Haluatko saavuttaa haluamasi kunnon? Kokeile parasta joogasovellusta Android- ja iOS-laitteille.
Jooga auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoasi ja saa sinut tietoiseksi. Tottumuksellinen joogan harjoittaminen päivittäin kiireisen elämäntavan kanssa on kuitenkin vaikeaa.
Jooga on herkkä lähestymistapa, joka on tehtävä tarkasti saadakseen täydelliset hyödyt. Joten oikean ohjaajan saaminen on menestyksen kannalta ratkaisevaa.
Lisäksi monet teistä eivät ole vapaita, kun joogatunteja pidetään. Jotkut ovat jopa tarpeeksi laiskoja ottamaan vaivansa matkustaakseen joogastudioon.
Kotona joogaamalla voi myös tuntea motivaatiota. Epäsäännöllisyydestä tulee suurin este joogan harjoittamiselle.
Kaikki yllä mainitut ongelmat voidaan ratkaista parhailla jooga-sovelluksilla. Olitpa Android- tai iOS-käyttäjä, seuraava luettelo auttaa sinua saamaan parhaan joogasovelluksen.
Parhaat joogasovellukset Androidille
1. Jooga | Alas koira
Jooga | Alas koira on yksi parhaista jooga-sovelluksista aloittelijoille. Sen avulla voit harjoitella joogaa mukavasti kotonasi.
Toisin kuin joogasovellukset, jotka näyttävät toistuvasti samoja joogavideoita, tämä sovellus tarjoaa yli 60 000 erilaista asentoa ja kokoonpanoa.
Vinyasa-, Hatha-, Yin-, Ashtanga-, Gentle-, Restorative-, Chair-, Yoga Nidra-, Hot 26- ja Sun tervehdyttämiskäytäntöjen avulla se auttaa sinua pääsemään eroon selkäkivuista ja muista fyysisistä vaivoista.
Voit valita 6 joogaohjaajan äänestä, jotka opastavat sinua englanniksi. Englannin lisäksi tämä sovellus on saatavana myös yhdeksällä muulla kielellä.
2. Jooga aloittelijoille – joogasovellus
Haluatko saada kehosi virkeäksi ja hallita painoasi? Tarkista Jooga aloittelijoille – joogasovellus.
Tämä joogasovellus tekee sinusta sopivan ja joustavan, lisää keskittymiskykyä ja parantaa fyysistä ryhtiä.
Voit valita suorittaaksesi kolme eri tasoista joogaharjoitusta. Se tarjoaa myös kohdennettuja harjoituksia, jotka ovat ammattiohjaajien suunnittelemia muiden kehon osien laihduttamiseen.
Lisäksi sen avulla voit seurata harjoitusten aikana kulutettuja kaloreita ja seurata edistymistäsi.
Voit myös synkronoida kalori- ja harjoitustiedot Google Fitin kanssa.
Tässä sovelluksessa on saatavilla yli 100 joogaharjoitusta, jotka voit suorittaa animoitujen ja video-ohjeiden avulla.
Se tarjoaa päivittäisiä muistutuksia pitääkseen sinut motivoituneena koko painonpudotusmatkasi ajan.
3. 5 minuutin jooga
Elätkö kiireistä elämää, jolla ei ole aikaa harjoitteluun? 5 minuutin jooga vie vain viisi minuuttia ajasta joka päivä auttaakseen sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.
Se on yksi parhaista jooga-sovelluksista aloittelijoille, joka tarjoaa kuvia yksinkertaisista mutta tehokkaista jooga-asennoista. Siinä on myös yksityiskohtaiset ohjeet, jotta voit suorittaa ne oikein.
Tässä sovelluksessa jokainen istunto kestää alle 5 minuuttia. Tämä ajastintoiminto on erittäin tehokas nopeissa joogaistunnoissa.
Sen avulla voit parantaa kehosi joustavuutta, lisätä voimaa, kiinteyttää lihaksia ja poistaa ei-toivottua stressiä.
