Käytännössä kaikki, mitä nykyään pitää tehdä, liittyy näyttöön. Tarkistat sähköpostisi, soitat jollekin, lähetät viestin jne. Yrität leikata, mutta aina jokin saa sinut avaamaan puhelimen lukituksen.
Kaikella tällä käyttöajalla voi olla haittapuolensa, mutta määrittämällä digitaalisen hyvinvoinnin Android 10 -laitteellesi voit pitää käyttöajan hallinnassa.
Digitaalisen hyvinvoinnin käyttäminen / käyttöönotto Android 10:ssä
Ota digitaalinen hyvinvointi käyttöön siirtymällä osoitteeseen:
- asetukset
- Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko
- Näytä tietosi
- Kolme pistettä (oikea yläkulma)
- Hallinnoi tietojasi
- Päivittäinen laitteen käyttö
Jos haluat nopeamman tavan käyttää digitaalista hyvinvointia, kun olet sovellusten pääsivulla, ota käyttöön vaihtoehto, jossa lukee Näytä kuvake sovellusluettelossa.
Kun Digitaalisella hyvinvoinnilla on ollut tarpeeksi aikaa kerätä tietoja, se näyttää sinulle kokonaisajan, jonka olet viettänyt puhelimellasi. Tietosi näyttävä ympyrä on jaettu eri väreihin, joten tietojen lukeminen on helpompaa.
Napauta mitä tahansa ympyrän kohtaa siirtyäksesi hallintapaneeliin. Ruutuajan vaihtoehdon pitäisi olla jo valittuna, mutta jos se ei ole, napauta pudotusvalikkoa ja valitse Ruutuaika.
Sinun pitäisi nähdä, kuinka paljon aikaa olet käyttänyt kussakin sovelluksessa ja kokonaiskäyttöaikasi. Näet myös kuinka monta kertaa olet avannut puhelimesi lukituksen ja kuinka monta ilmoitusta olet myös saanut.
Napauttamalla sovelluksen oikealla puolella olevaa hiekkakellokuvaketta voit myös asettaa rajoituksia sovelluksen käyttämiselle.
Jos haluat nähdä, kuinka paljon aikaa olet käyttänyt tietyssä sovelluksessa, napauta väriä, joka edustaa kyseistä sovellusta. Älä huoli, jos et saa sitä ensimmäisellä napautuksella, se voi kestää yhden tai kaksi.
Johtopäätös
Ehkä vain näkemällä kuinka paljon aikaa käytät sovellukseen, riittää harjoittelemaan itsehillintää. Yllätyt kuinka paljon aikaa voit tuhlata avaamalla turhaan puhelimen lukituksen ja tarkistamalla asioita, jotka voivat odottaa myöhemmin.