Apple Healthi andmete eksportimine iPhone'ist ja Apple Watchist

Rakendus Health salvestab teie kohta nii palju andmeid: teie kaal, aktiivsus, unemustrid. See on teadmistepagas, mis hõlmab mitu aastat. Võib-olla soovite need Apple Healthi andmed oma iPhone'ist ja Apple Watchist eksportida, et neid säilitada või kasutada kolmandate osapoolte rakendustega. Selles postituses oleme teile näidanud, kuidas.

Teie iPhone'i rakendus Health kogub andmeid teie iOS-i seadmetest, Apple Watchist ja kõigist teie kasutatavatest tervisepõhistest tarvikutest. Kõik saab kokku ühes ja samas kohas, muutes meie elustiili trendid koheselt selgeks.

Paljud meist on kogunud terviserakendusse aasta andmeid. See jutustab meie elust asendamatu loo. Saate neid andmeid jagada kolmandate osapoolte rakendustega või varundada krüptitud varukoopiate abil. Saate isegi eksportida toorandmed XML-failina otse iPhone'i terviserakendusest.

Tutvustame kõiki allolevaid valikuid.

Seotud:

• Tervislik eluviis: uus aasta, Apple Watchi allalaaditavad rakendused, et paremini elada
• Siin on watchOS 6 4 peamist tervise ja vormisoleku täiustust
• Kuidas liituda Apple Heart Studyga ja miks see on oluline
• Kuidas kasutada Apple Watchis EKG rakendust

Sünkroonige enne alustamist

Rakendus Health elab teie iPhone'is. See kogub andmeid kõigist teie tervisepõhistest tarvikutest, sealhulgas Apple Watchist, et hoida kõike ühes kohas. Enne andmete eksportimist, sünkroonimist või varundamist rakendusest Health peate veenduma, et see on teie viimaste tegevustega kursis.

Pärast nende esmast seadistamist sünkroonitakse enamik tarvikuid automaatselt teie rakendusega Health. See kehtib eriti teie Apple Watchi kohta, mis hoiab teie iPhone'iga uskumatult tihedat sünkrooni. Kuid peate tagama, et mõlemad seadmed on sisse lülitatud, seotud ja üksteise levialas.

Seadmete terviseandmeid sünkroonimise julgustamiseks ei saa te palju muud teha, kui oodata. Kontrollige oma iPhone'i rakendust Health korduvalt, kuni olete kindel, et teie viimased treeningud, sammud või muud tegevused on olemas.

Sünkroonige Apple Healthi andmed kolmandate osapoolte rakendustega

Kui soovite eksportida andmeid oma iPhone'i rakendusest Health kolmanda osapoole rakendusse, on tavaliselt lihtsam alternatiiv kui XML-i töötlemata andmete eksportimine. mida oleme ka allpool selgitanud.

Tavaliselt on enamikul kolmandate osapoolte rakendustel võimalus sünkroonida andmeid teie iPhone'i terviserakendusega ja sealt välja. Kõik, mida pead tegema, on see funktsioon sisse lülitada ja anda rakendusele luba oma terviseandmetele.

Mõnikord tuleb selle esmalt leidmiseks pisut juurutada rakenduse seadetes. Toome näite, et teaksite, kust leiate õiged seaded.

Toitumisrakenduses Lifesum saate importida Apple Healthi aktiivsusandmeid, et saada teada, kui palju kaloreid kulutasite võrreldes tarbituga. Seda saate teha järgmiselt, kuigi teiste rakenduste eripära on erinev.

1. Avage oma iPhone'is Lifesum.
2. Minge lehele "Mina" ja puudutage nuppu Seaded.
3. Valige alampealkirja „Terviseandmete importimine” alt „Automaatne jälgimine”.
4. Puudutage nuppu "Aktiveeri" ja kinnitage, et soovite funktsiooni sisse lülitada.
5. Avaneb rakendus Health, et saaksite valida, milliseid andmeid Lifesumi eksportida.