4. Yoga-Go: Jooga painonpudotukseen
Painonnousu voi tapahtua kenelle tahansa. Joskus se tapahtuu selittämättömistä syistä. Yoga-Go: Jooga painonpudotukseen on tehokas sovellus, joka voi toimia myös päivittäisenä treenisuunnittelijana.
Täältä saat yli 500 joogaharjoitusta miehille ja naisille, henkilökohtaisia joogasuunnitelmia ja painonpudotuksen seurantalaitteen.
Voit myös osallistua kalorienpolttohaasteisiin ja harjoitella yli 600 harjoitusta. Nyt sinun ei tarvitse käydä joogastudiossa, sillä voit tehdä kodistasi sellaisen.
Voit myös muokata tiettyjä tämän harjoitussuunnittelijan ominaisuuksia, kuten tavoitetta, kestoa, tasoa ja joogatyyliä.
Lisäksi sen avulla voit seurata harjoitusaikaa, poltettuja kaloreita ja edistymistä. Sekä aloittelijat että ammattilaiset voivat hyötyä tästä sovelluksesta laihtua ja nukkua paremmin.
5. Joogaharjoittelu – päivittäinen jooga
Oletko aloittelija, joka haluaa harjoittaa joogaa? Haluatko lievittää stressiä ja väsymystä tällä harjoitusmenetelmällä? Yrittää Joogaharjoittelu – päivittäinen jooga, yksi parhaista jooga-sovelluksista Androidille.
Tämä sovellus sisältää ohjeita harjoituksiin, kuten aamujoogaan, twist detoxiin ja hitaan venytykseen, jotka auttavat sinua tuntemaan sisäisen energiasi.
Kokeneet joogavalmentajat kehittävät 3D-videoissa näytettyjä harjoituksia. Näin ollen voit saavuttaa halutun tuloksen, jos harjoittelet asianmukaisesti.
Tämä sovellus varmistaa, että harjoittelet säännöllisesti muistutuksilla ja tarkistat BMI: si ja painosi. Se tukee myös tietojen synkronointia Google Fitin kanssa.
Parhaat joogasovellukset iPhonelle ja iPadille
6. Päivittäinen jooga: Fitness+Meditaatio
Jos olet iOS-käyttäjä, jonka tavoitteena on painonpudotus, joustavuus ja kunto, Päivittäinen jooga: Fitness+Meditaatio voisi olla ihanteellinen valintasi. Se on yksi parhaista jooga-sovelluksista iPhone- ja iPad-käyttäjille.
Tällä sovelluksella pääset myös kymmeniin aloittelijaystävällisiin joogatunteihin. Sen innovatiivisen valmentajaominaisuuden avulla voit löytää tavoitteidesi mukaisia kursseja.
Henkilökohtaisen joogaohjelman avulla voit myös vähentää stressiäsi ja ahdistustasi.
Saatavilla on myös mahdollisuus ladata joogakursseja. Näin ollen voit helposti katsella niitä offline-tilassa ja harjoitella niitä missä tahansa.
7. Glo
Paranna fyysistä ja henkistä tilaasi Glo. Tätä joogasovellusta voidaan käyttää pilatekseen, meditaatioon ja kunnon seurantaan.
Täältä saat parhaat joogaopettajat, jotka auttavat sinua joogan kanssa. Siinä on myös eri luokkia jokaiselle kokemustasolle.
Tämä sovellus tarjoaa live-tunteja reaaliaikaiseen harjoitteluun kotonasi. Voit jopa tallentaa suosikkikurssisi henkilökohtaisiin kokoelmiisi.
Täältä löytyy myös itseohjattuja ohjelmia. Joogasovellus on yhteensopiva Google Chromecastin kanssa, ja sen avulla voit seurata kuntosi edistymistä Apple Watchillasi.
Se suosittelee kokeneiden ammattilaisten henkilökohtaisia tunteja, jotka sopivat elämäntyyliisi.
