11 parasta terveys- ja kuntosovellusta iPhonelle

Uusi vuosi, uusi sinä. Yksi yleisimmistä uudenvuodenlupauksista on olla terveempi. Olipa kyseessä kuntoilu tai mielenterveyteen keskittyminen, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että yrität tehdä kaikkea itse. IPhone on uskomaton työkalu, joka voi auttaa saavuttamaan tavoitteesi, ja olemme koonneet yhteen parhaat terveys- ja kuntosovellukset iPhonelle.

Aiheeseen liittyvää lukemista

• Terveystietojen poistaminen Apple Watchista ja iPhonesta
• Kuinka seurata kuntoasi ilman Apple Watchia
• Parhaat painonpudotussovellukset iPhonelle
• Harjoituksen poistaminen Apple Watchista
• Apple Watch -kilpailut: ymmärrä aktiivisuuspisteesi

Parhaat terveys- ja kuntoilusovellukset iPhonelle

Fitbod

Yksi suurimmista kipupisteistä niille, jotka haluavat treenata, on kuntosalijäsenyyksien nousu. Mutta voit jättää nämä huolenaiheet taaksesi Fitbodin kaltaisten sovellusten ansiosta, jotka voivat luoda mukautettuja harjoituksia, jotka eivät vaadi pääsyä painoihin tai kuntosalille. Sovellusta on melko helppo käyttää, sillä voit luoda harjoitussuunnitelman, joka on räätälöity tavoitteisiin, joita yrität saavuttaa. Lisäksi Fitbod on ilmainen käyttää, mutta sovelluksessa on tilaus, jos haluat avata kaiken.

• Lataa Fitbod

Dark Noise

Dark Noise on yksi suosikkisovelluksistamme, eikä sitä ole suunniteltu tarkasti kuntosalia tai harjoittelua ajatellen. Sen sijaan se on sovellus, jonka tarkoituksena on auttaa sinua keskittymään paremmin, mikä on hienoa mielenterveydellesi. Tarvitsetpa taustaääniä istuaksesi alas ja tehdäksesi töitä tai auttaaksesi sinua nukahtamaan helpommin, Dark Noise auttaa sinua. Voit jopa sekoittaa erilaisia ​​ääniä keskenään suoraan sovelluksesta.

• Lataa Dark Noise

Streaks -harjoitus

Streaks on yksi suosikkitottumusten seurantasovelluksistamme, joten Streaks Workoutin on järkevää päästä parhaiden iPhonen terveys- ja kuntosovellusten luetteloon. Streaks Workout noudattaa samoja periaatteita kuin kaimansa, mutta sen sijaan, että yrität saavuttaa tavoitteita koko päivän ajan, rakennat raitoja harjoituksen aikana. Saavuttamalla nämä tavoitteet Streaks Workout auttaa sinua rakentamaan tavan treenata ja kasvattaa voimaasi ja kuntoasi.

• Lataa Streaks Workout

MyFitnessPal

Yrittäminen pitää kirjaa kaikista ruoista ja juomista, joita nautit päivän aikana, voi tuntua uuvuttavalta. MyFitnessPalin kaltaisten sovellusten ansiosta prosessi ei ole koskaan ollut helpompaa. Tämä on johdonmukainen App Storen listan kärjessä iPhonen parhaiden terveys- ja kuntoilusovellusten joukossa. Voit vain etsiä ruokia ja aterioita ennen niiden kirjaamista tai jopa skannata viivakoodin saadaksesi tarkat tiedot ilman, että sinun tarvitsee syöttää niitä manuaalisesti. Sovellus tarjoaa jopa mahdollisuuden luoda "asiantuntijaohjattuja suunnitelmia" ja voi muodostaa yhteyden yli 50 eri sovellukseen ja laitteeseen, mukaan lukien Apple Health.

• Lataa MyFitnessPal

Strava

Totta puhuen, App Storessa on paljon juoksu- ja kävelysovelluksia. Mutta Strava on edelleen yksi parhaista vaihtoehdoista, koska voit seurata paljon muutakin kuin vain juoksua tai kävelyä. Stravan avulla voit seurata yli kahdeksaa erilaista harjoitustyyppiä. Tämän jälkeen voit viedä tiedot Health-sovellukseen, jotta voit seurata asioita, kuten sykettäsi ja muita harjoituksen biometrisiä tietoja. Parasta on kuitenkin se, että et tarvitse Apple Watchia saadaksesi täyden hyödyn Stravasta, sillä voit käyttää myös muita kuntoilulaitteita ja älykelloja.

