Kui veedate hilisõhtuid arvuti taga, võite tõenäoliselt tunda end rabatud eredast ekraanivalgusest, mis näkku lööb. Fakt on see, et ereda sinise valgusega kokkupuude enne magamaminekut võib teie une kvaliteeti tõsiselt mõjutada. Põhimõtteliselt segab see teie kehakella ja surub teie kehas alla melatoniini, hormooni, mis reguleerib teie ööpäevarütmi või unemustrit. Veebis on selle kohta palju artikleid, kuid siin on üks WebMD-st.
Nende mõjude vastu võitlemiseks on paar arendajat juba mitu aastat pakkunud populaarset rakendust – f.lux. f.lux on tasuta rakendus, mis asub teie menüüribal. Kõik, mida pead tegema, on määrata oma asukoht ja millist tüüpi tuled teil on. Kui päike loojub, muudab see vastavalt ekraani värvitemperatuuri, et teie silmad oleksid kergemad.
Kuna rakendus muudab teie ekraanilt kiirgava valguse värvi, võib see tunduda rohkem kollane või roosa. Tunnistan, et sellega tuleb harjuda. Oleme loomulikult harjunud sinise valgusega ekraani vahtima, nii et muutus on alguses märkimisväärne. Paigaldasin selle esimest korda paar kuud tagasi ja ei saanud sellega hakkama, nii et see desinstalliti samal päeval. Kuid pärast mõnda hilist ööd arvuti taga proovisin uuesti ja olen sellest ajast peale jäänud. Soovitan tungivalt, et prooviksite seda vähemalt terve nädala, sest teie silmad ja keha tänavad teid selle eest.
Kui vaikeseaded teile ei sobi, saate ka käsitsi muuta, millist värvitemperatuuri soovite ekraanil pärast päikeseloojangut muuta. Rakendusel on libisev skaala Kelvini ühikutes. Põhimõtteliselt on Kelvin mõõtühik, mis kirjeldab valguse värvilist välimust. Madalamad väärtused on seotud "sooja" kollase valgusega, nagu küünlad ja hõõglambid, samas kui kõrgemad väärtused on valged ja tunduvad "külmad". Skaala ulatub 6500K päevavalguse puhul kuni 2300K küünlavalguse puhul.
Kui veedate sageli hilisõhtuid arvuti taga, soovitan teil vaadata Fluxi. Loodan väga, et proovite seda, see on tasuta, nii et te ei jää rahast tühjaks. Ja loodetavasti võite isegi märgata öösel une paranemist. Andke mulle oma mõtted kommentaarides teada.
URL: http://justgetflux.com
Seotud: Parimad tasuta reisirakendused iPhone'i või iPadi jaoks rahvusvahelistele reisijatele