Vision Health -ominaisuuksien käyttäminen iOS 17:ssä

Tekniikka voi olla upeaa, kun käytämme sitä maksimaalisesti, mutta älypuhelimesi voi myös aiheuttaa vahinkoa, jos et ole varovainen. Sen lisäksi, että vietät tunteja nauttien sisältöä, jota et pidä arvokkaana, liian paljon aikaa sisällä ja näytölläsi viettäminen voi johtaa myöhemmin terveysongelmiin.

Aiheeseen liittyvää luettavaa:

• Kuinka ladata iOS 17
• iOS 17: Mitä uutta?
• Kuinka vähentää digitaalista silmien rasitusta MacBookia käytettäessä
• Näytön ajoituksen käyttäminen perheen jakotililläsi
• Käyttökatkosasetusten mukauttaminen näyttöajassa

iOS 17:ssä Apple esittelee kourallisen päivityksiä, jotka auttavat sinua pitämään silmäsi terveydestäsi paremmin huolta. Voit myös käyttää näitä ominaisuuksia, jos haluat suojata lapsiasi mahdollisilta ongelmilta myöhemmin.

Tämä opas paljastaa kaiken, mitä sinun tulee tietää Applen näönterveyspäivityksistä iOS 17:ssä, sekä niiden käytön.

Aika päivänvalossa

Työkalut, kuten Screen Time ja Steps, ovat mullistaneet kuinka monet iPhonen käyttäjät seuraavat hyödyllisiä terveyteen liittyviä tietoja laitteillaan. Ja kun olet ladannut iOS 17:n, näet Health-sovelluksessa uuden ominaisuuden, joka tunnetaan nimellä

Aika päivänvalossa. Se on sisällä Henkinen hyvinvointi.

Päivänvalon aika kertoo, kuinka monta minuuttia olet viettänyt ulkona joka päivä, ja voit tarkastella tilastojasi jokaiselta seuraavista eritellyistä ajanjaksoista:

• päivää
• Viikot
• Kuukaudet
• 6 kuukautta
• Vuosia

Sen lisäksi, että näet kuinka kauan olet viettänyt ulkona joka päivä, voit myös selvittää keskiarvosi. Pohjimmiltaan tämä ominaisuus toimii kuten Steps, mutta ulkona vietetyn ajan. Voit tietysti yhdistää molemmat käymällä pitkällä kävelylenkillä ulkona – mikä auttaa sinua suorittamaan kaksi hyödyllistä terveystehtävää samanaikaisesti.

Käytä Daylight-aikaa seuraavasti:

1. Avaa Terveys-sovellus.

2. Etsi Henkinen hyvinvointi -välilehti ja napsauta sitä.

3. Valitse Aika päivänvalossa.

Näytön etäisyys

Toinen kätevä näön terveyspäivitys iOS 17:ssä on Screen Distance. Tarkemmin sanottuna iPhonesi – jos otat ominaisuuden käyttöön – varoittaa sinua, kun olet pitänyt laitettasi liian lähellä silmiäsi pidempään kuin sinun pitäisi. Varoitus havaitsee, kun silmiesi ja älypuhelimesi välinen etäisyys on alle 12 tuumaa, ja Apple sanoo käyttävänsä samaa tekniikkaa kuin Face ID määrittääkseen tämän.

Kun käynnistät Näytön etäisyys -ilmoituksen, näet näytöllä kehotteen siirtää laitteesi kauemmaksi. Jos olet viettänyt pitkään laitettasi vierittämällä, saatat haluta käyttää tätä vihjeenä ottaaksesi askeleen taaksepäin ja tehdäksesi jotain muuta hetken.

Huomaa, että näytön etäisyyden käyttäminen edellyttää, että iPhonessasi on Face ID. Ilmoitus näyttää suunnilleen tältä:

"iPhone on liian lähellä: iPhonen pitäminen käsivarren päässä voi suojata näköäsi." 

Näytön etäisyyden ottaminen käyttöön iOS 17:ssä

Jos uskot, että näytön etäisyys on hyödyllinen sinulle tai lapsillesi iOS 17:ssä, voit ottaa ominaisuuden käyttöön Ruutuajan kautta. Tee tämä noudattamalla näitä ohjeita:

1. Avaa Asetukset-sovellus ja siirry kohtaan Ruutuaika. Jos et ole vielä ottanut ominaisuutta käyttöön, valitse Ota ruutuaika käyttöön.

2. Alla Rajoita käyttöä välilehti, paina Näytön etäisyys vaihtoehto.

3. Ota Näytön etäisyys käyttöön.

Näönterveyden määrittäminen lapsillesi

Sen lisäksi, että käytät näitä näönterveysasetuksia itsellesi, iOS 17 antaa sinun määrittää työkalun lapsille – ja voit seurata heidän toimintaansa, vaikka heillä ei olisi iPhonea. Voit määrittää ominaisuuden lapsillesi Perheasetusten kautta:

1. Mene Asetukset > Näyttöaika.
2. Vieritä alas ja valitse Aseta näyttöaika perheelle.
3. Kutsu perheenjäsenet, jotka haluat sisällyttää samaan näyttöaika-asetuksiin.

Jos lapsellasi ei ole iPhonea, hän tarvitsee Apple Watchin käyttääkseen näitä ominaisuuksia. Lisäksi kyseiselle laitteelle on ladattava vähintään watchOS 10.

Kourallinen iOS 17 -päivityksiä voi auttaa sinua vähentämään näköongelmia

iOS 17:n uudet näönterveyspäivitykset auttavat pitämään näytöt terveellä etäisyydellä silmistäsi, mikä voi auttaa säilyttämään näkösi pidempään. Tämän lisäksi löydät hyödyllisen työkalun, jolla voit seurata kuinka kauan vietät ulkona. Ominaisuus voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi viettää enemmän aikaa päivänvalossa, ja se on myös loistava tapa saada enemmän raitista ilmaa.

Voit myös määrittää nämä työkalut lapsillesi, ja kun he ovat hankkineet ne, voit seurata, kuinka kauan he ovat ulkona ja antaa heille neuvoja näön parantamiseen. Jokainen näistä työkaluista on helppo ottaa käyttöön, ja voit käyttää Screen Distance -ominaisuutta iPhoneissa, jotka tukevat iOS 17:ää ja joissa on Face ID -ominaisuudet.