Kasutage MacOS-is ekraaniaega ja sünkroonige oma Mac teiste seadmetega

iPhone'i ja iPadi kasutajad on ekraaniaja eeliseid nautinud peaaegu aasta: kasutusaruanded, rakenduste piirangud, seisakuaega. See on õnnistus, kui soovite saada kontrolli oma digitaalse elu üle, ja see muutub veelgi paremaks, kuna sel aastal macOS-i saabub ekraaniaeg.

Need meist, kes veedavad suurema osa päevast oma Macis, saavad lõpuks teada, kuhu kogu aeg läheb. See on ainult üks MacOS Catalina suurepärased funktsioonid, kuid see on see, millest ma olen kõige rohkem põnevil.

Nii et lubage mul selgitada kõike, mida on vaja ekraaniaja kohta teada, sealhulgas seda, kuidas seda oma Macis enda või teie laste jaoks seadistada.

Seotud:

• Kas te ei saa iPhone'is või iPadis vana seadet ekraaniajast eemaldada?
• Kuidas kasutada ekraaniaega oma pere jagamise kontoga
• Ekraaniaja pääsukoodi lähtestamine iOS 12 ja uuemates versioonides
• 3 lihtsat viisi veebisaitide blokeerimiseks Macis
• Kuidas kasutada ekraaniaega kõige tundlikumate rakenduste lukustamiseks

Mis on ekraaniaeg?

Eelmisel aastal tutvustas Apple iOS 12-le ekraaniaega, mis võimaldab kasutajatel hallata oma iPhone'is või iPadis veedetud aega. Ekraaniaja seadetes saate vaadata kasutusaruandeid, lisada rakendustele ajapiiranguid või ajastada seisakuid, et seadmed täielikult välja lülitada.

See on võimas tööriist, kui soovite tõsta tootlikkust või veeta rohkem aega reaalses maailmas. Kuid siiani on Screen Time'is haigutav auk: Maci tugi puudub.

Maciga töötavad kasutajad ei saa märkamata jätta ekraaniaja aruannetest puuduvat tohutut andmehulka. Õnneks on see kõik muutumas, kui Apple tutvustab sel sügisel Macile ekraaniaega koos MacOS Catalina väljalaskega.

Teave ekraaniaja kohta Macis

MacOS Catalinas saate oma Macis terve hulga ekraaniaja funktsioone; saate isegi Screen Time'i uue suhtlusvõimaluse, et piirata seda, kes saavad teiega seisaku ajal ühendust võtta.

Nii nagu ekraaniaeg asendas iOS 12 piirangute seaded, asendab see ka MacOS-i hallatud kontod ja vanemliku järelevalve valikud. Catalinas peate oma lastele piirangute seadmiseks kasutama ekraaniaega. Kuid nüüd saate neid iCloudi kaudu juhtida.

Mis juhtub, kui minu ekraaniaeg saab otsa?

Kui seisakuaeg on ajastatud või rakenduste limiit on saavutatud, muutub ekraaniaeg halliks ja blokeerib asjakohased rakendused. See pole aga veel lõpp, võite nõustuda ekraaniaja piiranguga või klõpsata piirangut ignoreerimiseks nuppu.

Siit saate tavaliselt mitu erinevat valikut:

• Veel üks minut
• Tuleta mulle 15 minuti pärast meelde
• Ignoreeri tänast limiiti

Nagu arvatagi võis, annab One More Minute teile lisaaega dokumentide salvestamiseks, meili saatmiseks või homme tegemata jätmiseks. See on alati valik, olenemata teie seadetest.

Ülejäänud kaks võimalust on muutlikumad. Need sõltuvad muudest seadetest, näiteks sellest, kas teie kontol on ekraaniaja pääsukood, mille peate võib-olla piirangute eiramiseks sisestama. See on eriti oluline, kui seate oma lastele ekraaniaja piiranguid.

Kuidas macOS Catalinas ekraaniaega sisse lülitada?

Ekraaniaja kasutamiseks Macis teil peab töötama macOS 10.15 (Catalina) või uuem. Süsteemieelistustes saate juhtida kõike, mis on seotud ekraaniajaga, sealhulgas selle sisse- või väljalülitamist.

