Parimad uued Apple'i tervise- ja heaolufunktsioonid kuulutati välja WWDC23-l

Tervis ja heaolu on tänapäeval nii olulised, mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse tervise osas. Pole siis üllatav, et nutikellad, treeningujälgijad, tähelepanelikkuse rakendused, nutikalud ja muud tehnoloogiad on viimase kümnendi jooksul üha enam populaarsust kogunud.

Apple jätkab oma tähelepanu selles valdkonnas mitme uue funktsiooniga iOS 17, iPad OS 17ja watchOS 10 mis keskenduvad tervisele ja heaolule oma erinevates toodetes, alates iPhone 14 juurde Apple Watch Ultra (ja muud mudelid). AirPodide jaoks on isegi uusi funktsioone, mis tarnitakse tarkvarauuenduse kaudu. Lahti pakkida on palju, kuid need on ühed parimatest Apple'i uusimatest tervise- ja heaolufunktsioonidest.

1 Ajakiri

Kas mäletate kunagist päeva, mil teie öölaua sahtlisse pisteti isiklik päevik koos luku ja võtmega? Noh, kõrgtehnoloogiline maailm on muutnud ajakirjanduse nüüdseks digitaalseks. Seal on ajakirjade sektsioonidega e-lugerid, märkmete rakendused ja digitaalsed väljalõigete albumid või fotoalbumid, kus inimesed oma mälestusi hoiavad. Apple'i uus

Ajakirja rakendus iPhone'ile ühendab selle kõik üheks mugavaks ruumiks, kuhu saate salvestada pöördelisi hetki ja mõtteid, mida hiljem mõtiskleda.

Alustuseks pakub Journal soovitusi, mis on arukalt kureeritud teie viimaste tegevuste põhjal, et saaksite kirjeid koostada. Võib-olla jäädvustasite hiljutisest puhkusest mitu fotot või tegite video oma naabruskonna kaunitest maastikest. Ajakiri ei saa salvestada mitte ainult valikut neist fotodest, vaid ka teie mõtteid, tundeid ja mälestusi nende kohta. Nutikad viipad aitavad teid sellel teel, esitades näiteks piltide kohta küsimusi, mis inspireerivad teid rohkem kirjutama. Saate ajastatud teatisi, et lisada rohkem ajakirju ja aja jooksul kujundada peegeldav ja tähendusrikas harjumus. See võib tähendada, et ühistranspordiga sõites kulub mõni minut päevikukirje lisamiseks ja millegi loomiseks uus iga päev lõuna ajal või muutke iga pühapäeva õhtu oma päeviku ajaks, et mõtiskleda möödunud nädala ja nädala üle ees.

2 Terviserakendus iPadis

Seni on rakendus Health olnud kohandatud iPhone'is vaatamiseks. Need, kellel on iPad, ei ole saanud rakendusega täisekraani kasutada. iPadOS 17 osana saate nüüd näete oma terviseandmeid iPadis detailiderohkemad ja vaade on optimeeritud suurema ekraani jaoks. Lemmikutel on uus välimus, trendid, esiletõstmised ja üksikasjalikud interaktiivsed diagrammid.

Nüüd saate iPadi kasutada ka ravimite haldamiseks, menstruaaltsüklite jälgimiseks, emotsioonide ja igapäevaste meeleolude logimiseks, erinevate asutuste terviseandmete vaatamiseks (kui need on saadaval) ja palju muud. See kõik on privaatne ja kaitstud ning kellelgi, sealhulgas Apple'il, pole juurdepääsu teie isiklikule terviseteabele.

See kõlab lihtsa värskendusena, kuid kogu statistika vaatamine samal ekraanil üles-alla kerimise asemel võib anda teie tervisest parema tervikliku pildi. Juurdepääs erinevatele kategooriatele mugavalt külgribalt muudab otsitava leidmise lihtsaks. Tõsi, iPhone'i rakendus Health ei ole kõige kasutajasõbralikum rakendus. Eeldatavasti on iPadi versioonis navigeerimine palju lihtsam.

