Hyvät yöunet on terveen elämän salaisuus, kun kehosi korjaa ja latautuu itse, kun olet syvässä unessa. Näin ollen voit käyttää 9 parasta unenseurantasovellusta seurataksesi untasi ilmaiseksi ja parantaaksesi unen laatua.
Kuinka monta tuntia nukut päivittäin? Terveydenhuollon asiantuntijoiden suositusten mukaisesti on välttämätöntä olla lepotilassa vähintään 7-8 tuntia. Unen puutteella voi olla useita seurauksia, kuten sydänongelmia, väsymyksen tunnetta ja väsymystä koko päivän. Nyt kysymys kuuluu, kuinka tietää, nukutko riittävästi vai et. No, paras ilmainen unenseurantasovellus iOS: lle on vastaus, jota tarvitset.
Parhaat Apple Watchin unenseurantasovellukset antavat sinulle selkeän kuvan unirytmistäsi. Ne kertovat sinulle nopeista silmäliikkeistäsi, unihäiriöistäsi ja monista muista tärkeistä oivalluksista käyttämällä ääniä, herätysaikaa, sykettä, liikkeitä ja nukkumaanmenoaikaa.
Katsokaamme siis ilman pitkiä puheita hyvin tutkittua luetteloa parhaiten maksetuista ja ilmaisista unenseurantasovelluksista, joiden avulla voit parantaa unesi laatua ja välttää siihen liittyviä ongelmia.
Hyvin tutkittu luettelo parhaista ilmaisista unenseurantasovelluksista
Seuraavat ovat Apple Watchin parhaat kellon unen seurantalaitteet, joiden avulla voit hallita untasi hyvin. Sen lisäksi, että käytät sitä kellossasi, tätä luetteloa voidaan käyttää myös etsiessäsi parasta ilmaista unenseurantasovellusta iPhonelle.
1. SleepScore
SleepScore on parhaiden unenseurantasovellusten luettelomme kärjessä useista syistä. Se käyttää esimerkiksi luotaintekniikkaa unesi seuraamiseen. Luotainaallot mittaavat tarkasti hengitystä ja muita ääniä tunnistaakseen unirytmisi.
Lisäksi se on yksi parhaista iPhonen unenseurantaohjelmista, jotka antavat unelle pisteet. Pisteet auttavat sinua asettamaan parempia tavoitteita unen parantamiselle. Lisäksi tässä on joitain muita merkittäviä SleepScoren ominaisuuksia.
SleepScoren tärkeimmät ominaisuudet
- Selkeä unimallianalyysi
- Älykkäät hälytykset
- Valon ja äänen valvonta optimaalisten uniolosuhteiden varmistamiseksi
- Tavoitteen asettaminen ja muistutukset nukkumaanmenoa varten
- Viimeisten seitsemän päivän unihistoria
- Rajoittamaton unihistorian seuranta, unimallin visualisointikaaviot, lääkärin raportti, joka osoittaa uniongelmasi, ja univalmennus, jos hankit pro-version
Lataa nyt
Lue myös: Parhaat ilmaiset makroseurantasovellukset
2. Nukkua++
Seuraavaksi meillä on Sleep++, yksi parhaista ilmaisista unenseurantasovelluksista, jotka tunnetaan puhtaasta ja yksinkertaisesta suunnittelustaan. Selkeän käyttöliittymän lisäksi pidimme siitä, erityisesti sen helposti ymmärrettävien raporttien vuoksi.
Mitä Sleep++:n ominaisuuksiin tulee, alla on mitä voit odottaa siltä.
Sleep++:n tärkeimmät ominaisuudet
- Keskimääräisten ja päivittäisten uniaikojen, levollisen/levottomat unitunnit ja valveillaolotunnit/minuutit
- Automaattinen unenseuranta, kun käytät Apple-kelloa
Lataa nyt
3. SleepWatch
SleepWatchia on mahdotonta ohittaa, kun keskustellaan Apple-kellon parhaista unenseurantasovelluksista. Automaattinen tiedonkeruu kellosta, tarkka analyysi ja analysoitujen tietojen selkeä esitys on SleepWatchin miellyttävin ominaisuus.
