Apple Watchi võistlused: täielik juhend

Igaüks, kes kasutab ühte neist parimad Apple Watchi mudelid tõenäoliselt teab tegevuste jagamise funktsiooni, mis võimaldab teil seda teha jaga statistikat ja tegevusi kontaktidega.. Võib-olla olete isegi kutsunud või kutsutud konkursile või kahele.

Apple Watchis on võistlusi lihtne seadistada Kuid neid saab pidada ainult üks-ühele ja töötada seitsmepäevase põhiperioodi jooksul. Kui võistlus on käimas, näete jagamisekraani ülaosas skoori koos jooksva arvestusega, et määrata, kuidas olete saavutanud ja kes on juhtpositsioonil. Kuid mida see skoor tegelikult tähendab, kuidas seda arvutatakse ja kuidas saate Apple Watchi võistlustest maksimumi võtta?

Täitke oma tegevusrõngad

Kui alustate kellegagi võistlust, teenite oma kolme täitmise eest punkte Tegevusrõngad. Need sisaldavad:

Liiguta: Suurim punane rõngas on liigutamisrõngas. Päeva jooksul liikudes põletate kaloreid ja liikumisrõngas arvutab teie liikumisega võrreldes kulutatud kaloreid. Seadke eesmärk ja selle eesmärgi saavutamisel rõngas aeglaselt sulgub.

Harjutus: Teine roheline ring on mõeldud treeninguks. Seda on lihtne sulgeda, tehes päevas vähemalt 30 minutit tegevust. See võib hõlmata nii 30-minutilist intensiivset kardiotreeningut kui ka pooletunnist kiirkõnni. Vaikimisi ja soovitatav kestus on 30 minutit, kuid saate seda kohandada, et kohandada seda, kus te oma treeningute ajal viibite.

Seisma: Sisemine helesinine rõngas on tugirõngas. See rõngas liigub terve päeva, kuni seisate iga tunni järel vähemalt ühe minuti. Saate seadistada seisuminutite arvu nii palju kui soovite, kuid soovitatav on jääda 10–12 minutini päevas, et see langeks kokku teie ärkvelolekuajaga. Apple Watch saab saata meeldetuletusi, kui on aeg tõusta ja jalutada, nii et te ei kasuta neid väärtuslikke seistaaegu (ja nendega seotud punkte).

Kuidas võistlustel punkte arvestatakse?

Punktisüsteem põhineb suletavate tegevusrõngaste protsendil ja iga protsent võrdub umbes ühe punktiga. Maksimaalne, mida saate päevas teenida, on 600 punkti, mis tähendab mitte ainult kõigi kolme rõnga sulgemist, vaid ka eesmärkide kahekordistamist. Seega on iganädalase võistluse maksimumpunktide arv 4200.

Muidugi, kuna 12-eesmärgi korral on võimatu 24 tundi ööpäevas iga tund seista, ei teeni enamik inimesi 200 punkti oma püstisihi kahekordistamise eest. Siiski saate teenida lisapunkte, kui kahekordistate või isegi kolmekordistate oma liikumise ja harjutuste eesmärke, et saada maksimaalselt 600 punkti päevas.

Võistlus ise on lihtne: võidab see, kellel on nädala lõpus kõige rohkem punkte.

Kuidas näha Apple Watchi võistluste tulemusi

Kui võistlus on käimas, näete vahekaardi Jagamine ülaosas jooksvat tulemust, sealhulgas teise inimese punktisummat, teie tulemust ja päevade arvu.

Kui võistlus on lõppenud, kaob statistika sellest jaotisest. Saate puudutada inimese nime vahekaardil Jagamine ja näete ülaosas valikut Võistlusvõidud, kus on märgitud, kui palju ta on teie vastu võitnud ja vastupidi.

Vahekaardi all näete auhinda konkursivõidu eest, kui olete selle kindlustanud. See märgib, kelle vastu võitsite, ja viimase võidukuupäeva, mis on kasulik, kui kipute käimasolevaid võistlusi sama inimesega.

Lõpuks on vahekaart Kokkuvõte. Saate alla kerida, et näha kõiki teenitud auhindu, sealhulgas läbitud võistluste arvu. Kui valite siin Näita rohkem, saate kerida vasakule, et näha oma võite ja kelle vastu need teeniti.

Mida peate Apple Watchi võistluste tulemusi vaadates silmas pidama

Pidage meeles, kui võistlete mõne teise Apple Watchi kasutajaga, et kõigil on erinevad tegevuseesmärgid. Kui teie eesmärk on treenida 30 minutit päevas, põletada 500 kalorit ja saada 12 seisutundi, kuid sõbra eesmärk on 25 minutit trenni teha, 400 kalorit põletada ja 10 tundi seista, neil on ebaõiglane eelis. Eeldatavasti on neil lihtsam vähema tööga oma rõngaid sulgeda ja seeläbi ka rohkem punkte saada. Samuti on raske võistelda kellegagi, kes on kõva sportlane, kes kasutab seda Apple Watch Ultra.

Sellegipoolest, kui numbrid on kohandatud vastavalt igaühe kehalisele tasemele, võib see olla kõige õiglasem meede nii teie kui ka nende võimete tasemel hoidmiseks. Samuti peate arvesse võtma selliseid asju nagu vanus, kaal (peenemad inimesed võivad kaloreid põletada väiksema kiirusega) ja sugu (mehed põletavad puhkeolekus kaloreid kiiremini kui naised).

Kui konkureerite inimestega, kes on kõik sarnasel füüsilisel tasemel, paluge kõigil seda teha muuta oma tegevusringi eesmärke vähemalt ajutiselt seitsme võistluspäeva jooksul, nii et see on aus võitlus.

Ja pidage alati meeles: Apple Watchi võistlused on mõeldud lõbusaks ja motiveerivaks. Sa ei pea kaotust liiga tõsiselt võtma ega pärast võitu liiga palju rõõmustama. Lõppkokkuvõttes peaks tegevusrõngaste sulgemine olema rahuldav kogemus. Kui te ei saa seda iga päev teha, ärge heituge. Proovige nädalast nädalasse paremini teha ja leidke viise, kuidas teha rohkem samme, põletada rohkem kaloreid ja nautida kogemust.

• Apple Watch Series 8 on Apple'i uusim nutikell. See pole 7. seeriaga võrreldes tohutu muutus, kuid see pakub värskeid funktsioone, nagu krahhi tuvastamine, uus temperatuuriandur ja palju muud.

  399 dollarit Best Buy'isAmazonis 399 dollarit399 dollarit Apple'is

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra on Apple'i kõrgeima kvaliteediga nutikell. See ei sobi kõigile, kuid kui veedate palju aega õues, olete tõsine sportlane või soovite lihtsalt ülimat kaitset, on see kell, mille valida.

  799 dollarit Best Buy'isAmazonis 780 dollarit799 dollarit Apple'is