1. 1. Valige oma Maci menüüribalt  > System Preferences… > Screen Time.
2. Klõpsake ekraaniaja külgriba allosas valikul Valikud.
3. Macis ekraaniaja kasutamise alustamiseks klõpsake paremas ülanurgas nuppu Lülita sisse….

Kuidas jagada ekraaniaega teiste seadmetega?

Paljudel meist on mitu Apple'i seadet ja ekraaniaeg on kõige kasulikum siis, kui see sünkroonib nende kõigi andmeid. Nii saate oma tehnoloogia kasutamisest täieliku ülevaate.

Selle toimimiseks peate igas seadmes sisse logima samale iCloudi kontole ja käskima neil kõigil seadmete vahel ekraaniaja andmeid jagada. Teie Mac kogub andmeid ainult teistest seadmetest alates selle funktsiooni sisselülitamisest.

Jagage oma Macist ekraaniaja andmeid:

1. Avage Süsteemieelistused > Ekraaniaeg > Valikud.
2. Märkige ruut Jaga seadmete vahel.

Ekraaniaja andmete jagamine oma iPhone'ist, iPadist või iPodist:

1. Avage Seaded > Ekraaniaeg.
2. Kerige alla ja lülitage sisse nupp Jaga kõigis seadmetes.

   

Kuidas luua oma ekraaniaja seadete jaoks pääsukoodi?

Paljud teist loevad seda, et seadistada oma lapse seadmele ekraaniaeg ning selle sisu ja privaatsuspiirangud. Sel juhul peate need seaded ja piirangud tagama ekraaniaja pääsukoodiga, vastasel juhul võib teie laps neid ignoreerida.

1. Avage Süsteemieelistused > Ekraaniaeg > Valikud.
2. Märkige ruut Kasuta ekraaniaja pääsukoodi.
3. Kui pääsukood on administraatori konto jaoks, palub macOS teil selle standardkontoks teisendada. Teil pole vaja.
4. Looge 4-kohaline numbriline pääsukood, et see oleks meeldejääv, kuid samas salajane.
5. Teie loodud pääsukoodi jagatakse teie teiste ekraaniaja seadmete vahel.

   

Saate ekraaniaja pääsukoodi igal ajal muuta või eemaldada, naastes süsteemieelistustes ekraaniaja valikute juurde. Järgige seda juhendit, kui unustate oma ekraaniaja pääsukoodi.

Kuidas vaadata oma Macis ekraaniaja kasutamist?

Pärast ekraaniaja sisselülitamist hakkab see jälgima, kui kaua teie või teie laps igas seadmes veedate ja milliseid rakendusi selle aja jooksul kasutate. Vaadake neid andmeid, et saada lisateavet oma digitaalsete harjumuste kohta ja kasutada neid rakenduste seatud piirangute ja piirangute teavitamiseks.

Teie kasutus on kohe nähtav, kui avate süsteemieelistuste alt ekraaniaja. See on jagatud kolme kategooriasse: rakenduste kasutamine, märguanded ja pealevõtmised. Igaühe puhul saate vaadata üksikute seadmete andmeid või neid kõiki kombineerida.

Lihtne graafik kirjeldab selle nädala kasutamist; päeva kasutusest üksikasjalikuma ülevaate saamiseks klõpsake nuppu Täna. Samuti saate noolte abil vaadata tagasi eelnevatele päevadele ja nädalatele.

Rakenduse kasutamine

See on valdkond, millele enamik inimesi keskendub. See näitab teie seadmetes veedetud koguaega ja seda, kui kaua olete igas rakenduses või veebisaidil olnud.

Graafiku all on tabel, mis näitab iga üksust, kui kaua te sellel olite ja millised ekraaniaja piirangud sellele on seatud. Kui valite tabelist üksuse, värskendatakse graafikut, et kajastada teie aega selles rakenduses või veebisaidil.

Kiireks tegemiseks klõpsake liivakellaikoonil, mis kuvatakse, kui hõljutate kursorit iga üksuse kohal määrake sellele rakenduse limiit.