3 Logige tunded Apple Watchis

Apple Watchi rakendus Mindfulness on suurepärane tööriist vaimse tervise parandamiseks. Seal on hingamis- ja lõõgastusharjutused mis aitab teil rahuneda ja stressist vabaneda, samuti erinevaid tähelepanelikkuse ja vähese mõjuga harjutusi Apple Fitness+ kaudu. WatchOS 10 paljude uuenduste hulgas on võimalus salvestada hetkeemotsioonid ja igapäevased meeleolud Mindfulnessi rakenduses. Avage rakendus ja kerige Digital Crown'i abil, et valida erinevate mitmemõõtmeliste kujundite hulgast, et näidata, kuidas te end hetkel tunnete ja mis teie meeleolu mõjutab. Kas lõpetasite just trenni ja tunnete end energilisena? Alustasite tööl uut projekti ja tunnete end stressis?

Seal on palju rakendusi, mis võimaldavad teil oma enesetunnet registreerida, kuid täieliku Apple Watchi integreerimisega Logimise välistegurite lisamisel saate tagasi minna ja välja mõelda, mis teatud potentsiaalselt käivitab emotsioonid. Võib-olla mõistate, et päevadel, mil te ei saa kvaliteetset und, tunnete end ärevamana või et teie meeleolu on pärast hommikust sörkimist meeldivam. Samuti saate jälgida oma menstruaaltsüklit, et näha, kuidas erinevad etapid võivad meeleolu mõjutada.

Rakendus sisaldab ka depressiooni ja ärevuse hinnanguid, mis aitavad teie riskitaset määrata. Kui tuvastatakse suurem risk, saate luua ühenduse oma piirkonna ressurssidega ja isegi luua andmetest PDF-faili, mida oma arstiga jagada.

4 Nägemise tervis

Lühinägelikkus või lühinägelikkus on tavaline seisund ja uue funktsiooni eesmärk on aidata vältida laste käitumist omaks võtmast mis võib viia lühinägelikkuse tekkeni, aidates samal ajal täiskasvanutel vähendada silmade pinget kogu päeva ekraani vahtimisest. Üks funktsioon kannab nime Ekraani kaugus, mis edastab hüpikteate, kui hoiate seadet näole liiga lähedal. Funktsioon kasutab seadme TrueDepth-kaamerat, et tuvastada, kas hoiate seda pikema aja jooksul näost lähemal kui 12 tolli. Kui jah, siis soovitab ta seda kaugemal hoida.

Teine funktsioon on päevavalguse tuvastamine, mida nimetatakse päevavalguses veedetud ajaks, mis määrab, kas Apple Watch kandjad veedavad soovitatavalt 80–120 minutit päevas õues, mis võib olla nägemise jaoks hädavajalik tervist. Tervise rakenduses näete, kui palju aega olete õues veetnud. Kui te ei ole soovitatava aja lähedal, võite teha ennetava otsuse minna kiirele jalutuskäigule või isegi tund aega väljas tekil töötada, et saavutada päevane eesmärk. Funktsioon kasutab Apple Watchi ümbritseva valguse andurit, mis tähendab, et lapsed peavad selle kasutamiseks kandma oma Apple Watchi. Kuid see on kasulik funktsioon ka täiskasvanutele, mitte ainult nägemise, vaid ka üldise tervise ja heaolu jaoks, julgustades teid saama seda ülitähtsat D-vitamiini.

5 Kohanduv heli Apple AirPodides

Teine põnev funktsioon Adaptive Audio on seotud teie kuulmistervisega, tagades teile parima võimalik kogemus muusika, taskuhäälingusaadete kuulamisel või isegi kõne ajal vestlemisel, kui seda kannate AirPodid. Saadaval koos AirPods Pro 2, Adaptive Audio vähendab automaatselt valju keskkonnamüra, nii et saate liikumise ajal sujuvalt nautida mugavamat kuulamiskogemust.

