Kunto on ratkaisevan tärkeää ja juokseminen on yksinkertaisin tapa saavuttaa se. Se ei vaadi kuntosalilla käymistä ja tuskin tarvitsee laitteita. Pue vain suosikkiurheiluvaatteesi ja olet valmis.
Kunnossa pysyminen on nykyään melko helppoa sovellusten avulla. Nämä sovellukset tarjoavat täydellisen tavan seurata kuntoasi, mukaan lukien matka, taajuus, poltetut kalorit, syke ja paljon muuta.
Parhaan juoksusovelluksen löytäminen valintojen valtamerestä on kuitenkin elämän etsiminen neulan heinäsuovasta. Joten olemme tehneet kovasti työtä puolestasi ja laatineet hyvin tutkitun luettelon parhaat käynnissä olevat sovellukset painonpudotukseen vuonna 2020. Nämä sovellukset ovat täysin yhteensopivia älypuhelimiesi kanssa.
Joten viivyttelemättä katsotaan joitain parhaista poiminnoistamme, jotka voivat tehdä kuntoilustasi tuottavampaa.
13 parasta käynnissä olevaa sovellusta Androidille ja iOS: lle vuonna 2020:
1. Google Fit
Ensimmäinen valintamme parhaista käynnissä olevista sovelluksista tulee Googlelta. Tämän ilmaisen sovelluksen avulla voit seurata juoksuasi, kirjata poltetut kalorit, kuljetut matkat, seurata tavoitteita ja seurata päivittäistä harjoitteluasi.
Lisää minuutteja ja sydänpisteitä ovat kaksi aktiivisuustavoitetta, joilla voit parantaa omaa toimintaasi terveyttä ja pysyä kunnossa. Sen lisäksi, että seuraat päivittäistä rutiiniasi, se antaa sinulle myös räätälöityjä vinkkejä parempiin tuloksiin.
Hanki syvällisiä näkemyksiä edistymisestäsi ja saavuta kuntotavoitteesi tällä uskomattomalla sovelluksella.
Lue myös: Parhaat Zumba-tanssiharjoitussovellukset
2. Runcoach
Satunnainen juoksu ei auta, tarvitset säännöllistä ja tiukkaa rutiinia pysyäksesi terveenä. Hyvin määritelty aikataulukko, selkeä tavoite ja tehokas juoksusovellus auttavat sinua pitämään aktiivisuustasosi silmällä.
Runcoach suunnittelee fyysisten kykyjesi mukaan räätälöityjä harjoitusrutiineja ja juoksumalleja, jotka muuttuvat ajoittain. Sen harjoitusrutiinit perustuvat elämäntyyliisi ja ruokailutottumuksiisi.
Aseta tavoitteesi ja saat palkkion aina, kun saavutat ne. Voit myös ottaa yhteyttä asiantunteviin valmentajiin selvittääksesi kysymyksesi ja saadaksesi kuntoiluvinkkejä.
3. Runkeeper
Hylkää ajatus kuntobändin ostamisesta, Runkeeper on sovellus, joka voi auttaa sinua. Se on a vapaasti toimiva sovellus ja on täysin yhteensopiva älypuhelimien, Android Wear-, Gramin-kellojen ja muiden Bluetooth-laitteiden kanssa.
Sen ilmaisella versiolla voit seurata vauhtiasi, kuljettua matkaa, aikaa, juoksunopeutta ja kulutettuja kaloreita. Se auttaa sinua myös seuraamaan muita aktiviteetteja, kuten patikointia ja pyöräilyä.
Jos kuitenkin haluat saada henkilökohtaisia harjoitussuunnitelmia, yksityiskohtaisen edistymisraportin ja reaaliaikaisen opastuksen, voit ostaa sen premium-version.
Runkeeper tarjoaa räätälöityjä kuntosuunnitelmia, jotka ovat ammattilaisten ja valmentajien suunnittelemia. Määritä vain painonpudotus- ja juoksutavoitteesi ja aloita.