8. Jooga aloittelijoille | Mieli+keho
Haluatko hallita kehoasi ja pitää huolta terveydestäsi? Jooga aloittelijoille | Mieli+keho on hyödyllinen iOS joogasovellus.
Yksinkertaisten mutta tehokkaiden joogaharjoitustensa ansiosta se mahdollistaa kehon ja mielen rentoutumisen. Pidä nyt joogastudio taskussasi ja aloita harjoittelu missä tahansa.
Voit valita sen käsintehdyistä harjoituksista aloittaaksesi joogamatkasi. Ääniopastus ja musiikkikappaleet ovat niin rauhoittavia, että ne hyödyttävät myös mieltäsi.
Tämän parhaan joogasovelluksen joogatunnit ovat aloittelijaystävällisiä. Siksi kuka tahansa voi oppia ja harjoitella niitä helposti.
Voit jopa integroida tämän sovelluksen Apple Healthiin ja seurata painoasi, harjoituksiasi ja kaloreitasi. Lisäksi voit luoda siihen henkilökohtaisia joogaharjoituksia.
9. Simply Yoga – kotiopettaja
Simply Yoga – kotiopettaja on paras ilmainen joogasovellus iOS-käyttäjille. Hanki kotiohjaajasi valmiiksi ilman kustannuksia ja saavuta menestystä kuntoilumatkallasi.
Täältä saat kuusi joogarutiinia tasolle 1, jotka vievät sinut jokaisen harjoituksen jokaisen vaiheen läpi. Jopa muille tasoille se tarjoaa yli 35 harjoitusta.
Tämä sovellus suoratoistaa myös joogatunteja, joissa sertifioidut ohjaajat esittelevät jooga-asentoja. Voit myös valita harjoituksen pituuden ja seurata niitä missä tahansa.
Kun suoritat rutiineja, voit saada apua ääni- ja videoohjeista. Se on myös yhteensopiva Health-sovelluksen kanssa, josta saat tietoja harjoituksista ja poltetuista kaloreista.
10. Jooga – Asennot ja tunnit kotona
Etsitkö iOS-sovellusta, joka tarjoaa sinulle henkilökohtaisen joogasuunnitelman ja päivittäiset haasteet? Jos kyllä, sinun täytyy yrittää Jooga – Asennot ja tunnit kotona.
Tässä saat yli 100 helposti suoritettavaa asentoa. Voit valita suosikkiharjoittesi ja luoda harjoituskokoelmia saavuttaaksesi tavoitteesi.
Olitpa aloittelija tai ammattilainen, sovelluksessa on yli 20 ainutlaatuista joogatuntia. Sertifioidut joogaopettajat suunnittelevat kaikki tunnit.
Tässä sovelluksessa saatavilla olevat harjoitukset voidaan luokitella kolmeen osaan: tasapaino, voima ja joustavuus. Näitä harjoituksia harjoittelemalla voit vähentää stressiä ja keskittyä positiiviseen energiaan.
Johtopäätös
Vaikka joogan positiivisesta vaikutuksesta fyysiseen ja henkiseen terveyteen ei ole epäilystäkään, kaikki eivät voi harjoittaa joogaa säännöllisesti.
Jotkut ihmiset eivät tiedä oikeaa tapaa suorittaa joogaharjoituksia; muilta puuttuu motivaatio.
Ei kuitenkaan ole syytä epätoivoon. Käyttämällä parasta joogasovellusta voit aloittaa harjoittelun kotonasi.
Lisäksi voit tehdä ne sinulle sopivana ajankohtana. Joten sinun ei tarvitse huolehtia joogatuntien aikataulun ylläpitämisestä.
Kun olet käynyt läpi parhaiden joogasovellusten luettelon, voit valita yhden päivittäiseen jooga-istuntoosi.
Mistä sovelluksista pidit eniten? Kerro meille kommenttiosiossa. Voit myös kokeilla hyvinvointisovelluksia iOS: lle.