Kohtaus vanhemmasta, joka lukee taaperolle iltasatua, on tuttu ja ajaton. Sitten huomaat jotain, joka kertoo uuden tarinan; lapsi ojentaa kuoppaisen kätensä ja yrittää pyyhkäistä ja napauttaa sivua ikään kuin se olisi iPhonen näyttö. Tämänkaltaiset tapaukset merkitsevät uutta aikakautta, jolloin pienet lapset voivat navigoida iPhonessa tai tietokoneessa intuitiivisemmin kuin monet aikuiset. Jos katsot ympärillesi, huomaat, että nykypäivän lapset voivat olla yhteydessä ensin teknologiaan ja toiseksi fyysiseen maailmaan.
Varhaisesta iästä lähtien koulutettuna tämä sukupolvi on epäilemättä paljon sujuvampi uudessa tekniikassa kuin me, jotka omaksuimme näytön myöhemmin elämässä. On kuitenkin hyvin todellista huolta siitä, kuinka ruutuaika voi vaikuttaa lasten kehitykseen. American Academy of Pediatrics (AAP) neuvoo vanhempia välttämään ruutuaikaa alle 18 kuukauden ikäisille lapsille, jotka ovat vasta oppimassa liikkumaan fyysisessä ympäristössään. Mitä tulee vanhempiin lapsiin ja teini-ikäisiin, mielipiteet vaihtelevat siitä, kuinka meidän pitäisi hallita lastemme (ja omaa) suhdettamme näiden erittäin hyödyllisten mutta riippuvuutta aiheuttavien laitteiden kanssa. Olemme pyytäneet lapsipsykologeja auttamaan meitä ymmärtämään tätä epätavallista haastetta.
1. Maltillisuus on avainasemassa
"Näyttöriippuvuus on kuin muut riippuvuudet, mutta emme voi käsitellä sitä samalla tavalla. Toisin kuin huumeet tai alkoholi, et voi pidättäytyä näytöistä. Se on enemmän kuin ruokaa, jossa meidän on autettava ihmisiä kehittämään terve suhde ja oppimaan rajoja. Tässä on joitain ehdotuksia: Myönnä, että näiden laitteiden käyttö voi olla hauskaa ja että ne ovat suuri osa seurustelua ja ystävien kanssa pitämistä. Kerro heille, että haluamme auttaa heitä kehittämään "maltillisuuslihaksensa", kuten haluan ilmaista. Tahdonvoima on tärkeä elämäntaito!" -Dr. Edward Hallowell, psykiatri ja ADD & ADHD -asiantuntija Arlingtonissa, MA
2. Kosketusnäytöt auttavat vähäosaisia lapsia oppimaan
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui yli 1 000 esikoululaisten vanhempaa, havaittiin, että pienituloiset lapset lukivat tarinoita kaksi kertaa todennäköisemmin päivittäin, kun heillä oli pääsy kosketusnäyttölaitteeseen. "Teknologia voi itse asiassa olla helppo tapa edistää lukemista", sanoi tri Jason Eckerman, psykologi ja ADHD-asiantuntija Impact Psychologysta Minneapolisissa, MN. Tutkimus osoitti myös, että kaikki lapset nauttivat lukemisesta enemmän, kun heillä oli pääsy sekä painetuille että kosketusnäytöllisille kirjoille, ja he suoriutuivat todennäköisemmin ikäänsä nähden odotetusti.