Sen lisäksi tämä sovellus seuraa myös uneen vaikuttavia käyttäytymismalleja, kuten myöhäisillan välipalaa ja alkoholin käyttöä. Lisäksi seuraavat ominaisuudet tekevät SleepWatchista yhden parhaista unenseurantasovelluksista.
SleepWatchin tärkeimmät ominaisuudet
- Selkeästi määritellyt mittarit, jotta tiedät, mitä ne tarkoittavat ja niiden tärkeyden
- Unipisteet ja syvällinen analyysi unirytmistäsi
- Helposti ymmärrettävät kaaviot
Lataa nyt
4. Unisykli
Katsotaanpa nyt unisykliä. Se on myös yksi parhaista ilmaisista unenseurantasovelluksista, joita voit käyttää pitääksesi unirytmi kurissa. Se analysoi kuorsauksen, yskimisen ja puhumisen kaltaisia ääniä antaakseen sinulle selkeämmän kuvan siitä, kuinka hyvin nukut.
Kun mennään syvemmälle Sleep Cyclen ominaisuuksiin, tässä on mitä se tarjoaa ilahduttaakseen käyttäjiä.
Sleep Cyclen tärkeimmät ominaisuudet
- Graafinen unijakson seuranta
- Sekä pitkän että lyhyen aikavälin unetrendien tunnistaminen
- Erittäin monipuolinen sovellus, saatavilla useille alustoille
Lataa nyt
5. NapBot
Suhteellisen uusi tulokas App Storessa, NapBot on lyhyessä ajassa tehnyt jälkensä yhdeksi parhaista kellonuniseurantaohjelmista. Monet ominaisuudet vaikuttivat tämän sovelluksen menestykseen.
Esimerkiksi NapBot-sovellus tarjoaa kalenterivälilehden, joka antaa yksityiskohtaisen yleiskatsauksen päivittäisistä unirytmistäsi. Lisäksi voit napauttaa mitä tahansa viikonpäivää saadaksesi tietoja, kuten syke- ja univaiheita.
Lisäksi seuraavat ovat joitain muita merkittäviä NapBotin ominaisuuksia.
NapBotin tärkeimmät ominaisuudet
- Helppokäyttöinen ja ymmärrettävä käyttöliittymä
- Analysoi ympäristön äänialtistumistasi
- Pro-version ominaisuudet, kuten unihistoria ja unetrendit
Lataa nyt
Lue myös: Parhaat lennonseurantasovellukset Androidille ja iOS: lle
6. Tyyny
Skipping Pillow ei ole vaihtoehto, kun puhutaan Apple-kellon parhaista unenseurantasovelluksista. Kaikkien tavallisten ominaisuuksien, kuten automaattisen unijaksoanalyysin, lisäksi Pillow tarjoaa monia kiehtovia ominaisuuksia.
Esimerkiksi Pillow suorittaa yksityiskohtaisen sykeanalyysin ja seuraavat ilahduttavat tarjoukset.
Tyynyn tärkeimmät ominaisuudet
- Tallentaa kaikki tärkeät äänitapahtumat, kuten kuorsaus, unipuhuminen ja uniapnea
- Yksityiskohtainen kaavio kaikista univaiheista, kuten REM, kevyt uni ja syvä uni
- Unihistorian ja -trendien saatavuus
- Unimelodioita, jotka auttavat sinua nukahtamaan
- Herätys- ja herätysäänet
- Unisyklianalyysi optimaalisen nukkumaanmenoajan löytämiseksi
- Premium-version ominaisuuksia, kuten unimuistiinpanot ja päiväunet
Lataa nyt
7. ShutEye
Lopuksi täydennämme luetteloa parhaista unenseurantasovelluksista, joiden avulla voit seurata untasi ilmaiseksi ShutEyen avulla. ShutEye-sovellus käyttää tekoälyä tunnistamaan, laskemaan ja analysoimaan mikrofonin tallennetut tiedostot antaakseen tietoja nukkumistilastasi.
