Karpaaltunnel on korduva stressi või RSI tüüp, mis on põhjustatud korduvast liigutusest – antud juhul mediaalse närvi korduvast kokkusurumisest karpaalkanalis. Karpaalkanal on avaus käes, mille moodustavad randmeluud ja mõned sidemed. Selle närvi aeg-ajalt kokkusurumine on igapäevaelus normaalne, kuid regulaarsete ja korduvate juhtumite korral võib see põhjustada probleeme.
Technipages selgitab karpaalkanali sündroomi
Seda tüüpi RSI-l on mitmeid hoiatusmärke ja sümptomeid, mis aitavad seda varakult tuvastada. Esimene sümptom on tavaliselt peopesa ja keskmise kolme sõrme tuimus. Sellele järgneb keskmine kuni tugev valu, mis levib kogu käe ja õlani. Äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada suutmatust pöialt korralikult liigutada ja põhjustada liikumise kaotust. Karpaalkanali sündroomi saab ennetada või vähemalt leevendada ergonoomilise disainiga kontorimööbliga, eriti kui tegemist on töölaudade, toolide, hiirte ja klaviatuuridega.
Kui RSI on ilmnenud, võib ravi olla suhteliselt raske ja hõlmata trakside kasutamist, kortisooni süstimist või äärmuslikel juhtudel isegi operatsiooni. Kontoritöötajad ja IT-spetsialistid on sageli eriti ohus, kuna hiire ja klaviatuuri kasutamine surub kokku keskmine närv tavalisest oluliselt sagedamini, suurendades seega mitmete RSI-de, sealhulgas randmeliigese tõenäosust tunnel. Ideaalis peaks ranne olema arvutit kasutades ja sarnaste ülesannete täitmisel lõdvestunud, mitte painutatud ega pinges.
Karpaalkanali sündroomi tavalised kasutusviisid
- Karpaalkanali sündroomi nimetatakse tavaliselt ainult "randmekanaliks".
- Lisaks tugevatele valu- ja liikumisprobleemidele võib karpaalkanali sündroom põhjustada püsivat kahju käte närvidele.
- Võrreldes teiste RSI-dega on karpaalkanali sündroomi hõlpsasti välditav sobiva kontoritehnika kasutamisega.
Karpaalkanali sündroomi levinud väärkasutamine
- Karpaalkanali sündroom on tennise küünarnuki teine sõna.