3. Tekniikka on etuoikeus
"Kun kyse on matkapuhelimen käytöstä, tee selväksi, kuka puhelimen omistaa. Puhelin on etuoikeus. Se on erittäin suuri vastuu ja kuten kaikki muukin, vapaus ja vastuu kulkevat käsi kädessä. Osa vastuullisuudesta on ajan ja puhelimen käytön seuraaminen. Tee selväksi alusta alkaen, että jos lapsesi ei ole enää vastuussa, hän menettää vapauden omistaa puhelinta, ja koska se on sinun omaisuuttasi, voit ottaa sen takaisin." -Tr. Edward Hallowell
4. Harjoittele sitä, mitä saarnaat
Olkaamme rehellisiä, lapset eivät ole ainoita, jotka ovat alttiina näyttöjen riippuvuutta aiheuttaville ominaisuuksille. Itse asiassa viimeisimpien Nielsenin raporttien mukaan amerikkalaiset aikuiset viettävät joka päivä lähes 11 tuntia pysäköitynä näytön eteen, olipa kyseessä sitten tietokone, televisio, tabletti tai älypuhelin. Joten jos kerrot lapsillesi, että puhelimet eivät ole sallittuja päivällispöydässä, varmista, ettet riko omia sääntöjäsi. "Muista, että lapsesi tarkkailevat sinua aina", neuvoi tohtori Edward Hallowell. "Laitatko laitteesi alas saadaksesi yhteyden maailmaasi?"
5. Pelaaminen yhdistetty korkeampiin testituloksiin
Laitteemme tarjoavat portin kaikenlaiseen kuviteltavissa olevaan sisältöön. Tästä syystä ei ole järkevää luokitella näyttöaikaa hyväksi tai huonoksi. Hyvä esimerkki tästä on International Journal of Communication -lehdessä vuonna 2016 julkaistu tutkimus, jossa todettiin, että säännöllisesti pelaavat australialaiset teini-ikäiset menestyivät paremmin matematiikassa, lukemisessa ja luonnontieteissä. Mutta tietokonepsykologi tohtori Tim Lynchin mukaan arvo riippuu pelin laadusta ja sisällöstä. "Pelien pelaamiseen käytetty aika voi olla hyödyllistä tai ei sisällöstä riippuen", Lynch sanoi. "Meidän on oltava tietoisia tästä ja varmistettava, että lapsemme altistuvat positiiviselle vuorovaikutukselle, rajoittamaan neutraaleja ja eliminoimaan negatiiviset."
6. Suojaa lapsesi luovuutta
"Usein lasten usein käyttämillä Internet-sivustoilla on jatkuvaa heidän arvosteluaan, arviointiaan tai kritiikkiään henkilökohtaisia kuvia ja julkaisuja", sanoi Dr. Chinwe Williams, Argosyn yliopiston neuvontaprofessori Atlanta, GA ”Liika kritiikki vähentää joidenkin nuorten luovuutta, omaperäisyyttä ja individualismia. He menettävät käsityksensä mielipiteestään, koska he etsivät tietyn tason hyväksyntää." Aloita etsimällä sisältöä, joka inspiroi sinua kohti henkilökohtaista päämäärää oman blogisi ja tarvittaessa estämällä kriitikot tai lopettamalla niiden seuraamisen, Williams sanoi, että lapset voivat auttaa minimoimaan Internetin kielteisiä vaikutuksia nauttien samalla hyödyistä.
7. Priorisoi kasvotusten vuorovaikutus
Tuoreen UCLA-tutkimuksen mukaan näyttöajan lisääntyminen liittyy sosiaalisten taitojen rajoituksiin. Tutkimuksessa tutkijat antoivat kahdelle kuudennen luokkalaisen ryhmälle testin, joka mittasi heidän ymmärrystään emotionaalisista vihjeistä. Viisipäiväiselle luontoleirille osallistunut ryhmä sai kokeessa paremmat pisteet digitaalisen median ulkopuolella vietetyn ajan. Tri Eckerman korosti näiden ei-verbaalisten vihjeiden oppimisen tärkeyttä. "Kun keskustelet muiden kanssa, on tärkeää pystyä lukemaan ihmisten kasvojen reaktioita ja nähdä, kuinka he reagoivat, kun puhut heidän kanssaan. Se antaa sinulle hyödyllistä palautetta, joten voit tehdä muutoksia sen mukaan, miten muut ihmiset reagoivat", Eckerman sanoi. "Tästä syystä suosittelen yleensä, että vanhemmat vetäisivät jonkinlaiset rajat kännykän käyttöön kotona. Jos vietät yhteisiä perheen illallisia, tämä on loistava tilaisuus saada kaikki laittamaan matkapuhelimensa pois ja oppimaan lisää ne sanattomat vihjeet, jotka ovat niin tärkeitä vuorovaikutuksessa muiden kanssa." Kaikki digitaalinen media ei kuitenkaan ole huonoa sosiaaliselle kehitystä. Itse asiassa kehittäjät ovat luoneet älypuhelinsovelluksia nimenomaan auttamaan lapsia, joilla on autismi, ei-verbaalisia taitoja. "Sovellukset, jotka auttavat lapsia tunnistamaan ja merkitsemään ilmeitä ja lukemaan muita ei-verbaalisia vihjeitä, kuten kehon kieli, ovat todella hieno tapa auttaa autistisia lapsia edistymään näillä alueilla", sanoi tohtori Joe Dilley. kirjoittaja Peli pelaa lapsesi ja psykologi Los Angelesissa.
