jälgida?

Eraldi kasutamisel saab Samsung Health teie nutitelefoni kiirendusmõõturi abil jälgida põhiteavet, nagu samme, kaloreid, jalutuskäike, jookse ja üldist aktiivsust. Ühilduva tarvikuga, näiteks a Galaxy Watch 5, saate salvestada täpsemaid tervisenäitajaid, nagu vere hapnikusisaldus, stress, keha koostis, uni ja isegi vererõhk.

Siin on täielik kokkuvõte kõigist Samsung Healthi pakutavatest tervise- ja treeningmõõtmistest.

• Igapäevane tegevus: see sisaldab kombineeritud ülevaadet sammude arvust, kogu läbitud vahemaast, põletatud kaloritest ja kehalisest aktiivsusest.
• Südamerütm: näitab pulsivahemikku ja keskmist pulsi puhkeolekus teie nutikellalt või rihmalt saadud andmete põhjal.
• Harjutus: teie erinevate treeningute üksikasjalik jaotus, sealhulgas pulsitsoonid, treeningu kestus, põletatud kalorid ja palju muud.
• Magama: pakub põhjalikku uneanalüüsi, sealhulgas erinevates unefaasides veedetud aega, vere hapnikutaset ja norskamise tuvastamist, kui see on lubatud.
• Keha koostis: näitab keharasva, skeletilihaste ja vee protsenti kogu kehamassist. Selle funktsiooni kasutamiseks on vaja Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 või ühilduvat nutikaalu.
• Stress: stressitaseme mõõtmine biomarkerite, näiteks pulsisageduse ja juhitud sügava hingamise harjutuste abil.
• Verine hapnik: hemoglobiini protsendi mõõt teie hapnikuga küllastunud punastes verelibledes. Mõõtmisi saab teha käsitsi või lasta funktsioonil une ajal pidevalt töötada.
• Vererõhk: Kuvab teie Galaxy Watch 4/5 või ühilduva vererõhumõõtjaga võetud vererõhu mõõtmised.
• Toit ja vesi: See võimaldab teil toidu- ja veetarbimist käsitsi salvestada.
• Vere glükoosisisaldus: kuvab ühilduva glükoosimõõturi vere glükoositaseme näidud.
• Tsükli jälgimine: võimaldab teil jälgida oma menstruaaltsüklit.

Muud Samsung Healthi funktsioonid

Samsung Healthi programm Together lisab teie treeningueesmärkide saavutamisele lõbusa pöörde. Vahekaardil Koos saate seada oma sõprade ja perega väljakutseid, näiteks kes jõuab esimesena konkreetse sammuni või teeb nädala või kuu jooksul kõige rohkem samme. See mitte ainult ei hoia teid motiveeritud, vaid aitab ka teie sõpradel ja perel püsida oma treeningueesmärkidel. Võite kutsuda ka sõpru väljakutsetega liituma ja muuta see lõbusaks võistluseks.

Lisaks sellele, et saate jälgida oma kehalist aktiivsust, on Samsung Healthil spetsiaalne treeningosakond, mis pakub kureeritud valik tervisega seotud sisu, sealhulgas erinevad kohandatud treeningud, lõõgastav muusika, unejutud ja juhendamine meditatsioonid. See on suurepärane koht alustamiseks, kui olete fitnessi algaja. Valikus on mitmekesine treeningprogrammide valik, nii et olenemata sellest, kas soovite lihasmassi kasvatada või toonust saada, pole teil probleeme teie treeningueesmärgile vastava programmi leidmisega. Kõigi treeningutega on kaasas lihtsalt järgitavad videojuhised ja helijuhend, et saaksite teada, mida teha. Teie treeningprogrammid on hõlpsasti juurdepääsetavad vahekaardil Kodu ja neid saab alla laadida ka võrguühenduseta juurdepääsuks.

Millised nutikellad ja treeningrihmad ühilduvad Samsung Healthiga?

Samsung Health võib töötada mis tahes Android-nutitelefonis, kuid see ei tähenda, et seda saaks siduda ühegi nutikella või treeningrihmaga. Rakenduse ühilduvus on piiratud Samsungi enda nutikellade ja treeningrihmadega. See hõlmab nii vanemaid Tizeni toitega kellasid kui ka uuemaid Wear OS-i kellasid.

Nutikellad

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Aktiivne
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy Watch

Fitnessi jälgijad

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Kas Samsung Health toetab Health Connecti?

Jah, Samsung Health ühildub seadmega Health Connect, Google'i ja Samsungi välja töötatud ühtne platvorm, mis lihtsustab treeningrakenduste koostalitlusvõimet. Selle tulemusel saab Samsung Health lugeda andmeid, mida jagavad Google Fit, Fitbit ja muud terviseühenduse API-d kasutusele võtnud treeningrakendused.

Viimased mõtted

Üldiselt on Samsung Health võimas treeningrakendus, millel on palju pakkuda. See pakub terviklikku tervisejälgimist, hõlmates kõike alates põhitõdedest, nagu sammud, kalorid ja jooksud, kuni täpsemate mõõdikuteni, nagu uni, keha koostis ja stressitase. Rakendus pakub ka suurepärast valikut treeningsisu, sealhulgas kohandatud treeningprogramme, unejutte ja juhendatud meditatsioone.

Samsung Healthi kasutamiseks pole Samsungi käekella vaja, kuid lõppude lõpuks on see siiski platvorm, mis on loodud ettevõtte kantavate fitness-ökosüsteemi teenindamiseks. Samsung Health on minu telefoni juba pikka aega installinud, kuid alles siis, kui sain oma Galaxy Watch 4, hakkasin seda regulaarselt kasutama. Google Fit on parem valik, kui teil pole Samsungi käekella, kuna Google'i kontoga sisselogimine on palju lihtsam kui Samsungi konto loomise vaev. Samuti on palju muud suurepärased treening- ja heaolurakendused teie Wear OS-i nutikella jaoks, nii et võiksite neid kontrollida.