Apple Watchi võistlused: mõistke oma aktiivsusskoori

Kui olete nagu mina, olete tõenäoliselt pääsenud tähelepanuta Apple Watchi rakenduse Fitness põhifunktsioonist.

Jagamine.

Vältisin seda funktsiooni nagu katku mitu kuud, peamiselt seetõttu, et tahtsin, et mu sobivus oleks minu oma. Mulle ei meeldi lihvida ega võistelda ning mulle meeldis rahu hoida oma füüsilist tervist minu ja kella vahel.

Noh, see kõik muutus hiljutise puhkuse ajal, kui pere ja sõbrad märkasid lõpuks mu randme ümber rihmatud kollast riba. Kohe saabusid konkursikutsed.

Nii et olen viimastel nädalatel osalenud Apple Watchi aktiivsusvõistlustel.

Siin on kõik, mida olen õppinud.

Mis on Apple Watchi võistlused?

Apple Watchi võistlused (tuntud ka kui tegevusvõistlused) on iganädalased võistlused, millel saate osaleda koos inimestega, kellega oma Apple Watchi tegevusi jagate. Iga inimene saab hinde, mis kasvab kuni nädala lõpuni ja sel hetkel kuulutatakse välja võitja.

Ja see on peaaegu kõik! Mida rohkem rõngaid sulgete, seda suurem on teie punktisumma. See (teoreetiliselt) motiveerib mõlemat osapoolt üksteist täiendama. Muidugi, kui te ei pea võistlust motiveerivaks (mõnede jaoks teeb see just vastupidi), siis ärge laske sellel oma vormisolekut takistada.

Nädala jooksul saate teateid, kui teie võistleja lõpetab treeningu või sulgeb ringi. Saate isegi vaadata nende treeningute põhiteavet, näiteks seda, kui kaua nad kestsid ja kui kaua nad läbisid.

Kuidas Apple Watchi võistlustulemusi arvutatakse

Kui olete Apple Watchi aktiivsusvõistlusi kasutanud, võib punktisüsteem teid sama segadusse ajada kui mina. Lõppude lõpuks ei selgita kell seda käivitamisel, nii et number võib alguses tunduda ebamäärane.

Saate punkti iga sõrmuse eest teenitud protsendi eest. Kui sulgete ühe rõnga (100%), saate 100 punkti. Kui sulgete kõik kolm, saate 300 punkti.

Loomulikult võite iga oma sõrmuse puhul 100% ületada. Oletame, et treenite tund aega või seisate neliteist erinevat tundi. Noh, see lisaprotsent lisatakse teie punktisummale kuni 200%.

See tähendab, et kui saate 200% kõigist oma sõrmustest, võite saada päevaseks tulemuseks 600. See eeldaks, et te seisate päevas iga tunni, isegi magades, seega soovitan seda mitte teha.

Teisisõnu, maksimaalne punktisumma, mille võite saada, on 4200. Kui helistate iga päev 100%, saate nädala lõpus 2100 punkti.

Kuidas alustada Apple Watchi võistlust

Apple Watchi tegevusvõistluse alustamine on lihtne. Avage oma Apple Watchis Tegevus rakendust, nipsake paremale ja puudutage Kutsu sõber. See avab teie kontaktide loendi. Kõik, keda puudutate, saavad kutse teiega oma tegevust jagada.

Pidage meeles, et kasutajad, kellel pole Apple Watchi, ei saa jagada tegevusi. näete päevast päeva 0% jagamist. Samuti ei tähenda see, et kutsuksite neid võistlema – te lihtsalt kutsute neid oma tegevust teiega jagama.

Kui nad on teie kutse vastu võtnud, saate koputada nende nimele Jagamine tegevusrakenduse ekraanil ja kutsuge nad teiega võistlust alustama. Võistlus algab pühapäeva hommikul kell 12:00 ja lõpeb laupäeva õhtul kell 23:59.

Kuidas Apple Watchi võistlust lõpetada

Mingil põhjusel olete oma meelt muutnud – võib-olla olete lihtsalt liiga hea, et oma sõbraga võistelda. Me kõik oleme seal olnud.

Kahjuks Apple ei hooli teie altruismist. Kui olete võistluse alustanud, pole enam võimalust loobuda. Teil on siiski mõned alternatiivid.

Esiteks saate oma tegevuse peita. Teie skoor on endiselt teie konkurendile nähtav, kuid nad ei näe, kui palju kaloreid olete põletanud, kui palju olete treeninud või mitu tundi olete seisnud. Selleks puudutage oma vastase nime Jagamine ekraan Tegevus rakendust Apple Watchis, kerige alla ja puudutage Peida minu tegevus.