• Lataa Strava

Fitbit

Kuntoilulaitteista ja älykelloista puhuttaessa, kaikki eivät ole Apple Watchin tarjonnan faneja. Fitbit on luultavasti paljon suurempi alusta, ja sen puettavat laitteet toimivat joko iOS: n tai Androidin kanssa. Fitbit-sovelluksella voit seurata kaikkea harjoituksistasi päivittäin syömään ruokaan. Sovelluksessa on myös erinomainen yhteisöllinen puoli, jonka avulla on helppo kilpailla ystävien tai koko Fitbit-yhteisön kanssa. Fitbit on ladattavissa ilmaiseksi, mutta jos haluat avata kaikki ominaisuudet, voit tilata sen.

• Lataa Fitbit

Menetä se!

Menetä se! on ollut saatavilla App Storesta vuosia, sillä sovellus julkaistiin aina vuonna 2008. Siitä lähtien sovellus on muuttunut yhdeksi parhaista sovelluksista, jonka avulla voit seurata syömistäsi ja seurata painonpudotusta. Se on niin yksinkertaista kuin se tulee kalorien laskemiseen, mutta sovellus on myös melko vankka tulosten suhteen.

• Lataa Lose It!

Brain.fm

Brain.fm on yksi uusimmista iPhonen aloitusnäyttöä koristavista sovelluksista, sillä siitä on tullut korvaamaton työkalu vuoden 2022 alussa. Brain.fm: n avulla voit valita yhden neljästä eri "mielentilasta", joista jokainen tarjoaa erilaista musiikkia, joka on suunniteltu auttamaan saavuttamaan tarvitsemasi. Sinun tarvitsee vain valita henkinen tila, valita kesto ja painaa toistopainiketta. Kun istunto on päättynyt, musiikki pysähtyy, jolloin voit pitää tauon ja aloittaa sen alusta toisella musiikilla.

• Lataa Brain.fm

Vahvistukset

Fyysinen terveys ja kunto ovat vain yksi palapeli, joka on kehosi. Toinen osa on mielenterveys, ja pientä rohkaisua koko päivän aikana on sanottavaa. Vahvistusten tarkoituksena on tarjota rohkaisevia sanoja, sillä voit ladata sovelluksen nähdäksesi viestin tai laittaa sovelluksen aloitusnäytölle. Vahvistukset mahdollistavat jopa ajoitettujen ilmoitusten lähettämisen koko päivän ajan.

• Lataa vahvistukset

Päivä yksi

Mielenterveyden trendin mukaisesti päiväkirjan pitämisestä on sanottavaa. Kun pidät kirjaa siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi, pääset pitkälle, kun haluat päättää päivä korkealla. Tai voit käyttää sovellusta perinteisenä päiväkirjana jakaen (yksityisesti) kaiken, mitä tapahtui joka päivä. Voit liittää merkintöihin kuvia ja videoita, jolloin voit muistella menneitä ja nauttia muistutuksista ja muistoista.

• Lataa päivä yksi

Unisykli

Yksi asia on tehdä kaikki oikeat asiat päivän aikana pitääksesi itsesi mahdollisimman terveenä. Mutta jos et nuku hyvin, se voi pilata koko terveytesi parantamisprosessin. App Storesta löytyy useita erilaisia ​​unenseurantasovelluksia, ja Apple integroi tämän toiminnon jopa Apple Watchiin. Mutta jos haluat erillisen sovelluksen hoitamaan kaiken unenseurannan, Sleep Cycle on valintamme. Sovellus herättää sinut asteittain sen sijaan, että kovia hälytyksiä soimaan tiettyinä aikoina.

• Lataa Sleep Cycle

WaterMinder

Vaikka kehomme koostuu enimmäkseen vedestä, se ei tarkoita, ettei sinun tarvitse täydentää sitä, mitä käytetään. Ongelma syntyy, kun olet liian kiireinen ottaaksesi askelta taaksepäin ja muistaaksesi juoda vettä koko päivän. WaterMinder huolehtii siitä puolestasi ja muistuttaa sinua juomaan vettä, jotta saavutat päivittäiset suositellut saantitavoitteesi. On widgetejä, jotka voivat näyttää edistymisesi, ja kehittäjät ovat jopa integroineet tuen Siri-pikakuvakkeille.

• Lataa WaterMinder