On syytä mainita, että tämä paras ilmainen unenseurantasovellus on erittäin tarkka sovellus. Ja saatat löytää seuraavat ihastuttavat ominaisuudet ShutEyestä.
ShutEyen tärkeimmät ominaisuudet
- Saatavilla on erilaisia uniääniä
- Saatavilla rentouttavaa musiikkia ja unitarinoita rentoutumiseen pitkän päivän jälkeen
- Helposti ymmärrettävä unen seuranta
- Älykäs herätysherätys varovasti
- Kuorsauksen tunnistus
Lataa nyt
8. AutoSleep
Toinen suosittu ja rakastettu sovellus unen seurantaan on AutoSleep. Kuten nimi kertoo ilman erityisiä ohjeita, sovellus antaa automaattisesti syötteen unesi seurantaan. Sinun tarvitsee vain myöntää nämä luvat. Mainokseton kokemus tekee lisäyksiä sen puhtaaseen käyttöliittymään.
Sovelluksen tarjoama valmiuspistemäärä antaa pisteytyksen siitä, kuinka valmis olet nukkumisajasta ja unen laadusta riippuen.
AutoSleepin tärkeimmät ominaisuudet
- Tarkkaile uniaikaasi, uniarvoja, vaiheita, nukkumaanmenoaikaa jne.
- Aseta älykkäät hälytykset ja mittaa ympäristömelua.
- Ei analyyttistä seurantaa, joka takaa 100 % yksityisyyden
- Sovelluksen sisäisiä ostoksia tai tilauksia ei vaadita
- Määritä pikakuvakkeet suorittamaan tiettyjä tehtäviä
Lataa nyt
Lue myös: Parhaat puhelimen käytön seurantasovellukset Androidille ja iOS: lle
9. Prime Sleep Recorder
Seuraava parhaiden ilmaisten unenseurantasovellusten luettelossamme on Prime Sleep Recorder. Se on erittäin suositeltavaa sen yksityiskohtaisen ja tarkan seurantataidon vuoksi. Automaattisilla tai manuaalisilla herkkyystasoilla sovellus luo graafisen esityksen uniäänistä. iOS-yhteensopivat ilmaiset unenseurantasovellukset voivat tallentaa sekä käyttäjien puheita että kuorsauksia.
Alla on lueteltu joitain tämän iPhonen parhaan ilmaisen unenseurantasovelluksen merkittäviä ominaisuuksia.
Prime Sleep Recorderin tärkeimmät ominaisuudet
- Tallenna vain kuorsaus- tai puhetila.
- Suorita taustatilassa
- AI-pohjainen kuorsaustunnistin
- Asiakastekninen tuki
- Maksulliset tilaussuunnitelmat, joissa on manuaalinen peruutus ja automaattinen uusiminen
- Jaa tallenteita
Lataa nyt
Parhaiden ilmaisten unenseurantasovellusten viimeistely
Tämä artikkeli tutustutti 9 parasta unenseurantasovellusta, jotka ovat saatavilla ilmaiseksi. Voit käyttää tarpeitasi täydellisesti täyttävää sovellusta nukkumistottumuksesi seurantaan ja parantamiseen.
Jos tiedät jonkin muun sovelluksen, jota yllä oleva iPhonen/Apple-kellon parhaiden ilmaisten unenseurantalaitteiden luettelo jää paitsi, voit mainita sen kommenttiosiossa. Teemme parhaamme tarkistaaksemme ja lisätäksemme sen.
Ja jos haluat lisää sovellussuosituksia, pysy koukussa TechPoutiin.