Nüüd ekspordib Apple Healthi rakendus andmed Lifesumi. Mõned rakendused sünkroonitakse ainult tänasest, kuid teised — nagu sammulugeja rakendus Pacer — sünkroonige kogu asjakohaste terviseandmete ajalugu.

Fitbiti või muude ühildumatute rakenduste sünkroonimine

Fitbit näib olevat ainus suur tervisepõhine rakendus, mis ei sünkrooni Apple Healthiga, kuigi on ka väiksemaid ühildumatuid rakendusi. Ilmselt on see sellepärast, et Apple Watch ja Apple Health on nende otsesed konkurendid, kuid näib, et see ei takista ühtegi teist ettevõtet.

Sellegipoolest saate Fitbiti sünkroonida rakendusega Health, kasutades muud kolmanda osapoole tarkvara. Või muutub see praegu "neljanda osapoole" tarkvaraks?

Kui proovite eksportida terviseandmeid mõnda muusse ühildumatusse rakendusse, võib olla, kuid ei pruugi olla saadaval neljanda osapoole lahendusi. Peaksite otsima App Store'ist ja otsima mõnda foorumit, et seda teada saada.

Fitbiti jaoks on kaks võimalust: Sync Solver või IFTTT.

Sünkroonige Fitbit rakendusega Health, kasutades Sync Solverit

Sync Solver on esmaklassiline rakendus, mis toimib vahendajana Fitbiti rakenduse ja Apple Healthi rakenduse vahel. Olenevalt sellest, kas soovite, saate osta kolme erinevat Sync Solveri rakendust eksportige andmeid teenusest Health Fitbiti, Fitbitist Healthisse või kas soovite eksportida andmeid a CSV-fail.

Iga rakendus maksab 4,99 dollarit.

Soovitame teil enne ostu sooritamist lugeda Sync Solveri uusimaid arvustusi, kuna Fitbiti, Sync Solveri või terviserakenduse värskendused võivad selle funktsionaalsust drastiliselt mõjutada.

Sünkroonige Fitbit rakendusega Health, kasutades IFTTT-d

IFTTT (If This Then That) on teenus, mis aitab kõigil meie rakendustel kenasti koos mängida. See on täiesti tasuta ja saate seda kasutada paljude kasulike funktsioonide jaoks.

IFTTT kasutab aplette, mis automatiseerivad ühte funktsiooni, tavaliselt kahes erinevas rakenduses. Näiteks, saate kasutada Fitbiti ja iOS-i tervisesünkroonimise apletti, et Fitbit ja rakendus Health koos töötaksid.

Otsige IFTTT veebisaidilt või rakendusest, et leida uusimad ja parimad apletid kõige jaoks, mida soovite oma seadmetes teha.

Kaitske oma Apple Healthi andmeid krüptitud varukoopiaga

Paljudel meist on iPhone'i terviserakenduses kuude või isegi aastate pikkuseid andmeid. See sisaldab väärtuslikku ja asendamatut teavet meie kehade kohta; me ei taha seda kaotada.

Algselt ei lubanud Apple teil terviseandmeid eksportida ega varundada. Kuid nad muutsid selle otsuse 2017. aastal iOS 11 väljalaskmisega, mis võimaldas krüptitud varukoopiaid ja iCloudi sünkroonimist.

Kui te ei soovi oma iPhone'i terviseandmetest krüptitud varukoopiat luua, klõpsake siin, et saada teada, kuidas seda XML-failina eksportida.

Valik 1. Sünkroonige oma terviseandmed iCloudiga

Enamik meist sünkroonib Apple Healthi andmeid iCloudiga. See tähendab, et see on krüptitud ja turvaline. Kui kaotate oma seadme, minge üle uuele või kustutate tarkvara, ei mõjuta teie terviseandmed iCloudi serverites.

Terviseandmete sünkroonimine iCloudiga on sama hea kui nende varundamine. Tegelikult, kui kasutate oma terviseandmete sünkroonimiseks iCloudi, ei lisata neid enam teie iCloudi varukoopiatesse, et vältida samade andmete kahekordistamist.

Kuidas sünkroonida terviseandmeid oma iPhone'ist iCloudiga?