Teiseks, kui soovite lihtsalt võistluse olemasolu unustada, saate märguanded vaigistada. See ei lase teie Apple Watchil teile meelde tuletada, et võistlete, ega saada teile märguandeid, kui vastane lõpetab ringi. Selleks puudutage Vaigista märguanded samal ekraanil kui varem.

Kolmandaks ja viimaseks saate võistluse jõhkralt lõpetada, eemaldades oma vastase sõbrast. See tähendab, et kui soovite tegevust veel jagada, peate need hiljem uuesti lisama.

Kuidas Apple Watchi aktiivsusvõistlusi järjepidevalt võita

Oletame, et te ei tunne end nii altruistlikuna. Oletame, et soovite nädalast nädalasse purustavalt võita. Siin on mõned näpunäited.

Move ring

Minu kogemuse järgi on Move ring Apple Watchi võistlustel kõige muutlikum. Seda seetõttu, et eesmärk on iga kasutaja jaoks erinev.

Näiteks pereliige, kes mulle väljakutse esitas, hoiab oma iga päev 1000 kalorit ja saavutab selle eesmärgi iga päev. Mina seevastu hoian oma 400 ringis ja alles hiljuti olen hakanud seda sõrmust iga päev sulgema.

See, kui palju kaloreid iga võistleja põletab, ei oma aga tähtsust. Tähtis on protsent. Kui see sama pereliige alandaks oma eesmärgi minuga 400-ni, pühiksid nad minuga põrandat.

Ma arvan ka Liikumisrõngast on kõige raskem sulgeda enamiku inimeste jaoks. Minu nõuanne: saavutage järjekindlalt iga päev 100%, kuid ärge asetage seda oma rünnaku keskmesse. See on liiga peen ja konkurentide vahel ebajärjekindel.

Harjutusrõngas

Teisest küljest on meil harjutusrõngas, mida on vaieldamatult kõige lihtsam sulgeda. See nõuab lihtsalt distsipliini. Kuid kui kasutate oma päevast vaid ühte tundi, saate oma treeningrõnga sulgeda 200%-ni, teenides teile 200 punkti päevas. See on garanteeritud võit kõigi peale kõige sportlikuma vastase.

Minu nõuanne oleks teha hommikul tavaline kolmekümneminutiline treening. Seejärel, kui leiate aega, pigistage sisse täiendavad viie- ja kümneminutilised treeningud. Seda tehes tõstate kiiresti oma skoori ja saavutate suurepärase vormi.

Mulle meeldib seda sõrmust pidada Apple Watchi võistluste Tetriseks. Need tulevad eikusagilt ja sulgevad (või tekitavad) punktides kiiresti lüngad.

Stand ring

Ma kujutan ette, et enamik kasutajaid jätab võistlustel Stand-rõnga kahe silma vahele. Nad sulgevad selle ja liiguvad edasi. Iga seismise tund annab aga 8 lisapunkti. Kui seisate kuusteist tundi (iga tund, mil olete ärkvel), teenite iga päev 128 punkti ehk 896 punkti nädalas.

Kui teie vastane ignoreerib seda rõngast (ja nad tõenäoliselt seda teevad), võite hiilida suure hulga punkte ilma, et ta seda mõistaks. Ja need punktid saate peaaegu mitte millegi tegemise eest. Tõuske püsti, haarake klaas vett, kui Apple Watch teid liigutab, ja saate hõlpsalt 8 punkti.

Need on vabavisked. Ärge jätke neist ilma!

Võtke lihtsaid punkte ja ärge alahinnake oma vastast

Teie igapäevast treeningut ja Stand rõngast on ülilihtne sisse pigistada. Püüdes oma treeningrõngast iga päev sulgeda, avastasin, et seda tuleb teha võimalikult varakult. See tagab, et ma ei raiska seda aega YouTube'is. Kui ma jätan selle hommikul vahele, jätan selle tõenäoliselt vahele ka õhtul.

Samuti ärge alahinnake oma konkurenti! Nad võivad lugeda sama artiklit, mida sina. See juhtus nüüd mitmel päeval, kus ma olin ees, kui järsku tõmbas mu väljakutsuja vahetult enne magamaminekut tund aega kestnud trenni. Ära eelda, et sa võidad.

Rääkimata sellest, et skoor, mida näete, ei pruugi olla reaalajas. Võib-olla on teie konkurent treeningu ajal telefonist eemal. Või äkki on neil lennukirežiim sisse lülitatud. Seda tüüpi asjad võivad põhjustada punkte, mida te ei oota.

Olge tähelepanelik, lõbutsege, sulgege sõrmused ja püsige vormis!