4. Strava: Ratajuoksu, pyöräily ja uinti
Jos haluat sekalaisen kuntoiluohjelman, katso seuraavaksi paras juoksusovellus Android- ja iOS-puhelimille. Se ei ainoastaan tallenna edistymistäsi juoksussa, vaan sitä käyttävät myös ammattiuimarit ja pyöräilijät.
Käytä sitä tavoitteiden asettamiseen ja voittamiseen, seuraa liikkeitäsi ja vertaile lukuja edistymisen tarkistamiseksi.
Kun olet asettanut tavoitteesi, Strava laatii sinulle räätälöidyn harjoitusrutiinin, ja voit myös keskustella asiantuntevien valmentajien kanssa saadaksesi hyödyllisiä oivalluksia kuntoon ja terveyteen.
5. Pacer
Pacer on uskomaton kuntosovellus, joka voidaan helposti synkronoida sinun kanssasi älykellot, askelmittari ja kuntolaitteet. Käytä sitä tallentaaksesi yleiset aktiivisuustunnit, päivän aikana otetut askeleet, painonpudotuksen ja paljon muuta.
Se on kevytrakenteinen ja toimii äänettömästi älypuhelimesi taustalla. Tarkkaile juoksujaksojasi, tarkista kuljetun matkan pituus, nopeus ja poltettujen kalorien määrä.
Pysy kunnossa Pacerin avulla, joka on yksi parhaista juoksusovelluksista aloittelijoille ja edistyneille tasoille.
6. Endomondo
Seuraavaksi parhaiden käynnissä olevien sovellusten luettelossamme iPhonelle ja Applen kellot on Endomondo. Se toimii myös melko hyvin Android-laitteilla ja sisältää useita kuntoiluominaisuuksia.
Perusjuoksun ja pyöräilyn lisäksi se pystyy seuraamaan jopa 40 erilaista liikuntaa ja kuntoiluohjelmaa. Se on sekä ilmainen että maksullinen versio ja tarjoaa vertaansa vailla olevaa valmennusta ja henkilökohtaista koulutusta.
Käytä sitä analysoimaan aktiivisuusrutiiniasi ja suorituskykymatriisiasi tänään. Pysy kunnossa ja terveenä kuntokumppanisi Endomondon kanssa.
7. Pumatrac
Hanki hyödyllisiä oivalluksia juoksukäyttäytymisestäsi tämän tehokkaan juoksusovelluksen avulla. Pumatrac on työkalu, joka analysoi fyysistä aktiivisuuttasi ja pitää sinut ajan tasalla juoksukäyttäytymisestäsi ja harjoitusohjelmastasi.
Siinä on käyttäjäystävällinen käyttöliittymä ja minimalistinen muotoilu. Juoksun lisäksi se voi seurata jopa 30 muuta harjoitusrutiinia. Tämän lisäksi voit käyttää sitä myös yhteydenpitoon muiden juoksijoiden kanssa sosiaalisen median alustojen kautta ja vertailla suorituskykyäsi.
8. MapMyRun
Hyvä juoksutila voi kääntää juoksukykysi ja kuntosi. Koska juoksureitin suunnittelu on vaikeaa, MapMyRun voi ratkaista ongelmasi.
Löydä odottamattomia reittejä, seuraa kardioharjoitteluasi, poltettuja kaloreita, kuljettua matkaa ja paljon muuta tällä uskomattomalla juoksusovelluksella. Juoksun lisäksi se voi myös seurata kävelyä, pyöräilyä, uintia ja paljon muuta.
Sovellus voi helposti synkronoida kuntorannekkeiden, älykellojen ja askelmittareiden kanssa. Löydä suosikkijuoksuratasi MapMyRunilla ja saat tarkan kuvan hyvinvoinnistasi ja terveydestäsi.
