8 parasta iOS-ominaisuutta näyttöajan rajoittamiseen

20 vuoden takaiseen verrattuna on hämmästyttävää, kuinka paljon voimme tehdä älypuhelimillamme. Sen lisäksi, että lähetämme tekstiviestejä ja soitamme ystävillemme ja perheellemme, voimme helposti selata sosiaalista mediaa pysyäksemme muiden tekemisissä. Ja joissain tapauksissa ihmiset ovat rakentaneet kokonaisia ​​yrityksiä taskuissamme olevista laitteista.

Aiheeseen liittyvää luettavaa:

• Ruutuajan käyttäminen perheen jakamistilin kanssa
• Kuinka tyhjentää ja nollata näyttöaika iPhonessa ja Macissa
• Ruutuajan kytkeminen päälle Macissa: yksinkertainen opas
• iOS 16.2 pitää näytön päällä: mahdollisia korjauksia
• Kuinka vaihtaa lukitusnäytön käyttöä iPhonessa

Mutta yksi älypuhelimien ongelma on, että on helppo viettää liikaa aikaa näytöillämme. Jos sinulla on iPhone ja sinulla on vaikeuksia asettaa terveitä rajoja, löydät monia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa sinua viettämään vähemmän aikaa laitteessasi.

Tämä artikkeli näyttää joitain iOS-laitteesi parhaista työkaluista käyttöajan rajoittamiseen.

1. Älä häiritse

Jos haluat rajoittaa iPhonen näyttöaikaa, Älä häiritse on ehkä helpoin työkalu, jota voit käyttää. Kun otat tämän ominaisuuden käyttöön, laitteesi valo ei syty, kun joku lähettää sinulle ilmoituksen.

Saat kuitenkin silti ilmoituksen. Voit käyttää sitä sinulle sopivana ajankohtana herättämällä näytön ja pyyhkäisemällä ylös. Kun teet sen, näet ilmoituskeskuksen.

Älä häiritse -tilan käyttöönotto on helppoa. Avaa iPhonesi lukitus ja pyyhkäise alas nähdäksesi ohjauskeskuksen. Täällä voit kytkeä tilan päälle tai pois päältä. Vaihtoehtoisesti mene osoitteeseen Asetukset > Tarkenna > Älä häiritse.

Kun olet ottanut Älä häiritse -tilan käyttöön, muut näkevät sen Viestit-sovelluksessa.

2. Sovelluksen rajoitukset

Monille ihmisille ilmoitusten vastaanottaminen ei ole suurin ongelma. Sen sijaan he kamppailevat viettäessään liikaa aikaa sovelluksissa, kuten Instagramissa ja TikTokin. Kyllä, voit poistaa nämä sovellukset kokonaan – mutta jos et hyödy niistä, sinun on parempi rajoittaa sitä, kuinka monta minuuttia voit käyttää niihin joka päivä.

Jos aktivoit Screen Time -toiminnon iPhonessasi, voit asettaa rajoituksia sille, kuinka kauan saat viettää verkkosivustoilla ja sovelluksissa. Voit valita mistä tahansa minuutista ylöspäin.

Ota sovellusrajoitukset käyttöön siirtymällä osoitteeseen Asetukset > Näyttöaika. Jos et ole ottanut ominaisuutta käyttöön, tee se. Siirry sen jälkeen App Limits -kohtaan ja ota myös tämä ominaisuus käyttöön. Valitse Lisää sovellusraja ja valitse, kuinka kauan saat käyttää sovelluksiasi sekä minä päivinä haluat näiden rajoitusten olevan voimassa.

3. Ilmoitusten poistaminen käytöstä

Ilmoitukset ovat yksi iPhonen vakiintuneimmista ominaisuuksista. Mutta vaikka nämä ovat käteviä saadaksesi selville, kuka on lähettänyt sinulle viestin ja kun joku on ollut kanssasi vuorovaikutuksessa sosiaalisessa mediassa, niistä voi nopeasti tulla häiriötekijä, jos et ole varovainen.

Jos sinulla on vaikeuksia asettaa rajoja erityisesti sovelluksiin, sinun kannattaa harkita ilmoitusten poistamista käytöstä iOS-laitteessasi. Jos avaat sovelluksen, näet nämä edelleen – mutta et saa niitä toimitettua ilmoituskeskukseesi.

Voit poistaa sovelluksen ilmoitukset käytöstä siirtymällä kohtaan Asetukset ja etsimällä sovelluksen, jonka ilmoitukset haluat poistaa käytöstä. Napsauta sitä välilehteä ja siirry kohtaan Ilmoitukset ennen kuin vaihdat Salli ilmoitukset painike pois päältä.

4. Tarkennustilat

Apple esitteli tarkennustilat iOS 15:ssä vuonna 2021 – ja siitä lähtien niistä on tullut keskeinen osa monien ihmisten iPhonen tuottavuusjärjestelmiä. Voit määrittää useita tiloja, mukaan lukien työhön, pelaamiseen ja lukemiseen tarkoitetut.