Samuti saate eraldi rakenduste ja veebisaitide asemel vaadata lihtsustatud kategooriaid. Kui teete seda, rühmitatakse üksused automaatselt kategooriatesse: produktiivsus, meelelahutus, lugemine ja viited, suhtlusvõrgustikud ja palju muud.

Märguanded

Märguanded on loodud selleks, et suunata meid tagasi oma seadmete juurde ja rakendustega uuesti suhelda. Need võivad kindlasti olla kasulikud – näiteks telefonikõnede ja e-kirjade puhul –, kuid neil on ka keskne roll meie seadmetest sõltuvusse tekitamisel.

See aruanne, mis on saadaval macOS-i süsteemieelistustes Ekraaniaja külgribal, näitab, kui palju teateid olete oma seadmetesse saanud ja millistest rakendustest need tulid. Eriti püsivate rikkujate puhul võite kaaluda teavitusseadete muutmist.

Pikapid

Ekraaniaja kasutuse katvuse viimane osa näitab, mitu korda te oma seadme kätte võtate või Maci äratate, et seda kasutama hakata. See on kasulik näide sellest, kui sageli me oma seadmeid kasutame, ja mõnikord võivad numbrid olla üsna üllatavad!

Nagu oleme eeldanud, on teie pikapide graafiku all tabel, mis näitab rakendusi ja veebisaite, mida pärast seadme kätte võtmist esimest korda kasutasite.

Kuidas macOS Catalinas seadistada ekraaniaja piiranguid?

Ekraaniaeg pakub palju teavet selle kohta, kui palju te oma Apple'i seadmeid kasutate, kuid see annab teile ka tööriistu selle kasutamise üle kontrolli taastamiseks. Iga tööriist on saadaval teie Maci ekraaniaja külgribal ja sünkroonitakse seadistamise ajal teiste seadmete vahel.

Seisakud

See võimaldab teil planeerida igapäevaseid ajaperioode, mil te ei soovi oma seadmeid kasutada. Võite selle sisse lülitada siis, kui peaksite magama, tund enne magamaminekut või tööl olles.

Kui seisakuaeg on sisse lülitatud, saate kasutada ainult valikut olulisi rakendusi ja veebisaite.

• FaceTime
• Leia Minu
• Kodu
• Kaardid
• Sõnumid
• Süsteemi eelistused
• ja kõike, mille olete valinud Alati lubatud.

Kõik muu on blokeeritud, võimalusega neid piiranguid eirata. Kui märgite kasti Blokeeri seisaku ajal, on piirangute eiramiseks vaja ekraaniaja pääsukoodi. Soovitame seda teha oma laste kontode puhul.

Rakenduste piirangud

Rakenduste piirangud võimaldavad teil määrata igapäevaseid ajapiiranguid konkreetsetele rakendustele, veebisaitidele või rakenduste kategooriatele kõigis teie Apple'i seadmetes. Näiteks saate piirata Facebooki 30 minutiga päevas. Võite isegi piirata kõiki suhtlusvõrgustike rakendusi ja veebisaite selle ajaga.

Rakenduste piirangute loomiseks valige see oma macOS-i ekraaniaja seadete külgribal ja klõpsake alustamiseks plussnuppu (+). Ilmub rakenduste kategooriatega aken, mille saate avada üksikute rakenduste või veebisaitide vaatamiseks.

Märkige ruut iga rakenduse, veebisaidi või kategooria juures, mida soovite piirata. Kui te ei leia seda, kasutage otsinguriba. Otsustage rakenduste loendi all, kas soovite iga päev sama piirangut või iga nädalapäeva jaoks kohandatud piiranguid.

Kui märgite ruudu Blokeeri piirangu lõpus, on rakenduse piirangute eiramiseks vaja ekraaniaja pääsukoodi. Soovitame seda teha oma laste kontode puhul.

Kui olete lõpetanud, klõpsake nuppu Valmis. Saate lisada erinevatele rakendustele või veebisaitidele nii palju erinevaid rakenduste piiranguid, kui soovite.