1. Avage oma iPhone'is Seaded > [Teie nimi] > iCloud. Kui te oma nime ei näe, puudutage seadete ülaosas valikut „Logi sisse iCloudi” ja sisestage oma Apple ID andmed.
2. Leidke iCloudi teenuste loendist „Tervis” ja puudutage selle sisselülitamiseks nuppu.

   

2. variant. Tehke oma terviseandmetest krüptitud varukoopia

Kui te ei soovi oma terviseandmeid iCloudiga sünkroonida, saate neid siiski kaitsta, tehes perioodiliselt krüptitud varukoopiaid. Seda saate teha iCloudi varundamise teel või arvutisse krüptitud varukoopia loomisega.

Krüpteeritud varukoopiat kaitseb teie parool. ICloudis on see teie Apple ID parool, kuid arvutis loote iga varukoopia jaoks uue krüpteerimisparooli. On ülioluline, et te ei kaotaks parooli, vastasel juhul pole terviseandmeid võimalik taastada.

Kuidas teha oma terviseandmetest krüptitud varukoopiat iCloudi?

1. iCloud varundab teie terviseandmeid ainult siis, kui neid veel iCloudiga ei sünkroonita.
2. Avage oma iPhone'is Seaded > [Teie nimi] > iCloud.
3. Kerige alla ja puudutage valikut iCloudi varundamine.
4. Puudutage valikut Varunda kohe.

   

Kuidas ma saan oma terviseandmetest arvutisse krüptitud varukoopia teha?

1. Ühendage oma iPhone arvutiga kaasasoleva laadimiskaabli abil.
2. Kui teie arvutis töötab macOS Catalina või uuem: Avage Finder ja valige küljeribalt jaotises Asukohad oma iPhone.
3. Kui teie arvutis töötab Windows, macOS Mojave või varasem: Avage iTunes ja valige iTunesi vasakpoolsest ülanurgast oma iPhone.
4. Minge lehele "Üldine" või "Kokkuvõte" ja leidke jaotis "Varukoopiad".
5. Märkige ruut "Krüpteeri kohalik varukoopia".
6. Kui teil palutakse, valige oma krüptitud varukoopia jaoks meeldejääv parool.
7. Klõpsake nuppu Varunda kohe.

   

Eksportige toores terviseandmeid oma iPhone'ist ja Apple Watchist

Terviseandmete eksportimine iPhone'ist ja Apple Watchist on väga lihtne, kuid see pole alati soovitatav. Eksporditavad andmed on krüptimata ja kaitsmata, mis tähendab, et igaüks saab neid lugeda ja saada teavet teie isikliku tervise kohta.

Lisaks ei pruugi andmevormingust teile kasu olla, olenevalt teie teadmistest algandmefailidega. Rakendus Health ekspordib teie andmed XML-failina, mis on andmekogumite jaoks tavaline programmeerimisvorming. On võimalik ridu läbi sõeluda ja ise lugeda, kuid see pole kuigi lihtne.

Kuidas eksportida andmeid iPhone'i rakendusest Health?

1. Avage oma iPhone'is rakendus Health.
2. Puudutage paremas ülanurgas kontoikooni.
3. Valige lehe allosas Ekspordi terviseandmed.
4. Kinnitage, et soovite oma terviseandmeid eksportida.
5. Oodake, kuni Health faili ette valmistab.
6. Valige, kuidas soovite eksporditud andmeid jagada: kasutage seda AirDropiga, saatke need sõnumite või muude rakenduste kaudu või salvestage need oma seadmesse, kasutades rakendust Failid.

   

Nüüd teate kõike, mida on vaja iPhone'i ja Apple Watchi terviseandmete eksportimise, sünkroonimise ja varundamise kohta. Saate importida XML-faili kolmandate osapoolte programmidesse, sünkroonige andmeid uute rakendustega või magage rahulikult, teades, et teie une jälgimine on turvaliselt varundatud.

Andke meile allolevates kommentaarides teada oma kogemustest Apple'i terviserakendusega! Millised on teie lemmik- või kõige vähem lemmikomadused sellel? Ja millistele oma tervise aspektidele keskendute kõige rohkem?