iPhonemme auttavat meitä pysymään järjestyksessä, ajoissa ja tuottavampia kuin koskaan ennen, mutta ne voivat myös auttaa meitä olemaan fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti terveempiä. Siellä on sovellus melkein kaikkeen, ja se sisältää meditaatio- ja mindfulness-sovelluksia, ahdistuksen lievitystä, rentoutumista, ja ahdistusta ehkäisevät sovellukset, muistin parantamis- ja aivopelisovellukset sekä tietysti jooga, liikunta, kuntoilu ja terveellinen ruoka ja reseptit sovelluksia. Tässä on viimeisin kokoelma parhaista iPhone- ja iPad-sovelluksista, joiden avulla voit olla mahdollisimman hyvässä kunnossa, rento ja rauhallinen. Jotkut näistä ovat ilmaisia, joistakin joudut maksamaan, mutta kaikkia niitä kannattaa kokeilla. nauttia!
Mielenterveyssovellukset
Headspace (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot alkavat 12,99 dollarista kuukaudessa)
Headspace tekee meditoinnista helppoa tarjoamalla satoja ohjattuja meditaatioita sellaisista aiheista kuin stressi, uni, harjoitus ja keskittyminen. Tarjolla on jopa minitunteja, kun koet ahdistusta.
Lopuksi sosiaalinen sovellus, jonka ytimessä on positiivisuus. Brightenissa voit lähettää kohteliaisuuksia nimettömästi ja lukea ystävien jakamia kohteliaisuuksia uutissyötteessäsi.
Ilahduta (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot alkavat 14,99 dollarista kuukaudessa)
Tämä sovellus auttaa sinua keskittymään positiiviseen. Helpoissa lyhyissä osissa opit käsittelemään yleisiä tunteita, kuten stressiä, masennusta, ahdistusta ja negatiivisia ajatuksia.
Huippu (Ilmaiset sovelluksen sisäiset ostot alkavat 3,99 dollarista kuukaudessa)
Peak tarjoaa yli 40 neurotieteilijöiden ja peliasiantuntijoiden kehittämää peliä, jotka haastavat kognitiiviset taitosi. Se on hauska, helppokäyttöinen personal trainer aivoillesi.
Tämä sovellus menee enemmän kuin vain hedelmällisyytesi ja ovulaation seurantaan. Se tallentaa myös mieliallasi, oireesi, lääkkeesi ja synkronoi Apple Health -tilisi kanssa.
Reseptisovellukset
Herkullisia ominaisuuksia ja reseptejä vaiheittaisten videoohjeiden kera. Se sopii erinomaisesti jokaiseen ruokavalioon, ja siinä on suodattimia kasvissyöjistä gluteenittomiin, vähähiilihydraattisiin ja mukaviin ruokiin.
Harjoitussovellukset
Nauti joogasta mukavasti omassa kodissasi ja omaan tahtiisi. Tämä sovellus sisältää 27 eri pituista istuntoa ja tarjoaa sanakirjan jokaisesta asennosta yksityiskohtaisten selitysten kera.
Nike + Run Club on täydellinen juoksukumppanisi, joka tarjoaa GPS-seurannan ja ääniohjattuja harjoituksia. Viikoittaiset ja kuukausittaiset etäisyyshaasteet pitävät sinut haasteellisena ja motivoituneena.
Tämä sovellus tarjoaa korkean intensiteetin harjoittelua 7 minuutin harjoituksilla, joita voit tehdä melkein missä tahansa päivittäisen aineenvaihdunnan tehostamiseksi.
Tämä sovellus seuraa sykkeesi ja stressitasosi, kun asetat etusormesi kärjen iPhonen kameraan. Se voi näyttää sinulle jokaisen sydämenlyönnin reaaliaikaisen kaavion avulla.
Siisti tuote
Nämä kuulokkeet ovat vedenpitäviä, kestäviä, ja niillä on kolmen vuoden takuu hikivaurioilta. Kun juokset ulkona, käytä Hear Through -asetusta suodattaaksesi ympäristön äänet toistaessasi suosikkikappaleitasi.
Briana Dicks on kahden tulisen pienen tytön ylpeä äiti. Hän on onnen, lukemisen, terveellisen elämän ja totuuden kertomisen puolestapuhuja.
iPhone Lifen Insider-ohjelman avulla tilaajat saavat eksklusiivisen pääsyn upouuteen iPadOS 15 -oppaaseemme. Ammattilaisten suunnittelema opas auttaa sinua hallitsemaan iPadisi monia uusia ominaisuuksia mukaan lukien uusia tapoja tehdä moniajoja, luoda mukautettu aloitusnäyttö, käyttää uusia FaceTime-ominaisuuksia ja niin edelleen paljon enemmän. iPadOS-oppaamme sisältää opetusvideoita ja tulostettavat vaiheittaiset ohjeet opettaaksesi sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää. Tilaa Insider-ohjelmamme ja hyödynnä a rajoitetun ajan 30 prosentin alennus, plus 10 prosenttia, jos olet vanhempi, veteraani tai huoltohenkilöstö!
Eargo 5 on älykäs kuulokoje, joka on suunniteltu sinua ajatellen. Se on käytännössä näkymätön ja tarjoaa rikkaan ja selkeän äänen huomaamattomasti yllättävän pienen ja mukavan muotoilun ansiosta. Eargo 5 voidaan mukauttaa yksilöllisiin tarpeisiisi liikkeellä ollessasi helppokäyttöisen puhelinsovelluksen avulla, jolloin voit hallita mitä ja miten kuulet. Lisäksi tämän kuulokojeen puhdistaminen ja lataaminen on vaivatonta! Osta omasi ennen 5. joulukuuta ja saat 500 $ alennus Eargo 5:stä ja 200 $ alennus Neo HiFistä tämän Cyber Monday -alennuksen aikana.