Suhtlemine

Ekraaniaja suvand Side võimaldab teil piirata seda, kes saavad teiega ühendust võtta või kellega saate ühendust võtta, kasutades oma Maci või muude ekraaniaja seadmete telefoni, FaceTime'i, sõnumeid või AirDropi.

Valige, kellega saab ekraaniaja või seisaku ajal ühendust võtta, tehes valiku järgmiste hulgast:

• Kõik
• Ainult kontaktid
• või konkreetsed kontaktid (saadaval ainult seisaku ajal).

Kui valite Konkreetsed kontaktid, kasutage nuppu Redigeeri loendit, et valida, milliseid kontakte soovite seisaku ajal lubada.

Alati lubatud

Nagu nime järgi arvata võis, võimaldab Alati lubatud valida rakendusi, veebisaite ja kontakte, mis on alati lubatud. Need üksused on seisaku ajal endiselt saadaval ja rakenduste piirangud neid ei mõjuta. Need on kasulikud hädaabikontaktide või kriitiliste rakenduste jaoks.

Redigeerige kontakte nii, nagu teeksite seda lehel Side ja märkige ruudud nende rakenduste kõrval, mida soovite kogu aeg saadaval hoida. Kui seisak lülitub sisse, jäävad kõik need üksused blokeerimata.

Kuidas macOS Catalinas vanemlikku järelevalvet seadistada?

MacOS Catalinas liiguvad teie Maci vanemlikud järelevalved ekraaniaja seadetesse. Need leiate Sisu ja privaatsuse külgribalt, millel on neli vahekaarti: Rakendused, Kauplused, Sisu ja Muu.

Kahjuks ei tundu olevat võimalust olemasolevate vanemliku järelevalve ülekandmiseks teie ekraaniaja seadetesse.

Lülitage sisse sisu- ja privaatsuspiirangud ning külastage iga vahekaarti, et blokeerida rakendusi, määrata vanusepiiranguid, lukustada süsteemieelistused ja teha muud. Teie loodud sisu- ja privaatsuspiirangud on kaitstud teie ekraaniaja pääsukood.

Kuidas seadistada oma lastele ekraaniaega?

Ekraaniaeg on uskumatult väärtuslik tööriist vanematele, kes soovivad saada ülevaadet või kontrolli oma laste tehnoloogiakasutuse üle. Saate selle nende seadmetes seadistada mitmel viisil.

Kui te ise ühtegi Apple'i seadet ei kasuta, järgige kõiki ülaltoodud juhiseid, et seadistada oma lapse Macis ekraaniaeg. Seadistage kindlasti ekraaniaja pääsukoodja ärge laske oma lapsel teada saada, mis see on – vastasel juhul võivad nad teie piire ignoreerida.

Kui teil on aga oma Apple'i seadmed või oma konto samas Macis, on parim viis lapse ekraaniaja seadistamiseks kasutada funktsiooni Family Sharing. Nii saate oma seadmetes lapse ekraaniaja seadeid üle vaadata ja muuta.

Kasutage oma lastele ekraaniaja seadistamiseks funktsiooni Family Sharing

Esiteks, peate looma Family Sharingi konto, mis seob teie Apple ID teie lapse Apple ID kontoga. Kui teie lapsel pole Apple ID kontot, saate perejagamise seadistamise ajal luua lapse konto.

Kui olete oma lapse oma Family Sharing võrguga ühendanud, saate vaadata tema ekraaniaja kasutamist ja muuta tema seadeid mis tahes oma Apple'i seadmes.

Muutke oma lapse ekraaniaja seadeid Macis.

1. Avage menüüribal  > Süsteemieelistused… > Ekraaniaeg.
2. Teiste pereliikmete nägemiseks klõpsake vasakus ülanurgas oma nimel.
3. Valige oma laps, seejärel vaadake ja muutke ekraaniaega nagu tavaliselt.
4. Kasutage külgriba jaotist Taotlused, et taotlusi pikemaks ajaks kinnitada või tagasi lükata.

Andke meile oma macOS-i ekraaniaja küsimustest kommentaarides teada. Ja palun öelge meile oma mõtted selle funktsiooni kohta! Kas teile meeldib teada, kui palju aega veedate ekraani vahtides? Või olite teadmata õnnelikum?