Kun otat tarkennustilan käyttöön, voit päättää, mistä sovelluksista saat ilmoituksia ja kuka saa ottaa sinuun yhteyttä. Tämän lisäksi voit mukauttaa näyttöjäsi. Perusasetusten määrittämisen lisäksi voit määrittää aikataulun, jolloin haluat ominaisuuden käynnistyvän automaattisesti.

Jos haluat määrittää tarkennustilan iPhonessasi, siirry kohtaan Asetukset > Tarkennus. Valitse tarkennustilan tyyppi, jota haluat muokata tai luoda oman. Sen jälkeen räätälöi kaikki tarpeidesi mukaan. Jos haluat käyttää sitä Ohjauskeskuksesta, pidä Tarkennustila-osaa painettuna ja valitse se, jonka haluat aktivoida.

5. Ilmoitusten yhteenvedot

Jos haluat edelleen saada ilmoituksia käyttämistäsi sovelluksista, harkitse ilmoitusten yhteenvedon ajoittamista sen sijaan, että sammuttaisit ne kokonaan. Kun pyydät iPhoneasi toimittamaan yhteenvedon ilmoituksistasi, voit nähdä kaiken sinulle sopivaan aikaan. Lisäksi saatat tuntea vähemmän tarvetta tarkistaa puhelintasi näiden aikojen ulkopuolella.

Ilmoitusyhteenvedon ajoittaminen iPhonessa on melko yksinkertaista. Siirry Asetukset-sovellukseen ja valitse Ilmoitukset ennen kuin valitset Aikataulutettu yhteenveto -välilehti. Ota tässä ajastettu yhteenveto käyttöön.

Aikataulu-osiossa voit lisätä uusia yhteenvetoja. Ja alla Sovellukset yhteenvedossa, voit valita, mitkä ilmoitukset haluat saada yhteenvedossasi.

6. Seisokki

Yksi tehokkaimmista tavoista rajoittaa iPhonen näyttöaikaa on seisokkiominaisuus. Kun aktivoit tämän työkalun, voit käyttää vain tiettyjä sovelluksia.

Jotta voit käyttää seisokkiaikaa, sinun on otettava ruutuaika käyttöön. Kun olet tehnyt sen, siirry kohtaan Näyttöaika > Katkosaika. Täällä voit mukauttaa, haluatko ominaisuuden olevan käytössä joka päivä – vai vain tietyissä.

Voit myös määrittää, kuinka kauan haluat seisokkiajan kestävän.

7. Hiljainen tila

Jos puhelimesi toistaa ääntä, kun saat ilmoituksia, voit vastata nopeasti tarvittaessa. Mutta jos annat laitteesi jatkuvasti pingata, kun joku lähettää sinulle viestin, siitä voi tulla valtava häiriötekijä. Yksi helpoimmista tavoista viettää vähemmän aikaa puhelimellasi on laittaa se äänettömälle.

iPhonesi kyljessä on kytkin, jonka avulla voit laittaa puhelimesi äänettömälle. Kun teet sen, saat silti ilmoituksia – mutta et kuule ääntä. Jos haluat laittaa laitteesi myöhemmin uudelleen ääneen, voit kääntää kytkimen vastakkaiseen suuntaan.

8. Lentokonetila

Toinen työkalu, jota voit käyttää iPhonessasi näytön ajan rajoittamiseen, on lentokonetila. Kun otat tämän ominaisuuden käyttöön, Internet-yhteys katkeaa – ellet vaihda Wi-Fi-yhteyttä. Lentokonetila on erinomainen vaihtoehto, jos tarvitset puhelintasi johonkin, kuten summien laskemiseen, mutta sinun täytyy myös laittaa jotain vakavaa tehdä työtä.

Voit ottaa lentokonetilan käyttöön joko Asetukset-sovelluksella tai siirtymällä ohjauskeskukseen. Näet lentokonekuvakkeen näytön kulmassa, kun se on päällä. voit sammuttaa sen aina, kun tunnet sen tarpeelliseksi.

Hallitse näyttöaikaasi paremmin näiden ominaisuuksien avulla

Jos haluat rajoittaa iPhonen käyttöaikaa, löydät useita työkaluja. Apple on lisännyt useita ominaisuuksia viime vuosina, ja voit myös käyttää joitain, jotka ovat olleet olemassa vähän pidempään. Ne, jotka olemme maininneet tässä artikkelissa, ovat erinomaisia ​​lähtökohtia.

Rajoitusten asettaminen voi auttaa sinua rajoittamaan näyttöaikaa, mutta sinun on myös harjoitettava kärsivällisyyttä. Vanhoista tavoista luopuminen saattaa kestää kauemmin kuin luulet; harkitse, että otat kaiken hitaasti ja rakennat edistymistäsi ajan myötä.