See kombineerib tõhusalt läbipaistvusrežiimi aktiivse mürasummutusega, et analüüsida teie keskkonnatingimusi ja kohandada heli käigu pealt. Võib-olla olete kõndinud vaiksest õuest elavasse kaubanduskeskusesse, näiteks liigute läbi rahvahulga. Igal juhul võtab heli arvesse reaalajas ümbritsevaid tingimusi ja kohandab seda nii, et kuulete alati mugaval tasemel.

6 Fitness+ värskendused

Kui tellite Apple Fitness+, mida saate nüüd teha ka ilma Apple Watchita, saate nüüd koostada kohandatud plaane, mis ühendavad lisaks treeningutele ja kehalistele tegevustele ka meditatsiooni. Võib-olla soovite ärgata hommikujooksu peale, teha kolm korda nädalas 20-minutilist jõutreeningut ja teha igal õhtul meditatsiooni või joogat. Need plaanid võivad põhineda nädalapäeval, kestusel, treeningu tüübil ja muudel teguritel.

Lisaks muudetakse jagamise vahekaarti, kus saate vaadata kõigi oma ühendatud sõprade ja pereliikmete statistikat, et see oleks puhtam. Näete iga inimese tegevuse tipphetki, sealhulgas nende treeningute jada ja teenitud auhindu, mis võib pakkuda teile täiendavat motivatsiooni ja julgustada teid saatma neile julgustavaid sõnumeid eesmärgid.

Apple Watchi uue Smart Stacksi funktsiooniga saate ka treeningu või meditatsiooni seansi kohe järjekorda panna. Vidinad ilmuvad siis, kui libistate kella sihverplaadil üles või pöörate digitaalset krooni, ning need võivad sisaldada muid asjakohaseid rakendusi, nagu kalender ja ilm. Nende abil saate valida mitu järjestikust treeningut (nt kardiotreening, millele järgneb meditatsioon), et sujuvalt ühelt teisele üle minna. Saate ka lemmikvirna oma teeki salvestada, et see ühe liigutusega välja kutsuda.

Fitness+-s on ka helifookus, mis võimaldab teil helitugevust prioriteediks seada, kui soovite keskenduda treeneri hääl ning nende juhendamine ja julgustamine, filtreerides muusika vaiksemasse sektsiooni taustal.

Kui teile meeldib rattasõit, pakub watchOS 10 ka uusi rattasõidu funktsioone, sealhulgas automaatseid treeningute meeldetuletusi, e-jalgrattasõidu kalorimeetriat, kukkumise tuvastamist ja rohkem kohandatud mõõdikuid. Kui käivitate Apple Watchist rattatreeningu, kuvatakse see teie iPhone'is automaatselt reaalajas tegevusena. Saate kasutada täisekraanivaadet, mis on kasulik, kui telefon on ratta juhtrauale kinnitatud, et näha oma reaalajas statistikat, nagu pulss ja kõrgus. Lisaks sellele, et Apple Watch saab nüüd luua ühenduse Bluetooth-toega rattatarvikutega, nagu võimsusmõõturid ja pedaaliandurid, pakub Apple Watch ka teie sõidu ajal põhjalikumat teavet, nagu hinnanguline Functional Threshold Power (FTP), mis annab nõu rattasõidu intensiivsuse kõrgeimale tasemele, mida saate ühe tunni jooksul säilitada, ja nende andmete põhjal Power Zones, mis võivad aidata teie jõudlust parandada. aega.

Tervist ja heaolu on palju

Alates treeningu- ja terviseeesmärkide kallal töötamisest kuni vaimsele tervisele keskendumiseni ning visuaalsete ja kuulmiskogemuste parandamiseni – uusimad funktsioonid iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 ja AirPodsi tarkvaravärskendused täiustavad teie igapäevaselt kasutatavate Apple'i toodete kogemust. alus.