Mielenterveys ja fyysinen terveys kietoutuvat usein toisiinsa, mutta Applen Health-sovelluksen ominaisuudet ovat aiempina vuosina keskittyneet pitkälti fyysiseen näkökulmaan. WatchOS 10:ssä se on kuitenkin muuttumassa Mindfulness-sovelluksen myötä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa:
- Terveystarkistuslistan käyttäminen iPhonessa ja Apple Watchissa
- Parhaat Apple Watch Ultra -terveys- ja -kuntosovellukset
- Kuinka synkronoida MyFitnessPal Apple Watchin kanssa
- Parhaat iOS-mielenterveyssovellukset käytettäväksi ja ladattavaksi
- Parhaat meditaatiosovellukset Apple Watchillesi
Sovelluksen avulla voit kirjata tunteesi joka päivä, mutta myös tarkastella tietoja, joiden avulla voit määrittää, mikä vaikuttaa mielialaasi eniten. Tästä oppaasta saat selville kaiken, mitä sinun tulee tietää mielenterveyssovelluksen käytöstä Apple Watchissa.
Mikä on watchOS 10:n mielenterveyssovellus?
WatchOS 10:n mielenterveysominaisuudet näkyvät Mindfulness-sovelluksessa, ja voit seurata tunteesi joka päivä. Voit luokitella mielialaasi esimerkiksi asteikolla Erittäin epämiellyttävästä erittäin miellyttävään. Näyttö muuttuu sen mukaan, kuinka käytät liukusäädintä.
Saat myös kyselylomakkeita, joihin voit vastata selvittääksesi, millainen mieliala on ollut. Kun olet tehnyt tämän, voit päättää, tarvitseeko sinun tehdä pieniä tai suuria muutoksia elämääsi.
Kuten kun seuraat askeleitasi iPhonella, Mindfulness-sovelluksessa on paljon hyödyllisiä mielenterveyden seurantaominaisuuksia. Voit esimerkiksi – kun annat lisätietoja – selvittää, mitkä osallistujat vaikuttavat sinuun positiivisesti tai kielteisesti.
Kuten Apple mainitsi eräässä ilmoitusartikkeli:
"IOS 17:n ja iPadOS 17:n Health-sovellus ja watchOS 10:n Mindfulness-sovellus tarjoavat käyttäjille kiinnostavan ja intuitiivisen tavan pohtia mielentilaaan.
"Käyttäjät voivat selata kiinnostavia, moniulotteisia muotoja ja valita, miltä heistä tuntuu, välillä Very Pleasant - Very Epämiellyttävä. Sitten he voivat valita assosiaatioita, joilla on suurin vaikutus heidän tunteisiinsa, kuten Matkailu tai Perhe, ja kuvata tunteitaan, kuten Kiitollinen tai Huolestunut."
Kuinka käyttää mielenterveyssovellusta
WatchOS 10:een tulevien ominaisuuksien käyttäminen on yksinkertaista. Kun ohjelmisto on otettu käyttöön, sinun on ladattava se Apple Watch iPhone -sovelluksesta. Tehdä tämä:
- Mene Oma kello > Yleinen.
- Napauta Ohjelmistopäivitys > Lataa ja asenna.
Mitä tulee todellisten ominaisuuksien käyttöön, näet ne Mindfulness-sovelluksessa. Jos haluat kirjata tunteesi, siirry osoitteeseen Mielentila > Loki. Täällä voit kirjoittaa muistiin, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä ja millainen mielialasi on ollut koko päivän ajan.
Jos haluat käyttää muita Mindfulness-sovelluksen ominaisuuksia, voit selata näiden välillä digitaalisen kruunun avulla.
Seuraa henkistä ja fyysistä terveyttäsi Apple Watchillasi
Mindfulness-sovellus saa joitain hyödyllisiä uusia mielenterveyslokiominaisuuksia watchOS 10:ssä, joiden pitäisi toivottavasti auttaa sinua seuraamaan mielialaasi helpommin. Sovelluksen avulla voit määrittää, mikä vaikuttaa tunteisiisi, ennen kuin päätät, tarvitseeko sinun tehdä muutoksia nykyiseen rutiiniin.
Kun käytät Mindfulness-sovelluksen mielenterveyslokitoimintoa, voit myös nähdä erilaisia näyttöjä, kun käytät kutakin liukusäädintä. Ja iOS 17:ssä ja iPadOS 17:ssä voit saada muita syvällisiä mielenterveysominaisuuksia Health-sovelluksessa.
Danny on freelance-kirjoittaja, joka on käyttänyt Applen tuotteita yli vuosikymmenen ajan. Hän on kirjoittanut joihinkin verkon suurimmista teknologiajulkaisuista ja työskennellyt aiemmin sisäisenä kirjoittajana ennen oman reitin luomista. Danny varttui Isossa-Britanniassa, mutta kirjoittaa nyt tekniikasta skandinaavisen tukikohtansa perusteella.