9. Nike Run Club
Jos olet uusi juoksemisen parissa, Nike Run Club voi olla täydellinen kuntovalmentaja sinulle. Sovellus sisältää useita harjoitussuunnitelmia ja on täysin yhteensopiva Android- ja iOS-älypuhelimien kanssa
Aloittelijoille sen juoksusuunnitelmat sisältävät hyvin määriteltyjä valmennussuunnitelmia ja harjoituksia, jotka auttavat parantamaan kestävyyttäsi, nopeuttasi, voimaasi ja kestävyyttäsi.
Hanki räätälöity rutiini asiantuntevilta valmentajilta ja kouluttajilta. "Aloita harjoitussuunnitelma", pelilliset vaihtoehdot, kuten Power Song, ovat muutamia sen kohokohdista.
All-in-All Nike Run Club on yksi parhaista ilmaisista juoksusovelluksista aloittelijoille.
10. Juokseminen painonpudotukseen
Jos yrität laihtua, tämä on yksi sovellus, joka voi varmasti auttaa sinua pudottamaan ylimääräisiä kiloja. Käytä sitä ottaaksesi yhteyttä asiantunteviin kuntovalmentajiimme ja saada ruokavaliotukea.
Sovellus seuraa juoksumalliasi, kuljettua matkaa, menetettyjä kaloreita, nopeutta ja paljon muuta. Se on täysin yhteensopiva eri älypuhelimien ja kuntolaitteiden kanssa.
Tämän lisäksi voit käyttää sitä myös räätälöityjen ruokavaliosuunnitelmien ja harjoitusrutiinien laatimiseen painonpudotustavoitteidesi saavuttamiseksi.
11. Zombies juokse!
Juokseminen voi olla jännittävää virtuaalisen kumppanin kanssa. Jos olet haaveillut juoksemisesta kuin urheilija, Zombies, Run voi olla sinulle suureksi avuksi.
Sovellus luo kuvitteellisen tilanteen, jossa zombit seuraavat sinua ja sinun täytyy juosta pelastamaan itsesi. Säädä tahti pysyäksesi poissa zombeista.
Valitse tämä juoksusovellus tänään ja aloita juokseminen pelastaaksesi itsesi zombeilta.
Lue lisää: 13 parasta harjoitussovellusta Androidille hyvän vartalon saamiseksi
12. Runtastic Fitness -juoksusovellus
Joskus tarvitset oikean aikataulun ja omistautuneen valmentajan pysyäksesi kuntotavoitteissasi. Runtastic Fitness Running App tarjoaa räätälöityjä harjoituksia ja erilaisia lenkkeilysuunnitelmia.
Se auttaa sinua seuraamaan juoksua, urheilua ja harjoitteluasi. Lataa vain tämä uskomaton juoksusovellus ja pukeudu suosikkilenkkariisi aloittaaksesi kuntomatkasi.
13. Sohva 5K
Viimeinen iOS-puhelimien parhaiden sovellusten luettelossamme on Couch to 5K. Se on loistava sovellus aloittelijoille ja auttaa seuraamaan juoksunopeutta, matkaa, poltettuja kaloreita ja paljon muuta.
Se on suunniteltu siten, että pystyt suorittamaan 5 000 juoksua 9 viikossa, ja mukana tulee myös edistyneitä ohjelmia, joissa on maratonin 10 tkm, 5 000 - 10 000 juoksutavoitteet jne.
Viimeiset sanat
Jos aika ja raha pitävät sinut poissa kuntosalista ja kuntoilusta, sinun on aika valita hyvä juoksusovellus ja aloittaa kuntoilumatkasi.
Kaikki yllä mainitut sovellukset pitävät sinut hyvässä kunnossa ja parantavat terveyttäsi. Valitse parhaiten sopiva juoksusovellus, pue lenkkarit jalkaan, soita hyvää musiikkia ja aloita juokseminen.
Kuvatekstit: App Store & Play Store