8. Ruutuaika antaa vanhemmille tauon, ja he ansaitsevat sen
Olet ehkä kuullut termistä "ruutuajan häpeäminen", jossa ihmiset saavat vanhemmat tuntemaan olonsa tuomituksi siitä, että he ovat antaneet lastensa käyttää tekniikkaa. Uskotpa sitten lujasti ruutuajan etuihin tai tarvitset vain tauon vanhemmuuden lakkaamattomista vaatimuksista, voit löytää tapoja pysäyttää vihaajat heidän raiteillaan. "Kerron aina vanhemmille, että heidän on tehtävä se, mikä on järkevää heidän ja heidän perheensä kannalta", sanoi tohtori Jason Eckerman. "Jos muut vanhemmat tai aikuiset arvioivat lapsesi ruutuaikaa, hahmotan sen yleensä kahdella tavalla. Ensinnäkin on käymässä selväksi, että teknologialla tulee olemaan tärkeä rooli lastemme elämässä elää vanhetessaan, ja yksi tehtävistämme vanhempina on valmistaa heitä parhaamme mukaan tulevaisuutta. Toiseksi, vaikka etuja on paljon, voit tunnustaa ymmärtäväsi, mitä teknologialla voi olla kielteisiä vaikutuksia tietyillä kehitysalueilla, mutta kerro, mitä olet tekemässä edistääksesi kehitystä niillä alueilla. Jos olet huolissasi siitä, että laitteet lyhentävät keskittymiskykyään tai sosiaalisia taitojaan, puhu siitä, kuinka haluat pelata perheenä pelejä, jotka edistävät näitä taitoja. Ihmiset ovat yleensä ymmärtäväisempiä, kun he näkevät, että päätöksesi takana on tarkoitus."
Ruutuaikaohjeet
18 kuukautta ja sitä nuoremmat:
AAP ei suosittele ruutuaikaa vauvoille ja taaperoille, jotka ovat vaarassa joutua liiaksi digitaalisen median kirkkaiden valojen ja äänien vaikutuksesta.
18–24 kuukautta:
AAP sanoo, että voit esitellä mediaa huolellisesti vanhemmille taaperoille keskittymällä korkealaatuiseen, hidastempoiseen sisältöön ilman mainoksia.
2-5 vuotta vanha:
Tämän ikäryhmän lapsille tulisi olla vain yksi tunti mediaa päivässä.
6 vuotta – teini-ikäiset:
Vaikka AAP: lla oli tapana rajoittaa suositeltu media-aika kahteen tuntiin päivässä, sen viimeisin suositus on jättää media käytä vanhempien valvonnassa, ja heidän tulee varmistaa, että näyttöaika ei korvaa muita terveen osia elämää.
KÄRKI! Videokeskustelu taaperoiden kanssa:
Yllättäen yksi poikkeus AAP: n lapsille suunnatusta ei-screen time -säännöstä on videokeskustelu. Koska FaceTime- tai Skype-vuorovaikutus tapahtuu todenmukaista tahtia, lastenlääkärit sanovat, että videopuhelut perheen ja ystävien kanssa voivat olla positiivinen tekninen kokemus vauvoille ja taaperoille.