Peligenrenä VR on onnistunut murtamaan useiden "hyväksytyjen" pelistandardien läpi. Yksi niistä on ajatus, että videopelien pelaamiseksi sinun on seisottava tai istuttava paikallaan. Näin ei enää ole – ja VR on osoittautunut loistavaksi työkaluksi parantaa kuntoasi samalla kun pidät hauskaa.
Sinun pitäisi olla päällä; Käytät todella VR-harjoitusta täydentämään normaalia kuntoilurutiinia. Se voi kuitenkin olla hyödyllinen lisä olemassa olevaan rutiiniin. Se voi myös olla hauska ja motivoiva tapa aloittaa harjoitusrutiini pitkän toimettomuuden jälkeen. VR-kuulokemikrofonia voi käyttää useilla tavoilla täydentääksesi kuntoiluasi, ja tässä on joitain suosikeistamme!
Käytä Oculus Movea seurataksesi itseäsi
Oletuksena asennettuna mihin tahansa Oculus Quest 2:een, sinun tarvitsee vain määrittää se käyttämään Oculus Movea. Avaa sovellus sovellusluettelosta ja anna sille tarvittavat tiedot. Sinun on syötettävä ikäsi, painosi, pituutesi, sukupuolesi ja tavoitteesi. Jos et halua antaa joitakin näistä tiedoista, ohjelma olettaa keskiarvot – vaikka tämä saattaa vaikuttaa tulostesi tarkkuuteen.
Move seuraa kahta tilastoa – aktiivista aikaa ja poltettuja kaloreita. Voit asettaa itsellesi tavoitteita sille, mitä haluat saavuttaa. Voit muokata näitä tavoitteita milloin haluat. Kun olet aktivoinut seurantalaitteet, voit aina tarkistaa ne katsomalla (tai itse sovelluksesta) nähdäksesi, kuinka aktiivisuus- ja aikatavoitteesi edistyvät.
Voit myös tarkistaa historialliset tietosi käymällä läpi Siirrä-sovelluksen kalenterin. Näin voit aina tarkistaa virstanpylväitäsi ja seurata parannuksiasi.
Vaikka Oculus Quest 2:ssa on esiasennettu Move-ohjelmisto, sinun tarvitsee vain määrittää Kun se on valmis, sinun on hankittava joitain todellisia harjoitussovelluksia VR-kuntosi liikeosuutta varten rutiini. Vaihtoehtoja on paljon, joista osa on jopa yhteensopivia moninpelivaihtoehtojen kanssa.
Sijoita joihinkin harjoitussovelluksiin
VR: n puitteissa voi harrastaa yllättävän paljon erilaisia urheilulajeja. Ehkä yksi suosituimmista vaihtoehdoista olisi Beat Saber, helposti opittava mutta vaikeasti hallittava rytmipeli. Siinä on valtava valikoima musiikkia, joista voit valita, mukaan lukien Billie Eilish, Green Day, BTS ja paljon muuta. Kierrokset kestävät yhtä kauan kuin kappale, joten sitä on helppo soittaa vain muutaman minuutin kerrallaan. Peli perustuu nopeisiin reflekseihin, mutta säädettävä vaikeus tarkoittaa, että se voi olla sopiva melkein kaikille.
Jos haluat osallistuvamman kokemuksen, voit valita Boxingin – on olemassa pelejä, kuten Creed, Thrill of the Fight ja Liteboxer. Nämä pelit antavat sinun "varjolaatikon" virtuaalista vastustajaasi tai valmentajaasi vastaan pitäen samalla ohjaimia. Tarjolla on sekä strukturoituja harjoituksia että varsinaisia "taisteluja", joissa sinun täytyy väistää, estää ja lyödä taistelukehässä. Kaiken kaikkiaan nämä pelit ovat loistava keskivaikea harjoitus, vaikka sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota ympäristöösi ja kaikkiin ihmisiin, jotka saattavat tulla tilaan. Muuten saatat päätyä kattokaverisi kattoon tai lyödä televisiota vahingossa!
Jos nyrkkeily ja musiikki eivät ole kuppi teetäsi, tarjolla on myös erittäin menestyneen Wii Sportsin kaltaisia urheilukokoelmia, kuten Sports Scramble. Pelit, kuten keilailu, tennis ja baseball, sisältyvät kokoelmaan – sen sijaan, että valitsisit kumpaa haluat pelata, peli vaihtaa lajien välillä satunnaisesti! Peli vaatii suuremman pelitilan, mutta tarjoaa paljon pelattavuutta. Se saa varsinaisen "harjoituksen" näyttämään hauskan toiminnan sivuvaikutukselta, ei pääpainolta.
Aloita terveellinen VR-harjoitusrutiini
Kuten minkä tahansa harjoituksen yhteydessä, varmista, ettet käytä Quest 2:ta harjoitellaksesi vain kerran, vaan säännöllisesti – olipa pelata kymmenen minuuttia Beat Saberia päivässä illalla tai pelata tunnin verran kerran viikossa ei ole niin tärkeää, kunhan pidät sen ylös!
Muista pitää säännöllisiä taukoja, jos pelaat pidempään, jotta silmäsi saavat tauon istuntojen ja pelien välillä. Haluat ehkä myös investoida kuulokemikrofonisi silikoniseen kasvosuojukseen, jotta alkuperäinen vaahtomuovipehmuste ei ime hikeä ja pahentuisi ajan myötä! Pyyhi kuulokemikrofoni ja lisävarusteet aina kostealla liinalla, kun olet käyttänyt niitä harjoituksissa – näin ne pysyvät puhtaina ja miellyttävänä käyttää ajan mittaan.
Johtopäätös
VR voi olla loistava työkalu terveellisten liikuntarutiinien kannustamiseen ja kehittämiseen. Virtuaalitodellisuuden pelillistäminen ja yksinkertainen hauskanpito voivat auttaa sinua motivoimaan, jos olet vasta aloittamassa kuntosuunnitelmaa tai jos etsit vain uutta käännettä. On olemassa monia pelejä, joissa on erilaisia tapoja auttaa sinua aktivoimaan. Jotkut heistä voivat olla selviä tästä, kun taas toisille se on vain osa peliä.